Když se objeví kašel, určitě se doporučuje užívat léky proti kašli. To má za cíl zmírnit kašel, který se může vyskytovat nepřetržitě. Kromě užívání léků proti kašli je také důležité dodržovat potraviny, kterým se při kašli vyhnout, protože to může pomoci zabránit zhoršení kašle. 
Smažená jídla mohou dráždit hrdlo a zhoršovat kašel.Podle výzkumné studie bude olej používaný ke smažení, zvláště při opakovaném použití (při teplotách až nad 180 stupňů Celsia), produkovat sloučeniny akroleinu. Když jíte smažená jídla, sloučeniny akroleinu mohou dráždit stěny krku. V důsledku toho se zánět zhoršuje a kašel se zhoršuje. Navíc důvodem, proč se smažená jídla stávají při kašli tabu, je, že tento typ jídla může zvýšit riziko kyselého refluxu a potravinových alergií. Reflux žaludeční kyseliny, který stoupá, může vyvolat zúžení dýchacích cest, což způsobuje kašel. Proto, pokud kašel, který zažíváte, nemá žádné známky zlepšení, měli byste se řídit potravinami, kterým se při kašli vyhýbáte, ano. 
Mořské plody jsou potravinou, které je třeba se vyhnout při kašli.Existují různé zdravotní problémy, které mohou kašel způsobit. Kromě virových infekcí může být kašel jedním z příznaků astmatu, který je spojen s alergickou reakcí člověka. V některých případech závažnost příznaků kašle způsobených astmatem souvisí s jídlem a pitím, které alergii spouští. Některé alergenní nápoje a potraviny, které mohou zhoršit váš kašel, jsou mořské plody (plody moře), vejce, ořechy, kravské mléko a další. To jsou potraviny, kterým je třeba se vyhnout při jiném kašli. 
Předpokládá se, že mléčné výrobky stimulují hlen v dýchacím traktu a protein v mléce také stimuluje tvorbu hlenu v trávicím traktu při konzumaci. Konzumace mléka a mléčných výrobků může váš kašel zhoršit, pokud jste již dříve prodělali infekci nebo zánět. Pokud tedy pociťujete přetrvávající kašel, měli byste se na chvíli vyvarovat příjmu mléka a jiných zpracovaných produktů získaných z mléka, dokud se stav kašle nezlepší.
Jakým nápojům a potravinám se při kašli vyhnout?
Kašel je stále zdravotní stížnost, kterou často zažívá většina lidí. Kašel může být způsoben některým z příznaků nemoci, vystavením dráždivým škodlivinám nebo vedlejším účinkem užívání některých léků. Když zasáhne kašel, samozřejmě se budete cítit velmi mučeni. Zvláště pokud se kašel zhoršuje v noci. Kromě toho, že je tělu nepříjemné a podrážděné, může neustálý kašel vyvolat další infekce dýchacích cest, takže stav kašle může být vážnější. Užívání volně prodejného léku na kašel nebo přírodního léku proti kašli nemůže být plně účinné, pokud jej nedoprovází dietní omezení při kašli. Proto je důležité dodržovat různé nápoje a potraviny, kterým se při kašli vyhýbáme. Díky tomu se stav kašle, který zažíváte, nezhorší a rychleji se hojí. Zde je řada nápojů a potravin, kterým se při kašli vyhnout.1. Smažené jídlo
Jednou z potravin, kterým se při kašli vyhnout, jsou smažená jídla. Ano, možná často uslyšíte radu při kašli, abyste se vyhnuli smaženým jídlům. Ve skutečnosti to není druh jídla, které může kašel zhoršit, ale olej použitý k smažení jídla.
Smažená jídla mohou dráždit hrdlo a zhoršovat kašel.Podle výzkumné studie bude olej používaný ke smažení, zvláště při opakovaném použití (při teplotách až nad 180 stupňů Celsia), produkovat sloučeniny akroleinu. Když jíte smažená jídla, sloučeniny akroleinu mohou dráždit stěny krku. V důsledku toho se zánět zhoršuje a kašel se zhoršuje. Navíc důvodem, proč se smažená jídla stávají při kašli tabu, je, že tento typ jídla může zvýšit riziko kyselého refluxu a potravinových alergií. Reflux žaludeční kyseliny, který stoupá, může vyvolat zúžení dýchacích cest, což způsobuje kašel. Proto, pokud kašel, který zažíváte, nemá žádné známky zlepšení, měli byste se řídit potravinami, kterým se při kašli vyhýbáte, ano. 2. Zpracované potraviny
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při příštím kašli, jsou zpracované potraviny. To zahrnuje balené občerstvení, hranolky a sladké pochoutky. Podle studie zveřejněné v British Journal of Nutrition potřebujete optimální výživu, abyste posílili imunitní systém těla v boji proti infekcím, které způsobují kašel. Mezitím zpracované potraviny obvykle neobsahují maximální množství živin, včetně vitamínů, minerálů a vlákniny, což může oslabit imunitní systém těla. To je důvod, proč musíte při kašli jíst potraviny s kompletní výživou.3. Potraviny vyvolávající alergii
Mořské plody jsou potravinou, které je třeba se vyhnout při kašli.Existují různé zdravotní problémy, které mohou kašel způsobit. Kromě virových infekcí může být kašel jedním z příznaků astmatu, který je spojen s alergickou reakcí člověka. V některých případech závažnost příznaků kašle způsobených astmatem souvisí s jídlem a pitím, které alergii spouští. Některé alergenní nápoje a potraviny, které mohou zhoršit váš kašel, jsou mořské plody (plody moře), vejce, ořechy, kravské mléko a další. To jsou potraviny, kterým je třeba se vyhnout při jiném kašli. 4. Nápoje, které obsahují kofein
Kromě jídla existují i nápoje, kterým se při kašli vyhýbáme. Nápoje obsahující kofein jsou některé z nich. Nápoje, které obsahují kofein, jako je káva, čaj, energetické nápoje a nealkoholické nápoje, totiž mohou způsobit sucho v krku a způsobit svědění. Suché, svědivé hrdlo může způsobit, že se při polykání budete cítit nepříjemně a budete vydávat chraplavý hlas. V důsledku toho se váš kašel zhorší a nezmizí. Při kašli je tedy dobré konzumaci tohoto nápoje omezit. Jako řešení udržujte své tělo hydratované pitím vody, abyste uklidnili hrdlo, aby se kašel rychleji zotavil.5. Mléko a mléčné výrobky
Mléko a mléčné výrobky jsou také považovány za potraviny, které jsou při kašli zakázány. Výsledky výzkumu publikovaného v časopise „Medical Hypotheses“ naznačují, že mléčné výrobky mohou u některých lidí stimulovat tvorbu hlenu v dýchacím traktu.
Předpokládá se, že mléčné výrobky stimulují hlen v dýchacím traktu a protein v mléce také stimuluje tvorbu hlenu v trávicím traktu při konzumaci. Konzumace mléka a mléčných výrobků může váš kašel zhoršit, pokud jste již dříve prodělali infekci nebo zánět. Pokud tedy pociťujete přetrvávající kašel, měli byste se na chvíli vyvarovat příjmu mléka a jiných zpracovaných produktů získaných z mléka, dokud se stav kašle nezlepší. Abstinence při kašli, které je také třeba se vyhnout
Když kašlete, existují určitá potravinová tabu, kterým se při kašli vyhnout. Chcete-li však minimalizovat závažnost kašle, musíte se také vyhnout některému nezdravému životnímu stylu, který je pro ostatní kašel tabu. Vyvarujte se tedy následujících tabu při kašli, dokud vaše příznaky kašle neustoupí.1. Kouření
Cigaretový kouř může podráždit hrdlo a plíce, zhoršit kašel a zpomalit proces obnovy. Kromě aktivních kuřáků, kteří si musí být vědomi nebezpečí kouření při kašli, se musí cigaretovému kouři co nejvíce vyhýbat i pasivní kuřáci, pokud chce kašel okamžitě ustoupit a nepřeroste v komplikace respiračních infekcí.2. Spěte na zádech
Poloha těla během spánku se ukázala jako jeden z faktorů, který může ovlivnit stav vašeho kašle. Ano, spánek na zádech může v noci vyvolat kašel. Dráždivé látky totiž mohou snadno podráždit oblast krku a způsobit přetrvávající kašel.Chcete-li předejít kašli, zkuste spát se zvednutou hlavou a horní částí těla. Hlavu a horní část těla můžete podložit několika polštáři.3. Po jídle si lehnout
Když kašlete, snažte se nelehnout hned po jídle, zejména večer před spaním. Lehnutí po jídle může vyvolat kašel u lidí, kteří mají kyselý reflux a gastroezofageální reflux (GERD) neboli kyselý reflux. V důsledku toho může žaludeční kyselina proudit zpět do horní části trávicího traktu a jícnu, což způsobuje podráždění, které vyvolává kašel. Místo toho je ideální vzdálenost k jídlu a spánku alespoň 2,5 hodiny.Potraviny, které se doporučují při kašli, lze konzumovat
Nejen, že byste se měli při kašli vyhýbat potravinám, ale také musíte dodržovat doporučené nápoje a potraviny při kašli, abyste urychlili proces hojení, jako jsou:- Zvyšte konzumaci zeleniny a ovoce, které obsahují vitamíny, minerály a vlákninu.
- Teplé jídlo, jako je kuřecí polévka. Potraviny, které se doporučují při kašli, mohou uvolnit hleny, které ucpávají dýchací cesty. Kromě toho může slepičí polévka také pomoci zmírnit zánět v dýchacích cestách.
- Vezměte si přírodní prostředky proti kašli, jako je med, bylinkový čaj nebo teplá zázvorová voda, abyste zklidnili hrdlo. Pro zmírnění vykašlávání hlenů můžete také kloktat teplou vodou smíchanou se solí.
- Pijte hodně tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci, aby se zotavení z kašle mohlo uskutečnit rychleji.