Někdy se tělesná teplota zvýší tak, že se tělo zahřeje. Buď horečka, nebo horko z horkého slunce. Vysoká tělesná teplota vás jistě zneklidňuje, zvláště pokud máte něco, co je třeba vyřídit. Naštěstí existuje několik způsobů, jak snížit teplo, ať už kvůli horečce nebo horku, které lze provést kdekoli, včetně domova a kanceláře. 
Meloun je vhodné jíst, když je tělu horko, ke snížení horka můžete jíst i některá jídla s vysokým obsahem vody. Můžete ji konzumovat přímo nebo si ji vyrobit smoothies ovoce a zelenina. Přidejte trochu kostek ledu pro větší chladivý pocit. Některé příklady potravin s vysokým obsahem vody, jmenovitě: 
Aloe vera lze aplikovat na pokožku ke snížení tepla Máte doma nebo v kanceláři zásobu gelu aloe vera? Naneste trochu gelu na pokožku. Protože gel z aloe vera může pomoci snížit teplo. Pro optimální výsledky umístěte gel z aloe vera před aplikací do chladničky.
Jak snížit teplo přirozeně
Lidem, kterým je horko nebo mají dokonce horečku, se doporučuje, aby se moc nepohybovali. Čím více pohybu, tím vyšší bude vaše tělesná teplota. Vyhněte se tedy na chvíli nadměrné fyzické aktivitě a dopřejte si dostatek odpočinku. Zde jsou způsoby, jak můžete snížit horečku a tělesné teplo, aby nenarušovalo aktivity:1. Stlačit teplou vodu
Při horečce nebo horku si můžete zvyknout na stlačování těla studenou vodou nebo kostkami ledu zabalenými do látky.Ve skutečnosti tuto metodu lékaři a zdravotníci nedoporučují. Studené obklady je vhodnější používat k úlevě od bolesti svalů, nikoli jako způsob snížení horečky. Proč? Zvýšení tělesné teploty je vlastně přirozená imunitní reakce, jak se bránit infekci. Pokud přiložíte studený obklad, váš mozek to bude interpretovat jako rozptýlení nebo ohrožení tohoto přirozeného procesu. V důsledku toho tělo dále zvýší teplotu jádra a tělo se bude cítit teplejší. Navíc u studených obkladů také hrozí náhlé snížení tělesné teploty, což způsobí třes. Proto byste se při horečce nebo horku měli vyhýbat studeným obkladům nebo studeným sprchám. [[Související článek]]2. Namočte nohy do vlažné vody
Jedním ze způsobů, jak snížit horečku a tělesné teplo, je zkusit si namočit nohy v normální nebo vlažné vodě. Namočte nohy alespoň na 20 minut. Tyto tipy vám mohou pomoci ochladit a uvolnit vaše tělo. Pro dodatečný uklidňující pocit můžete vmíchat několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje, jako je mátový olej.3. Konzumace zeleniny a ovoce, které mají hodně vody
Meloun je vhodné jíst, když je tělu horko, ke snížení horka můžete jíst i některá jídla s vysokým obsahem vody. Můžete ji konzumovat přímo nebo si ji vyrobit smoothies ovoce a zelenina. Přidejte trochu kostek ledu pro větší chladivý pocit. Některé příklady potravin s vysokým obsahem vody, jmenovitě: - Vodní meloun
- Jahoda
- oranžový
- Okurka
- Celer
4. Pijte kokosovou vodu
Kokosová voda obsahuje různé vitamíny, minerály a elektrolyty. Tento obsah nám pomáhá být svěžejší a nabitější, když je tělo oslabené kvůli zvyšující se tělesné teplotě. Čerstvá kokosová voda je dobrou volbou pro přirozené snížení horečky ve srovnání s balenou kokosovou vodou. Pokud kupujete balené výrobky, věnujte zvýšenou pozornost označení složení, zejména obsahu cukru. Alternativně můžete pít teplý bylinkový čaj, který si sami připravíte ke snížení horečky přirozeně. Uvařte obyčejný čaj s kousky zázvoru, citronové trávy nebo měsíčky citronu a medem pro přidání chuti. [[Související článek]]5. Noste oblečení, které absorbuje pot
Pokud je vám horko kvůli horečce nebo vysokým teplotám, ale stále se musíte hýbat, vyzkoušejte oblečení z přírodních materiálů jako způsob, jak snížit horko. Vezměte si například oblečení z bavlny a lnu. Důvodem je, že teplo může u těchto přírodních materiálů snadněji unikat z těla ve srovnání se syntetickými tkaninami, jako je akryl a nylon.6. Aplikujte aloe vera
Aloe vera lze aplikovat na pokožku ke snížení tepla Máte doma nebo v kanceláři zásobu gelu aloe vera? Naneste trochu gelu na pokožku. Protože gel z aloe vera může pomoci snížit teplo. Pro optimální výsledky umístěte gel z aloe vera před aplikací do chladničky. 7. Užívejte léky na horečku
Pokud různé způsoby, jak snížit teplo přirozeně výše, neuvolňují horko, vezměte si léky na horečku. Stejně tak pokud hledáte způsoby, jak snížit horečku u dětí. Vyberte lék na horečku, který je pro děti bezpečný.8. Jíst chilli
Konzumace chilli papriček vám může skutečně způsobit teplo, ale ukázalo se, že konzumace chilli papriček vám také může pomoci snížit tělesnou teplotu. Protože obsah kapsaicinu v chilli může vyslat do mozku signál, že se tělo přehřívá. V důsledku toho se tělo může potit více než obvykle a tělesná teplota se sníží.Příčina tělesné teploty stoupá a cítí se horko
Normálně se tělesná teplota dospělého pohybuje mezi 36,6-37,4 Celsia. Normální tělesná teplota je obvykle regulována hypotalamem a autonomním nervovým systémem těla. Existují různé faktory, které způsobují, že tělo je horké. Některé z nich, jmenovitě:- Horečka a infekce.
- Trpíte hypertyreózou, což je stav, kdy tělo produkuje příliš mnoho hormonů štítné žlázy.
- Trávit čas v horkém počasí.
- Nošení syntetického oblečení.
- Jezte kořeněná, mastná a suchá jídla.
- Konzumace kofeinových a alkoholických nápojů.
- Podstupujte intenzivní fyzickou aktivitu.
- Příznaky některých onemocnění, jako je artritida, leukémie a neurologické poruchy.
- Užívání některých léků, jako jsou antibiotika, opioidy a antihistaminika.
- Dehydratace nebo nedostatek tekutin.