Modřina je zachycení krve pod kůží v důsledku prasklé krevní cévy. Zachycená krev bude také tělem reabsorbována a na kůži zanechá namodralou nebo fialovou stopu. Chcete-li urychlit vymizení modřin, můžete udělat několik věcí, například: 
Zbavte se modřin pomocí ledových obkladů 
Použití obvazu může pomoci zbavit se modřin 
Aplikujte krém s vitamínem K na ošetření modřin
- Komprese pohmožděné oblasti ledem
- Umístěte oblast těla, která je pohmožděná, výše
- Komprimujte teplou vodou
- Překryjte obvazem
- Aplikace anirca topical
- Použití bromelainu
- Naneste krém s vitamínem K
- Použijte gel z aloe vera
- Používejte vitamín C
Přečtěte si více o tom, jak se zbavit modřin
Modřiny se obvykle objevují v důsledku nárazu s tvrdými předměty, pádů, výronů nebo při namáhavých sportech. Nejenže způsobuje změnu barvy kůže, modřiny mohou být také bolestivé. Modřiny obvykle odezní během 2-3 týdnů, ale některé modřiny trvají déle. Existuje několik domácích prostředků, které mohou urychlit hojení a vyblednout modřiny. Zde je návod, jak ošetřit modřiny, které můžete vyzkoušet:
Zbavte se modřin pomocí ledových obkladů 1. Ledový obklad
Co nejrychlejší přiložení ledu na poraněné místo může ochladit cévy a snížit množství krve prosakující do okolní tkáně. Tento způsob léčby modřin může zabránit vzniku modřin a snížit otoky. Použijte led zabalený do látky nebo ručníku a přiložte jej na poraněné místo na 10 minut. Počkejte 20 minut, abyste to udělali znovu.2. Umístěte oblast těla, která je pohmožděná, výše
Umístěte pohmožděnou část těla výše než hrudník. Například, pokud je modřina na noze, když sedíte nebo spíte, podložte nohu polštářem. Tato metoda odstranění modřin může pomoci zmírnit bolest a odstranit tekutinu z pohmožděné oblasti, což pomůže urychlit proces hojení.3. Stlačit teplou vodu
Po několika dnech stlačování ledem zkuste stlačit teplou vodou. Teplá voda může zvýšit oběh a průtok krve, což může pomoci vyčistit krev zachycenou v modřině. Nejen to, tato metoda, jak se zbavit modřin, může také uvolnit napjaté svaly a zmírnit bolest. Poté, co modřina trvá 2 dny, můžete stlačit teplou vodu.
Použití obvazu může pomoci zbavit se modřin 4. Použití obvazu
Možná jste viděli zraněného fotbalistu poté obvázaného. Použití elastických obvazů jako způsobu léčby modřin, které mohou snížit závažnost, pomoci snížit bolest a otoky. Proto můžete zkusit pohmožděné místo obvázat elastickým obinadlem.5. Aplikujte lokálně arniku
Arnika je široce používaný bylinný lék na bolest a modřiny. Arnika obsahuje sloučeniny, které mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při tvorbě modřin. Některé studie dokonce zjistily, že arnika má potenciál být účinným lékem na modřiny. Studie odhalila, že aplikace 20% arnikové masti na kůži může urychlit dobu hojení modřin ve srovnání s placebem. Lokální arnika je k dispozici jako gel nebo mast a vyberte si takovou, která obsahuje alespoň 20 % arniky. Postupujte podle návodu k použití a přestaňte, pokud se objeví kožní problémy, jako jsou vyrážky a svědění.6. Použití bromelainu
Bromelain je směs enzymů obsažených v ananasu. Tento enzym má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit tvorbu modřin a otoků při aplikaci na kůži. Krém nebo gel s obsahem bromelainu můžete aplikovat 2-3x denně podle návodu na etiketě. Někdy se také doporučují doplňky bromelainu, které pomáhají minimalizovat tvorbu modřin po operaci. Užívání bromelainu by však mělo být prováděno podle pokynů lékaře. Kromě toho je třeba se vyhnout použití bromelainu, pokud jste alergičtí na ananas.
Aplikujte krém s vitamínem K na ošetření modřin 7. Vitamin K krém
Krém s vitamínem K je jedním z nejběžnějších léků na modřiny, které jsou pro většinu lidí bezpečné. V jedné studii bylo zjištěno, že krém s vitamínem K snižuje závažnost modřin po ošetření laserem. Minimálně dvakrát denně můžete na pohmožděnou oblast jemně aplikovat krém s vitamínem K. Vždy se však řiďte pokyny na etiketě obalu.8. Aloe vera gel
Předpokládá se, že gel z aloe vera snižuje bolest a zánět. Aplikujte tento gel na pohmožděnou oblast, abyste ji pomohli vyblednout. Ujistěte se však, že používáte čistý gel z aloe vera. Pozorně si přečtěte štítek na obalu, abyste se při jeho používání nemýlili.9. Užívání vitamínu C
Vitamin C má protizánětlivé vlastnosti, které lze použít k hojení ran. Tento vitamín je dostupný ve formě gelů, krémů a sér, které můžete aplikovat na pohmožděnou pokožku. Navíc vitamín C snadno najdete ve formě doplňků, které můžete užívat. Konzumace zeleniny a ovoce, které obsahují vitamín C, může být také účinným způsobem, jak se zbavit modřin. [[Související článek]]Jak zabránit vzniku modřin
Modřiny jsou velmi časté u dětí i dospělých. Tomuto stavu nelze zcela zabránit, ale můžete snížit riziko následujícími způsoby.- Při cvičení nebo jízdě na motocyklu používejte přilbu nebo jiné vybavení potřebné k ochraně těla.
- Ujistěte se, že na podlaze nebo cestě, po které jdete, nejsou žádné překážky, jako jsou záhyby koberce, kaluže nebo úlomky, o které byste mohli zakopnout nebo uklouznout a spadnout.
- Zbavte se veškerého nábytku, který by mohl překážet a způsobit, že do něj nechtěně narazíte.
- Při průjezdu oblastmi, které bývají tmavé, vždy noste baterku, která vám osvětlí cestu.
- V noci vždy nechte rozsvícené světlo pro případ, že byste potřebovali vstát a jít na záchod.
- Vždy se ujistěte, že váš nutriční příjem zahrnuje vitamíny B12, C, K a kyselinu listovou.