Výhody pandanových listů pro zlepšení zdraví jsou velmi rozmanité, od snížení vysokého krevního tlaku, překonání revmatismu až po přírodní terapii rakoviny. Vědecky jsou listy pandanů známé jakoPandanus Amaryllifolius. Pandan list je tropická rostlina známá pro své výrazné aroma. Tento zelený list má směs vanilkového a mandlového aroma, které je vhodné pro vaření. Listy pandanu, které se pěstují nejen v zemích jihovýchodní Asie a jižní Asie, jsou oblíbené také v evropských a amerických zemích jako zvýrazňovač vůně do jídel nebo dezertů. 
Jednou z výhod pandanových listů je snížení vysokého krevního tlaku 
Listy pandanu mohou pomoci zmírnit křeče Žaludeční křeče se mohou objevit kdykoli neočekávaně. Listy pandanu zřejmě mohou pomoci zmírnit křeče v žaludku způsobené menstruací a zažívacími problémy. Výhody můžete získat konzumací čaje z listů pandanu. [[Související článek]] 
Přínosy listů pandanu při nespavosti se získávají z obsahu alkaloidů. Nespavost je často největším nepřítelem mnoha lidí, protože tělo nemůže odpočívat, i když se cítí unavené. Aktivita následujícího dne nebyla optimální, protože byl příliš unavený. Zdá se, že listy pandanu mohou pomoci překonat to, protože obsahují alkaloidy, které mohou způsobit relaxační pocit v těle. 
Vařená voda z listů pandanu Připravit čaj z listů pandanu je docela snadné. To je také jeden z nejlepších způsobů, jak konzumovat a získat výhody listů pandanu.
Výhody pandanových listů pro zdraví
Proběhlo poměrně hodně výzkumů, které se zaměřují na zkoumání přínosů listů pandanů pro zdraví. Proto mnozí také používají listy pandanu jako tradiční lék. Některé z výhod listů pandanu jako jedné z léčivých rostlin, které je škoda minout, zahrnují:
Jednou z výhod pandanových listů je snížení vysokého krevního tlaku 1. Snížení vysokého krevního tlaku
Časté bolesti hlavy nebo únava mohou být pro tělo alarmem při zvýšení krevního tlaku. Pokud se nekontroluje, může vysoký krevní tlak nebo hypertenze dokonce způsobit srdeční onemocnění a mrtvici. Dobrou zprávou je, že jednou z výhod pití převařené pandanové vody jako léku je údajně schopnost snížit krevní tlak. Vařte 10 gramů listů pandanu se dvěma šálky vody, dokud nezůstane pouze jeden šálek. Pijte tuto převařenou vodu dvakrát denně, abyste udrželi rovnováhu krevního tlaku.2. Překonání revmatismu
Překonat revmatismus je účinnost listů pandanů, kterou nelze podceňovat. Revmatismus může být stížností, která způsobuje, že lidé pociťují bolest kloubů, takže je obtížné se pohybovat. Můžete to udělat tak, že nakrájíte tři listy pandanu a vložíte je do dušeného masa z kokosového oleje. Po vychladnutí jej zkuste aplikovat na bolavé klouby.3. Zvyšte chuť k jídlu
Když se tělo necítí dobře, někdy také dramaticky klesá chuť k jídlu. Využijte vůni listů pandanu k obnovení chuti k jídlu jako dříve. Pro obnovení chuti k jídlu a kondici konzumujte dvakrát denně převařenou vodu nebo jídlo smíchané s listy pandanu.4. Překonávání bolesti
Další výhodou pandanových listů je pomoci překonat bolest. Listy pandanu mohou zmírnit bolest, když trpíte bolestmi hlavy, uší nebo artritidou. Podle studie se listy pandanu používají v ajurvédské medicíně. A sice přidáním listů pandanu do kokosového oleje jako podlévacího oleje. Olej z listů pandanu má možná protizánětlivý účinek, takže může pomoci zmírnit bolest nebo artritidu. Je však zapotřebí dalšího výzkumu účinnosti pandanových listů při léčbě bolesti u lidí.5. Snižte žaludeční křeče
Listy pandanu mohou pomoci zmírnit křeče Žaludeční křeče se mohou objevit kdykoli neočekávaně. Listy pandanu zřejmě mohou pomoci zmírnit křeče v žaludku způsobené menstruací a zažívacími problémy. Výhody můžete získat konzumací čaje z listů pandanu. [[Související článek]] 6. Obnovte energii po porodu
Dalším přínosem pandanových listů je obnovení energie po porodu. Matka, která právě porodila, je velmi přirozená, pokud cítí, že její tělo není fit nebo se cítí slabá. Energie může být vyčerpána během procesu porodu. Můžete jej konzumovat ve formě vařeného čaje z listů pandanu.7. Zmírňuje horečku
Můžete také vyzkoušet další výhody listů pandanu, jako je pomoc při zmírnění horečky.Další výhodou listů pandanu je zmírnění horečky. Obvykle je to jedna z metod alternativní medicíny, kterou někteří lidé používají. Konzumace vařené vody listů pandanu může snížit tělesnou teplotu zpět k normálu.8. Pomáhá detoxikovat
Pro lidi, kteří jsou každý den aktivní a jsou vystaveni znečištění, je detoxikace důležitá. S volnými radikály v těle je třeba bojovat, aby nedošlo k přivolání nemoci. Na pomoc při detoxikačním procesu můžete použít listy pandanu. Konzumace vařené vody listů pandanu může pomoci tělu a játrům vyhnout se toxickým látkám.9. Léčba rakoviny
Existuje možnost, že listy pandy mají potenciál jako léčba rakoviny. Konzumace pandanového čaje 2krát denně může bojovat s toxiny a inhibovat růst rakovinotvorných buněk. Ve studii má obsah listů pandanu vliv naantimyotikum,antiproliferační, aapoptotický jako léčba rakoviny.10. Překonání nespavosti
Přínosy listů pandanu při nespavosti se získávají z obsahu alkaloidů. Nespavost je často největším nepřítelem mnoha lidí, protože tělo nemůže odpočívat, i když se cítí unavené. Aktivita následujícího dne nebyla optimální, protože byl příliš unavený. Zdá se, že listy pandanu mohou pomoci překonat to, protože obsahují alkaloidy, které mohou způsobit relaxační pocit v těle. 11. Snižuje hladinu cukru v krvi
Je známo, že extrakt z listů pandanu je užitečný při snižování hladiny cukru v krvi. Tento list stimuluje sekreci inzulínu z pankreatické beta buněčné linie a inhibuje aktivitu enzymu alfa-glykosidázy. Výzkum ukazuje, že listy pandanu mají potenciál být přirozeným zdrojem antihyperglykemických látek, takže mají potenciál léčit cukrovku. K potvrzení tohoto je však ještě zapotřebí další výzkum.12. Udržujte zdraví ústní dutiny
Výhody žvýkání listů pandanu je osvěžující vůně dechu, která není příjemná. Další výhodou této techniky je navíc to, že pomáhá zastavit problémy s krvácením dásní.13. Snižuje cholesterol
Dříve existovalo jen velmi málo studií, které se touto záležitostí zabývaly. Existují však studie, které se snaží dokázat, že listy pandanu mohou snížit hladinu cholesterolu. V důsledku toho může obsah taninu v listech pandanu vázat žlučové kyseliny ve střevech a následně je vylučovat stolicí. Pak je tu také obsah fenolu v listech pandanu, který inhibuje oxidaci LDL, což v konečném důsledku snižuje sklon k nadměrnému cholesterolu. [[Související článek]]Jak udělat vařenou vodu z listů pandanu
Vařená voda z listů pandanu Připravit čaj z listů pandanu je docela snadné. To je také jeden z nejlepších způsobů, jak konzumovat a získat výhody listů pandanu. - Omyjte 3-4 malé nebo střední listy pandanu.
- Svažte to na uzel a poté vložte do hrnce.
- Můžete přidat i zázvor, aby byl čerstvější a teplejší.
- Vařte do varu, voda změní barvu, listy změknou a voní.
- Čaj pijte, když je studený.