Příjem konzumovaný diabetiky by měl být velmi opatrný. Protože některé potraviny mohou skutečně zvýšit hladinu cukru v krvi a ohrozit jejich stav, včetně ovoce. Ovoce poskytuje vitamíny a minerály, které jsou dobré pro zdraví těla. Bohužel ne všechny druhy ovoce jsou vhodné ke konzumaci, pokud máte cukrovku. Nemusíte se však obávat, protože existuje řada druhů ovoce pro cukrovku, které jsou bezpečné pro konzumaci. Co jsou? Tady jsou informace! 
Jablka mají nízký glykemický index, proto jsou vhodná pro diabetiky Jablka jsou ovoce, které je bezpečné pro cukrovku. Toto ovoce má nejen nízký glykemický index, ale je také bohaté na vlákninu a vitamín C, což je dobré pro trávení. Kromě toho jablková slupka obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci chránit vaše srdce. Lahodná a křupavá chuť jablek je jistě velmi lákavá. 
Třešně jsou také ovoce, které má nízký glykemický index.Ovoce, které je bezpečné pro diabetiky, jsou třešně. Toto ovoce má nízký glykemický index a sacharidy, takže je bezpečné pro lidi s cukrovkou nebo cukrovkou. Měli byste jíst čerstvé třešně spíše než konzervované. Obecně platí, že konzervované ovoce obsahuje přidaný cukr, který může zvýšit hladinu cukru v krvi. 
Nejen, že kontrolují hladinu cukru v krvi, mají pomeranče také mnoho dalších výhod.Dalším ovocem pro diabetes jsou pomeranče. Důvodem je, že toto ovoce má nízký glykemický index a sacharidy, takže u diabetiků nespustí vysokou hladinu cukru v krvi (hyperglykémii). Obsah folátu a draslíku v pomerančích se také považuje za schopné kontrolovat krevní tlak. Toto ovoce je tedy vhodné i pro ty z vás, kteří trpí hypertenzí. 
Kiwi má nízký obsah sacharidů, takže nezpůsobí výrazné zvýšení hladiny cukru v krvi Kiwi za chlupatou hnědou slupkou obsahuje draslík, vitamín C a vlákninu, které jsou dobré pro diabetiky. Nejen to, toto ovoce má také nízký obsah sacharidů, takže nezpůsobí drastické zvýšení hladiny cukru v krvi. 
Banány pro diabetiky by měly být v konzumaci omezeny, banány jsou pro cukrovku jedním z ovocných tabu, protože mají poměrně vysoký obsah sacharidů. Sacharidy jsou již dlouho známé jako typ příjmu, který musí diabetici omezit, protože při nadměrné konzumaci může hladina cukru v krvi překročit normální limity. 
Ananas také obsahuje poměrně hodně cukru Málokdo ví, že ananas je vlastně jedním z tabuizovaných druhů ovoce, které by měli diabetici omezit. Je to proto, že ananas obsahuje vysoké hladiny glukózy. 
Konzumace fíků by měla být omezena na diabetiky.Fíky nebo fíky jsou pro další cukrovku tabu. Dva středně velké fíky mohou do vašeho denního příjmu přispět asi 16 gramy cukru. Proto pro ty z vás, kteří omezují cukr, zejména diabetiky, omezte jeho konzumaci pouze na 1 ovoce na jedno jídlo.
Výběr ovoce pro diabetiky
Ovoce pro diabetiky (lidi s cukrovkou) by mělo mít nízký glykemický index (GI). Glykemický index ukazuje, jak rychle se potraviny obsahující sacharidy přeměňují na cukr a zvyšují jejich hladinu v krvi. Zde jsou volby ovoce, které jsou bezpečné pro diabetes:1. Jablko
Jablka mají nízký glykemický index, proto jsou vhodná pro diabetiky Jablka jsou ovoce, které je bezpečné pro cukrovku. Toto ovoce má nejen nízký glykemický index, ale je také bohaté na vlákninu a vitamín C, což je dobré pro trávení. Kromě toho jablková slupka obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci chránit vaše srdce. Lahodná a křupavá chuť jablek je jistě velmi lákavá. 2. Bobule
Jahoda, borůvky, a další bobule jsou také vhodné ke konzumaci pro lidi s cukrovkou. Důvodem je, že glykemický index tohoto ovoce je také relativně nízký, protože má nízký glykemický index. Ovoce pro cukrovku také obsahuje antioxidanty a vysoký obsah vlákniny, také nízký obsah sacharidů. Můžete jej konzumovat přímo nebo spolu s odtučněným jogurtem jako svačinu pro cukrovku.3. Třešně
Třešně jsou také ovoce, které má nízký glykemický index.Ovoce, které je bezpečné pro diabetiky, jsou třešně. Toto ovoce má nízký glykemický index a sacharidy, takže je bezpečné pro lidi s cukrovkou nebo cukrovkou. Měli byste jíst čerstvé třešně spíše než konzervované. Obecně platí, že konzervované ovoce obsahuje přidaný cukr, který může zvýšit hladinu cukru v krvi. 4. Grapefruit
Grapefruit nebo červený grapefruit mohou uchu znít cize. Toto ovoce má však nízký GI a je bohaté na vitamín C a antioxidanty. Pravidelná konzumace grapefruitu může zvýšit imunitu, chránit tělesné buňky před poškozením a napomáhat procesu hojení ran. To je jistě velmi užitečné pro ty, kteří mají také rány způsobené cukrovkou. Musíte však být opatrní, protože toto ovoce může ovlivnit účinek některých léků. Nejprve se můžete poradit s lékařem.5. Víno
Konzumace hroznů se doporučuje i diabetikům. Přestože chutná sladce, glykemický index je pro ty z vás, kteří trpí cukrovkou, stále relativně bezpečný. Kromě kontroly hladiny cukru v krvi mají hrozny také řadu dalších výhod, jako je ochrana tělesných buněk před poškozením, zlepšení funkce mozku a prevence srdečních chorob. Ujistěte se, že jíte hrozny se slupkou.6. Oranžová
Nejen, že kontrolují hladinu cukru v krvi, mají pomeranče také mnoho dalších výhod.Dalším ovocem pro diabetes jsou pomeranče. Důvodem je, že toto ovoce má nízký glykemický index a sacharidy, takže u diabetiků nespustí vysokou hladinu cukru v krvi (hyperglykémii). Obsah folátu a draslíku v pomerančích se také považuje za schopné kontrolovat krevní tlak. Toto ovoce je tedy vhodné i pro ty z vás, kteří trpí hypertenzí. 7. Broskev
Pro ty z vás, kteří mají cukrovku, nikdy neuškodí vyzkoušet broskve. Toto ovoce má nízký GI, takže jeho konzumace může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi v těle.8. Hrušky
Nejen, že chutná sladce a jemně, ale hrušky jsou bohaté na vlákninu, která může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi. Toto ovoce má spoustu živin, které pocházejí ze slupky, takže se ujistěte, že slupku neloupete. Hrušky lze konzumovat přímo nebo je přidávat do salátů.9. Kiwi
Kiwi má nízký obsah sacharidů, takže nezpůsobí výrazné zvýšení hladiny cukru v krvi Kiwi za chlupatou hnědou slupkou obsahuje draslík, vitamín C a vlákninu, které jsou dobré pro diabetiky. Nejen to, toto ovoce má také nízký obsah sacharidů, takže nezpůsobí drastické zvýšení hladiny cukru v krvi. 10. Meruňka
Meruňky jsou jedním z druhů ovoce pro cukrovku, které můžete konzumovat. Toto zlaté oranžové ovoce má nízký obsah sacharidů, vysoký obsah vlákniny a vitamínu A, takže může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi. Meruňky navíc obsahují i další živiny potřebné k udržení celkového zdraví, jako je měď a vitamín E. [[související články]]Ovocné tabu pro diabetiky
Existuje však řada ovocných tabu pro diabetiky, kterým byste se měli vyhnout. Říká se, že konzumace těchto plodů ve skutečnosti zvyšuje hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že toto ovoce obsahuje více cukru nebo možná sacharidů ve srovnání s druhy ovoce výše. Ale mějte na paměti, že abstinence neznamená, že byste neměli jíst ovoce vůbec. Jen je potřeba to omezit. Ovocná tabu pro diabetiky jsou následující:1. Banán
Banány pro diabetiky by měly být v konzumaci omezeny, banány jsou pro cukrovku jedním z ovocných tabu, protože mají poměrně vysoký obsah sacharidů. Sacharidy jsou již dlouho známé jako typ příjmu, který musí diabetici omezit, protože při nadměrné konzumaci může hladina cukru v krvi překročit normální limity. 2. Mango
Mango je skutečně jedním z oblíbených sladkých plodů mnoha lidí. Nebuďte tedy překvapeni, pokud zvládnete dojíst jedno mango samotné. Bohužel toto nažloutlé ovoce obsahuje sacharidy a cukr, který je dost vysoký, takže se pro diabetiky stává ovocným tabu. Jedno mango obsahuje přibližně 30 gramů sacharidů. Mezitím obsah cukru dosahuje asi 26 gramů.3. Ananas
Ananas také obsahuje poměrně hodně cukru Málokdo ví, že ananas je vlastně jedním z tabuizovaných druhů ovoce, které by měli diabetici omezit. Je to proto, že ananas obsahuje vysoké hladiny glukózy. 4. Meloun
Jeden plátek melounu obsahuje také asi 17 gramů cukru. Takže i když toto ovoce obsahuje hodně vody, díky čemuž chutná svěže a lahodně, omezte ho na jeden nebo dva kusy najednou.5. Fík (cín)
Konzumace fíků by měla být omezena na diabetiky.Fíky nebo fíky jsou pro další cukrovku tabu. Dva středně velké fíky mohou do vašeho denního příjmu přispět asi 16 gramy cukru. Proto pro ty z vás, kteří omezují cukr, zejména diabetiky, omezte jeho konzumaci pouze na 1 ovoce na jedno jídlo.