Sebepoškození nebo ubližování si je někdy způsob, jakým se někdo rozhodne ventilovat všechny emoce, které v něm jsou. Ať už je to vztek, zklamání nebo dokonce stres. Pokud je tento zvyk ponechán bez kontroly, bude pro pachatele představovat nebezpečí.
co to je Sebepoškození?
Sebepoškození je sebepoškozování jako způsob řešení hlubokého stresu a emoční bolesti. Pro někoho, kdo to dělá, to může pomoci vyjádřit nevyslovené pocity, vyjádřit smutek nebo jako způsob, jak se potrestat. Sebepoškozující chování je cokoli, čím si můžete způsobit zranění. Například vypít jed, udeřit se, narazit do zdi nebo se bouchnout až po pořezání těla. Nejen to, činy jako nadměrné pití alkoholu, bezohledné řízení a užívání drog jsou také zahrnuty do sebepoškozujícího chování. Identifikujte příčiny chování Sebepoškození
Existuje několik věcí, které mohou způsobit, že si někdo ublíží. Počínaje formou vyjadřování svých emocí až po hlubokou sebenenávist. Následují některé z příčin chování Sebepoškození.1. Překonání stresu
Studie ukázala, že člověk se stresem, který narůstá na neúnosnou úroveň, může být vystaven riziku uvolnění tohoto stresu sebepoškozováním. 2. Sexuální zneužívání v dětství
Studie ukazují silný vztah mezi sexuálním zneužíváním v dětství a sebepoškozováním v dospělosti. Oběti sexuálního zneužívání v dětství mají vysoké riziko rozvoje deprese a využívání sebepoškozování nebo sebepoškozování jako východiska. 3. Odbytiště oběti šikany
Oběti šikany v náctiletém věku jsou více ohroženy tím, že se zraní. Děje se tak proto, že teenageři nemají schopnost jako dospělí zvládat stres, a tak se rozhodnou ublížit si. 4. Forma sebenenávisti
Studie ukazují, že ti, kteří se cítí sebevědomě a nenávidí se, jsou více ohroženi sebepoškozováním. Jedním z nich je, že oběti sexuálního zneužívání v dětství mají tendenci vyrůstat s velmi nízkým sebevědomím. Mohou si dokonce sami za to, co se stalo Sebepoškození jako odbytiště. 5. Uvolnění emocí
Ať už je to hněv nebo hluboký smutek, může to být příčinou toho, že si někdo ubližuje. Dokonce i pro některé lidi je bolest ze sebepoškozování nahrazena bolestí, kterou prožívají. Například cítit se příliš zraněný a smutný, protože vás opustil někdo, koho jste tak milovali, a neustále se obviňovat natolik, že se rozhodnete si ublížit. Akt sebepoškozování také odráží hluboký smutek až zoufalství. Někteří lidé si navíc dokonce myslí, že sebepoškozování je lepší než pocit prázdnoty nebo otupělosti. Jak překonat Sebepoškození
Existuje několik věcí, které lze udělat pro překonání tohoto chování Sebepoškození. Tady jsou některé z nich. 1. Zjistěte příčinu
Zjištění, co způsobuje, že si někdo ubližuje, mu může pomoci se s tím vyrovnat Sebepoškození jednodušší. Znalost příčiny vám také usnadní naučit se další věci, které můžete udělat, abyste se vyhnuli sebepoškozování. 2. Promluvte si s osobou, které nejvíce důvěřujete
Někdo, kdo má chování Sebepoškození potřebují někoho, komu lze důvěřovat, aby sdílel to, co pohodlně zažívá. I tak pro ně někdy není snadné říct vše najednou. Dejte mu tedy čas, aby věci řekl pomalu. Pachatel Sebepoškození může problém konzultovat i s psychologem, aby problém vyřešil. Psychologové poskytnou konkrétnější řešení, jak pachatelům pomoci Sebepoškození dostat se z problémů 3. Najděte jiné způsoby, jak se vypořádat se stresem
Jak již bylo zmíněno, k sebepoškozování dochází v důsledku silného stresu nebo deprese způsobené stavem. Proto je jedním ze způsobů, jak se s tím vypořádat, najít jiné způsoby, jak ventilovat své pocity. Pokud je sebezraňování způsobeno hlubokými emocemi a zraněními, můžete si všechny negativní pocity zapsat do deníku, kreslit obrázky, skládat poezii nebo písně a poslouchat hudbu, která pocity popisuje. Pokud chování Sebepoškození Pokud se chcete uklidnit, můžete tuto akci nahradit teplou koupelí, masáží šíje nebo poslechem uklidňující hudby. [[související články]] Sebepoškozování popř Sebepoškození často může pachatele přivést k horším věcem, dokonce i ke smrti. Včasná identifikace tohoto chování může pomoci předejít potenciálnímu poškození. Můžete také konzultovat chování Sebepoškození psychologovi, aby dostal správnou léčbu při překonání tohoto nebezpečného chování.