Poloha při spánku, aby se děti rychle narodily, těhotné ženy musí vědět

Spánkovou polohu, aby se dítě rychle narodilo, matka často hledá, aby porod začal okamžitě. Jedním z příznaků, že je miminko připravené na svět, je to, že se otočilo tak, že hlavička je v matčině pánvi. Pohyby plodu se obvykle začínají objevovat ve 34. až 36. týdnu těhotenství. Tvar břicha matky bude také viset níže v důsledku změn polohy plodu. Bohužel ne všechna miminka dokážou svou polohu otočit, dokud se nenarodí na svět. Aby se tento problém předvídal, má se za to, že změna správné polohy při spánku pomáhá plodu rotovat a povzbuzuje těhotné ženy k porodu. Předpokládá se, že poloha ve spánku, aby se dítě narodilo rychle, je tak, aby se zabránilo porodu dítěte koncem pánevním a procesu porodu císařským řezem. Jaká je tedy poloha při spánku, aby se dítě rychle narodilo?

Poloha při spánku, aby se dítě rychle narodilo

Spánek na levém boku snižuje tlak na dolní dutou žílu.S blížícím se posledním týdnem těhotenství a zvětšujícím se břichem je ideální poloha pro spaní pro těhotné ženy vleže na boku. Poloha při spánku, při které se dítě rychle narodí na levém boku, může snížit riziko tlaku na dolní dutou žílu (hlavní krevní céva, která přivádí krev do dělohy), a umožňuje tak optimální průtok krve k srdci a plodu. Spánek na levém boku pomáhá miminku být v ideální poloze. V jistém smyslu spánek na levém boku pomáhá dítěti otočit se jako předtím, než jste zažili bolest během porodu. Kromě toho tato poloha také poskytuje pocit uvolnění v těle a snižuje stížnosti těhotných žen v podobě bolesti v těle. [[související články]] I když se to doporučuje, neznamená to, že musíte spát vždy na levém boku, aby se miminko rychle narodilo a mělo kontrakce a aby se urychlilo otevírání porodních cest. Pokud se cítíte nepříjemně, nikdy neuškodí změnit polohy. Ve skutečnosti je spaní na levé i pravé straně stejně bezpečné. Tato poloha může také zabránit nadměrnému tlaku na jednu stranu těla. Stačí si jen upravit, který je pro vás pohodlný. Pokud chcete udělat polohu na spaní, aby se dítě narodilo rychle, položte si pod břicho polštář, který ho podepře, aby bylo pohodlnější a bezpečnější. Měli byste také udržovat polohu, která umožňuje, aby byla vaše pánev široce otevřená. Nezřídka se kromě poloh na spaní, aby se miminko narodilo rychle, těhotným ženám doporučuje i spát s polštářem mezi nohama. Protože čím více prostoru miminko má, tím snáze se otočí a dovolí si rychle přijít na svět. To však nefunguje vždy v každém těhotenství. Nejdůležitější je, abyste se cítili pohodlně a nebyli ve stresu, aby porod přišel rychleji.

Poloha matky ve spánku se nedoporučuje

Kromě poloh na spaní, aby se miminko rychle narodilo, existuje také řada poloh na spaní, které se těhotným ženám nedoporučují z obavy o poškození stavu plodu. Tady jsou některé z nich:

1. Spěte na zádech

Pro těhotné ženy ve třetím trimestru těhotenství se vyhněte spánku na zádech, protože to může potlačit krevní cévy, které zásobují plod kyslíkem a živinami. Pokud je nedostatek kyslíku, může tento stav zvýšit riziko narození mrtvého plodu. Kromě toho mohou těhotné ženy také pociťovat závratě a silné pálení žáhy.

2. Spěte na břiše

Rostoucí bříško jistě znesnadňuje těhotným ženám spát na břiše. Můžete se také obávat, že tato poloha může vyvíjet tlak a poškodit vyvíjející se plod. Ujistěte se, že spíte v pohodlné poloze a snažte se dostat dostatek spánku, aby byla zachována vaše fyzická a emocionální kondice. Kromě toho může špatná kvalita spánku také způsobit těhotným ženám deprese, preeklampsii a poruchy růstu plodu.

Jak přimět dítě, aby se rychle narodilo

Při sexu během těhotenství se může uvolňovat hormon oxytocin.Kromě toho, že dbáte na dobrou polohu při spánku těhotných žen, můžete také udělat několik způsobů, aby se rychle narodila další miminka. Zde je několik způsobů, jak stimulovat dítě, aby se rychle narodilo:

1. Mít sex

Zdá se, že sex během těhotenství může povzbudit porod. Když máte orgasmus, vaše tělo uvolňuje hormon oxytocin, který může pomoci spustit děložní stahy. Kromě toho jsou ve spermatu také hormony prostaglandinů, které mohou pomoci dozrát děložní čípek pro porod. Vyhněte se však sexu, když voda praskne, protože to může zvýšit riziko infekce.

2. Stimulujte bradavky

Stimulace bradavek může vyvolat kontrakci dělohy a podpořit porod. Tato stimulace způsobuje, že tělo uvolňuje hormon oxytocin. Kromě přímého dotyku lze stimulaci získat také pomocí odsávačky mateřského mléka.

3. Jezte datle

Koho by napadlo, že konzumace zdravé stravy pro těhotné v podobě datlí v posledních týdnech těhotenství může dozrát a rozšířit děložní čípek a připravit se na porod? Podle výzkumu zveřejněného v Journal of Midwifery & Reproductive Health dokážou datle stimulovat tělo podobně jako hormon oxytocin. [[related-article]] To znamená, že data mohou pomoci stimulovat kontrakce. Datle navíc stimulují také hormony estrogen a progesteron, takže děloha a děložní hrdlo jsou připravenější k porodu. To však není vždy účinné. Datle byste měli konzumovat pouze s mírou. Nepřehánějte to, protože se obává, že by to mohlo zvýšit některá zdravotní rizika ve vašem těhotenství.

4. Masáž

Abyste rychle porodili, můžete si nechat udělat masáž. Je to proto, že masáž prokazatelně stimuluje hormon oxytocin. Masáž je tedy také schopna vyvolat okamžité stažení těla. Než si však domluvíte schůzku s terapeutem, ujistěte se, že máte povolení od svého porodníka. Navíc si vyberte terapeuta, který je certifikovaný a specializuje se na manipulaci s těhotnými klientkami.

Poznámky od SehatQ

Poloha při spánku, aby se dítě narodilo rychle, pomáhá plodu k hladkému porodu. Pokud však miminko nepřijde, i když je čas, ihned těhotenství zkontrolujte u gynekologa. Lékař provede vyšetření a může přimět dítě k brzkému narození. Máte-li další otázky týkající se urychlení porodu,zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní naApp Store a Google Play . [[Související článek]]