Udržování zdraví plic neznamená jen nekouřit. Nedílnou součástí tohoto úsilí je také konzumace nápoje na čištění plic. Přírodní ingredience, které jsou dobré pro plíce, při pravidelném užívání pomohou snížit riziko onemocnění tohoto dýchacího orgánu. Zvláště, když se epidemie Covid-19 rozmáhá. 
Zelený čaj obsahuje katechiny, které jsou dobré pro plíce 
Voda dokáže udržet plíce čisté 
Kurkuma může pomoci udržet zdraví plic 
Šťáva z řeřichy může čistit plíce
Nápoj na čištění plic, který je dobré konzumovat
Nápoje na čištění plic nemohou být jediným způsobem, jak udržet zdraví tohoto jediného orgánu. Jíst zdravou stravu, pravidelně cvičit a žít čistým a zdravým životním stylem je stále třeba dělat. I tak není nic špatného, pokud chcete níže uvedený nápoj na čištění plic vyzkoušet konzumovat. Protože kromě toho, že jsou přírodní, mají níže uvedené ingredience také další zdravotní přínosy, které jsou docela bohaté.
Zelený čaj obsahuje katechiny, které jsou dobré pro plíce 1. Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje katechiny, které mohou působit jako protizánětlivé a antioxidační složky. Tyto dvě role učiní plíce zdravějšími a čistšími od různých choroboplodných patogenů. Studie provedená na 13 570 lidech v Jižní Koreji prokázala, že konzumace zeleného čaje dvakrát denně může snížit riziko rozvoje chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) u subjektů ve věku 40 let a více.2. Káva
Málokdo ví, že káva je součástí nápoje na čištění plic. Kromě toho, že je káva schopna zajistit příjem energie ráno, je zjevně také bohatá na antioxidanty, které jsou dobré pro zdraví plic. Konzumace kávy je považována za pomoc při snižování rizika rozvoje plicního onemocnění. Káva může také působit jako vazodilatátor. To znamená, že tento nápoj dokáže rozšířit cévy v plicích a alespoň krátkodobě zmírnit příznaky dušnosti u astmatiků.
Voda dokáže udržet plíce čisté 3. Voda
Dalším nápojem na čištění plic je voda. Pití vody nejen zabraňuje dehydrataci, ale také pomáhá udržovat vaše plíce zdravé. Voda způsobí, že hlen nebo hlen, který je podél dýchacích cest, zůstane řídký, takže neucpává dýchání. Čím řidší hlen, tím lepší bude funkce plic.4. Zázvorová voda
Bylo prokázáno, že toto koření má různé zdravotní přínosy. Jedna z nich z hlediska čištění plic. Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které mohou chránit tento orgán před různými příčinami respiračních infekcí. Chcete-li získat tyto výhody, můžete zázvor konzumovat ve formě zázvorové vody nebo zázvorového čaje. Ale pamatujte, nepřidávejte příliš mnoho cukru, ano?
Kurkuma může pomoci udržet zdraví plic 5. Kurkumová voda
Stejně jako zázvor má i kurkuma protizánětlivé vlastnosti, které jsou velmi dobré pro udržení zdravého těla. Toto koření může také působit jako antioxidant, který dokáže udržet plíce čisté a vyhnout se různým bakteriím a virům způsobujícím onemocnění. Antioxidanty v kurkumě mohou také posílit imunitu. Chcete-li získat různé výhody kurkumy, můžete ji konzumovat přidáním tohoto koření do jídla. Můžete také připravit kurkumu převařenou vodu smíchanou s trochou medu pro přidání chuti.6. Jogurt
Má se za to, že obsah vápníku, draslíku, fosforu a selenu v jogurtu pomáhá zlepšit funkci plic a snižuje riziko CHOPN. Abyste si těchto benefitů užili naplno, vybírejte jogurty bez velkého množství přidaného cukru. Můžete také přidat jogurt a jíst ho s potravinami na čištění plic, jako jsou jablka a borůvky.
Šťáva z řeřichy může čistit plíce 7. Šťáva z řeřichy
Věří se, že řeřicha pomáhá zmírňovat otoky v dýchacím traktu a také hraje roli při promazávání kanálku tak, aby zůstal kluzký a neucpával se hlenem nebo hlenem. Chcete-li maximalizovat roli řeřichové šťávy jako nápoje na čištění plic, můžete do ní přidat různé další přísady. Následuje recept na šťávu z řeřichy, která je považována za dobrou pro zdraví plic.• Složení:
- 1 hrst řeřichy
- 1 okurka
- 1 tuřín ředkvičky
- 3 mrkve
- 1 stroužek česneku
- 1 citron, vymačkaný