Příčiny bolesti lopatky, zde je 7 způsobů, jak se s ní vypořádat

Lopatka je trojúhelníková kost umístěná v zadní části ramene nebo horní části zad. Tato kost spojuje horní část paže s klíční kostí. Jsou k němu také připojeny tři skupiny svalů, které pomáhají pohybovat ramenním kloubem. Protože se rameno může pohybovat mnoha způsoby, je snazší se zranit a způsobit bolest lopatek. V některých případech je bolest lopatky způsobena také bolestí blízkých orgánů, které jsou problematické.

Příčiny bolesti ramene

Bolestivé lopatky vás jistě mohou znepříjemnit a dokonce překážet při činnostech, které děláte. Existují různé možné příčiny bolesti lopatky, jmenovitě:

1. Zranění

Poranění svalů nebo šlach je častým důvodem bolesti lopatky. To může být způsobeno zvedáním těžkých břemen, špatným držením těla, cvičením, dlouhodobou prací u počítače, spaním v nesprávné poloze a dalšími činnostmi, které mohou namáhat svaly. Poranění jiných částí těla, jako např rotátorová manžeta Natržení, zlomenina páteře nebo jiné poranění způsobující trauma může také způsobit bolest mezi lopatkami.

2. Zánět šlach

Tendonitida je zánět svalů a šlach, které obklopují ramenní kloub. Tento stav se může časem vyvinout, zvláště pokud spíte na ramenou a nadloktí. Tendonitida může také způsobit bolest lopatky. Bolest může dokonce vyzařovat do krku a zadní části zad. Nezřídka dochází k narušení spánku a omezení rozsahu pohybu paže.

3. Zlomená lopatka

Zlomeniny ramene mohou jistě způsobit bolest ramene. Tento stav může být důsledkem extrémního pádu, nehody nebo jiného traumatu. Když to zažijete, pocítíte bolest při pohybu paže, potíže se zvednutím paže nad hlavu a otoky a modřiny v oblasti lopatek. Zlomeniny lopatky jsou však ve skutečnosti vzácné.

4. Disekce aorty

Navíc roztržení nebo protržení vnitřní výstelky velkých cév, které se od srdce odvětvují (disekce aorty), může také způsobit ostrou a silnou bolest levé nebo pravé lopatky.Bolest ramene je také někdy příznakem infarktu. To je však obvykle doprovázeno bolestí na hrudi a dušností.

5. Plicní embolie

Kromě toho je plicní embolie také vážným stavem, který může způsobit bolest levé nebo pravé lopatky. Někteří lidé hlásí ostrou, náhlou bolest, když se krevní sraženina v noze ulomí a putuje do plic. Tento stav však provází i dušnost. Mezitím další příčiny bolesti ramen zahrnují:

• skřípnuté nervy
• Degenerativní onemocnění plotének, herniace nebo vyboulení páteře
• Skolióza
• Osteoartróza kloubů kolem krku, páteře nebo žeber
• Spinální stenóza nebo zúžení míchy
• Stoupající žaludeční kyselina
• Fibromyalgie
• Herpes zoster
• Syndrom myofasciální bolesti
• Žlučové kameny doprovázené nevolností a bolestí v pravé horní části břicha
• Některé druhy rakoviny, jako je rakovina plic, lymfom, játra, jícen, mezoteliom a rakoviny, které se šíří do kostí.

[[Související článek]]

Jak se vypořádat s bolavými lopatkami

Při překonávání bolesti lopatky samozřejmě na základě příčiny. Existuje však několik domácích prostředků, které můžete udělat pro zmírnění nebo zmírnění bolesti. Pokud jde o to, jak se vypořádat s bolestí ramene, které lze vyzkoušet, jmenovitě:

1. Odpočinek

Někdy si prostě potřebujete odpočinout, abyste se rychle zotavili z bolesti ramene, zvláště pokud byla způsobena zraněním. V tomto stavu si pohodlně lehněte do postele, dokud bolest neustoupí.

2. Ledový obklad

Umístění sáčku s ledem na oblast lopatky může zmírnit nepohodlí. Obklad můžete používat 15 minut každé 4 hodiny, dokud bolest neustoupí.

3. Tělesné cvičení

Fyzické cvičení je dobré nejen pro vaše celkové zdraví, ale může také posílit oblast zad, což může pomoci od bolesti. Můžete cvičit kliky , kliky , a sedy-lehy k posílení svalů na zádech a břiše.

4. Protahování

Jóga a další protahovací techniky mohou zvýšit prokrvení svalů a kloubů, a tím pomoci zmírnit bolest. Může také způsobit, že se tělo bude cítit pohodlněji.

5. Dávejte pozor na zkonzumovaný příjem

Některé potraviny, jako jsou zpracované potraviny, mohou způsobit zánět v těle, čímž se vaše příznaky zhorší. Proto se těmto potravinám vyhýbejte a jezte více zeleniny a ovoce. Předpokládá se, že pomůže i výběr potravin s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos.

6. Léky proti bolesti

K úlevě od bolesti můžete použít místní léky, zvláště pokud je způsobena zraněním. Kromě toho mohou některé léky, jako je ibuprofen, také pomoci zmírnit bolest a nepohodlí v lopatkách. Někdy se steroidy podávají jako pilulky nebo injekce k léčbě bolesti a zánětu.

7. Masáž

Masážní terapeut může masírovat oblast mezi lopatkami, aby uvolnil svalovou tkáň. Kromě terapeuta můžete doma využít i ruční masér. Pokud se bolest lopatky, kterou pociťujete, nezlepší nebo se zhorší, měli byste se poradit s lékařem. Lékař najde základní příčinu onemocnění a určí vhodnou léčbu vašeho problému.