Stejně jako houby v období dešťů je dnes snadné najít místa, která nabízejí služby reflexologie chodidel. Mnoho lidí má zájem vyzkoušet tento typ masáže. Protože pouhou masáží nohou se různé zdravotní problémy v těle považují za schopné ustoupit. Reflexní terapie není ve skutečnosti lékařská metoda. Jen málo studií může potvrdit, jak tato metoda funguje. Přesto nemálo lidí věří v výhody, které lze z reflexologie chodidel získat. To není překvapivé, vezmeme-li v úvahu, že tato praxe byla prováděna již od starověku. Terapeuti, jak se maséři nazývají, budou vyvíjet tlak na určité body umístěné na ploskách nohou. Předpokládá se, že tento bod odrazu je v přímém kontaktu s jinými orgány v těle, včetně srdce a mozku. 
Předpokládá se, že to dokáže mimo jiné reflexní masáž chodidel
Chřipce můžete ulevit pomocí reflexní terapie
Měli byste se vyhnout reflexní terapii nohou,
Výhody reflexní terapie chodidel
Předpokládá se, že to dokáže mimo jiné reflexní masáž chodidelulevit od namáhavého stresu. Ve skutečnosti nebylo mnoho vědeckých výzkumů, které by pojednávaly o reflexologii. I kdyby ano, kvalita výzkumu je stále sporná. Takže ani dnešní zdravotníci nesouhlasili s přínosy reflexní terapie nohou. Ale nemálo lidí věří, že reflexní terapie nohou může poskytnout různé výhody, jako například:
- Snižte stres a úzkost
- Ulevit od bolesti
- Zlepšit náladu
- Udělejte tělo zdravější
- Zvyšte imunitu
- Léčí nachlazení a jiné bakteriální infekce
- Překonejte ucpání dutin
- Vyléčit bolesti zad
- Překonejte hormonální nerovnováhu v těle
- Zvyšte plodnost
- Hladké trávení
- Zmírňuje bolesti kloubů
Reflexní terapie nohou slouží k léčbě různých zdravotních problémů
Chřipce můžete ulevit pomocí reflexní terapiev oblasti palce nohy. Existuje několik stavů, o kterých se věří, že se léčí reflexní terapií chodidel. Zde jsou některé z těchto podmínek a jejich reflexní body, takže si je můžete vyzkoušet doma.
1. Potíže se spaním
Pro lepší spánek si můžete masírovat palce u nohou. Hrudkovitá oblast na straně palce, o níž se předpokládá, že souvisí s epifýzou. Tato žláza reguluje produkci hormonu melatoninu, což je hormon spánku. Mezitím se věří, že masírování druhé oblasti palce spouští uvolňování endorfinů, takže se uvolníte.2. Příznaky PMS
Příznaky PMS, jako jsou žaludeční křeče, lze také zmírnit reflexní terapií. Chcete-li to provést, zatlačte na palec a oblast chodidla, která je rovnoběžná s kotníkovou kostí.3. Chřipka
Často ucpaný nos a dutin? Můžete se mu pokusit ulevit reflexní masáží v oblasti palce u nohy. Zatlačte na spodní části obou velkých prstů malým tlakem navíc a poté pomalu pohybujte tlakem nahoru a dolů. Předpokládá se, že tento pohyb zmírňuje ucpaný nos a zmírňuje bolesti hlavy.4. Pro zvýšení energie
Pro zvýšení energie pomocí reflexologie jednoduše stisknete oblast nánožníku, která lemuje chodidlo. Bod odrazu v této oblasti přímo souvisí s nadledvinami, které mají na starosti produkci adrenalinu, jedné ze surovin pro zvýšení energie.5. Úzkost
Kromě fyzického zdraví se také věří, že reflexologie zmírňuje příznaky duševních poruch, z nichž jednou jsou úzkostné poruchy. Tady je tah.- Ohněte prsty u nohou. Po ohnutí uvidíte pod polštářky chodidel prohlubeň.
- Stiskněte oblast palcem a položte ostatní prsty na zadní stranu chodidla.
- Masírujte oblast krouživými pohyby.
6. Bolesti zad
Pro zmírnění bolesti zad masírujte prohlubně na chodidlech. Vyvíjejte tlak na oblast a pohybujte tlakem od palce směrem k patě.7. Bolest těla
Proveďte níže uvedené pohyby, abyste snížili bolest v celém těle.- Posaďte se na pohovku nebo židli.
- Umístěte golfový míček nebo tenisový míček pod nohy.
- Poté rolujte s míčem pod chodidly tam a zpět, dokud nenajdete bod, který cítíte jako citlivý.
- V tu chvíli na míč stoupněte a držte ho asi 3-5 minut.
- Špička palce u nohy, která je v kontaktu s hlavou
- Polstrovaná část chodidla, která se vztahuje k oblasti srdce a hrudníku
- Oblast chodidla, která je spojena s játry, slinivkou a ledvinami
- Pata, která je spojena s dolní částí zad a střevy
Kdy se reflexní terapii nohou vyhnout?
Měli byste se vyhnout reflexní terapii nohou,jestliže máte v anamnéze artritidu. Ačkoli se to považuje za bezpečné, ale za určitých podmínek, jak je uvedeno níže, byste to neměli dělat jako první.
- V současné době se zotavuje ze zranění nohy
- Máte v anamnéze dnu
- Máte zkušenosti s blokádou průtoku krve v důsledku poruch krevní srážlivosti.
- jsou těhotné
- Má v anamnéze chronická onemocnění, která poškozují nohy a artritidu.