Mnoho lidí se zdráhá vystoupit ze své komfortní zóny ze strachu, že skočí do nového světa. Komfortní zóna je stav, ve kterém se cítíte pohodlně a bezpečně se svou současnou situací jak z hlediska práce, okruhu přátel, tak i každodenní rutiny. Být ve své zóně pohodlí snižuje zájem zkoušet nové věci nebo dosahovat více. Ve skutečnosti, pokud budete i nadále zůstat v této zóně, pak se možná nebudete rozvíjet.
Proč potřebujete vystoupit ze své komfortní zóny?
Zůstat ve své komfortní zóně v průběhu času může způsobit, že se budete cítit znudění, unavení nebo nešťastní. Někdy i vy sníte o jiném životě nebo dobrodružství. Bohužel stále váháte nebo se bojíte pohybovat mimo zónu. Existuje však několik důvodů, proč byste měli vystoupit ze své komfortní zóny, včetně:
- Může vás přimět více prozkoumat svůj potenciál a rozvíjet se
- Udělejte život zajímavějším, protože můžete zkoumat sami sebe
- Buďte tím správným způsobem, jak poznat sami sebe
- Zvyšuje štěstí, protože objevujete a zažíváte nové věci, které mohou vyvolat uvolňování dopaminu
- Rozšiřte sociální vztahy, které máte, jak o nové přátele, tak o kolegy
- Dokáže poskytnout vlastní uspokojení, pokud to dobře projdete
- Může z vás udělat sebevědomějšího člověka.
Dostat se ze své komfortní zóny může být ohromná výzva. Chce to proto pevnou vůli a odhodlání to udělat. [[Související článek]]
Vykročte z komfortní zóny
Není snadné vystoupit ze své komfortní zóny. Můžete být dokonce zmatení a nevíte, jaké kroky podniknout. Postupujte podle těchto kroků mimo svou zónu pohodlí:
1. Přemýšlejte o tom, co vás děsí
Zamyslete se nad tím, proč se bojíte vystoupit ze své komfortní zóny. Podívejte se na strach zábavným způsobem, abyste se do něj nechytili. Zaměřte se také na pocit vzrušení a hrdosti, který pocítíte, jakmile vystoupíte ze své komfortní zóny.
2. Udělejte si jasný plán
Sestavení plánu vám může pomoci postupně vystoupit ze své komfortní zóny a udržet ji pod kontrolou. Při vytváření plánu musíte skutečně porozumět tomu, čeho chcete dosáhnout, jak to udělat a rizikům, kterým můžete čelit.
3. Přesvědčte se, že to dokážete
Pořád si říkejte, že to nezvládnete, a bude to ve vás sugestivní. Věřte si tedy, že dokážete pokořit nové výzvy a dokážete dobře vystoupit ze své komfortní zóny. Mluvte o sobě o pozitivních věcech.
4. Pokuste se opustit svou komfortní zónu postupně
Můžete se pokusit vystoupit ze své komfortní zóny postupně. Pokuste se přizpůsobit novým situacím, ale netlačte na sebe příliš, abyste se vystresovali. Pokud se vám to nelíbí, můžete s tím přestat.
5. Hledáte podporu, abyste byli více nadšení
O své touze opustit komfortní zónu můžete mluvit s těmi nejbližšími. Požádejte je, aby vás podpořili, aby vás to více nadchlo a motivovalo to udělat. Kromě toho si můžete přečíst i motivační knihy o úspěšných lidech, kteří dokázali vystoupit ze své komfortní zóny.
6. Připomeňte si, že jste udělali něco podobného
Samozřejmě, že v minulosti byly věci, které tě vyděsily, ale přešly. Jinými slovy, ukazuje, že jste schopni překonávat výzvy. Sestavení seznamu svých úspěchů může zvýšit vaši důvěru, že jste mimo svou zónu pohodlí.
7. Dávání odměny k sobě
Opustit komfortní zónu vyžaduje velkou odvahu. Proto musíte dát
odměny sebe za to, že jsem se o to pokusil. Také oslavujte jakýkoli pozitivní vývoj nebo změny, které jste provedli, abyste dosáhli svých cílů. Je to skvělý způsob, jak ocenit sami sebe. Pokud při snaze dostat se ze své komfortní zóny uděláte chybu nebo zjistíte selhání, nenechte se odradit. Zavázejte se, že se z těchto neúspěchů poučíte a nedělejte z nich záminku, abyste se vzdali. Někdy ale může být pobyt v komfortní zóně také tou nejlepší volbou, když si pečlivě rozmyslíte, že ji nemůžete opustit právě teď. Protože se můžete dokonce cítit ohromeni a nešťastní, pokud to uděláte ve spěchu.