Poznejte výhody Kinesio Tape nebo Athlete Patch pro svaly

Pokud jste milovníci sportu, pak kinesio určitě znáte páska který je také známý jako atletická náplast. Kinesio páska vypadá jako náplast, která je vícebarevná a lze ji umístit na postiženou oblast těla. Nejen oku lahodící, výhody kinesio páska U sportovců se věří, že může pomoci překonat zranění při sportu. Je pravda, že výhody kinesio?páska není to jen mýtus?

Výhody kinesio páska

Kinesio páska je design Dr. Kenzo Kase v 60. letech 20. století, který byl a chiropraktik z Japonska. Kinesio má různé výhody páska někteří sportovci a terapeuti věří, mezi ně patří:

  • Podporuje slabé svaly nebo klouby

Kinesio páska věří, že je schopen podporovat svaly nebo klouby, které ochabují po podráždění svalů na zadní straně kotníku ( Zánět Achillovy šlachy ), patelofemorální stresový syndrom a syndrom tření IT kapela (vazivová tkáň, která probíhá podél stehna). Kinesio páska nejen pomáhá podporovat slabé klouby nebo svaly, ale také pomáhá zvyšovat pohyb a odolnost svalů nebo kloubů.

  • Odstraňte jizvy

Studie zjistila, že jednou z výhod kinesio páska je schopen odstranit keloidní jizvy, hypertrofické rány a kontraktury. Nikdy však neinstalujte kinesio páska na otevřené rány. Před použitím kinesio to také musíte probrat se svým lékařem páska k odstranění jizev.

  • Svalový trénink

Výhody kinesio páska další je přetrénovat svaly, které byly používány nesprávně nebo ztratily svou funkci. Kinesio páska lze také použít ke zlepšení držení hlavy a krku a pomoci nemocným mrtvice abych mohl lépe stát.

  • Překonávání zranění

Výhody kinesio páska má být jedním z doplňků fyzikální terapie při léčbě zranění. Kinesio páska domníval se, že je schopen vyrovnat se s bolestí a otoky v důsledku zranění.

  • Zlepšete výkon při cvičení

Existuje důvod, proč kinesio páska označované jako patch sportovci. Je to proto, že někteří sportovci věří, že výhody kinesio páska je pomoci zlepšit výkon a chránit sportovce před zraněním při závodění. Tuto náplast pro sportovce často používají maratónští běžci ve svalech hýždí jako způsob, jak stimulovat svalovou práci. [[Související článek]]

Je pravda, že výhody kinesio? páska osvědčený?

Výhody kinesio páska někteří sportovci a terapeuti věřili, že to není pouhý mýtus. Jaké jsou však výhody kinesio? páska skutečný? Studie zjistila, že použití kinesio páska pomáhá zmírnit bolest a zvýšit sílu horního trapézového svalu. Jiné studie však ukázaly, že atletovy náplasti nebo kinesio páska není účinný při léčbě problémů s kostmi a svaly. Stále neexistuje dostatečný důkaz, že kinesio páska může být alternativou pro léčení a prevenci zranění při sportu. Použití kinesio páska je známo, že má určité terapeutické výhody, ale náplast pro sportovce není schopna zvýšit svalovou sílu. Nicméně kinesio páska lze použít jako doplňkovou terapii. Skutečnost, že výhody kinesio páska nebo patch sportovce je stále dost kontroverzní a vyžaduje další výzkum. Pokud se tedy rozhodnete používat kinesio páska , měli byste se nejprve poradit s lékařem nebo terapeutem. Vždy pamatujte na to kinesio páska je to jen doplňková léčba a ne hlavní léčba a pro úplné uzdravení je třeba odstranit příčinu zranění.

Jak používat kinesio páska nebo náplast pro sportovce?

Před nasazením kinesio je nejlepší se poradit se svým terapeutem páska do požadované oblasti. Terapeut může pomoci určit místo a vzorec kinesio páska efektivní pro vás. Pokud zaznamenáte určité zdravotní potíže, informujte o tom terapeuta nebo lékaře, než se rozhodnete použít kinesio páska . Před vložením kinesio páska , oholit chloupky v oblasti, která má být připojena kinesio páska a oblast vyčistěte a vysušte. Potřete olejem popř pleťová voda k prevenci kinesio páska přilepte před správnou instalací. Zde jsou kroky pro instalaci kinesio páska Obecně můžete postupovat takto:
  • Nejprve odtrhněte zadní část kinesio páska a ustřihněte konce kinesio páska když kinesio páska zakoupený má stále ostrý hrot.

  • Když chcete nalepit jeden konec kinesio páska , druhý konec trochu povolte, aby byl kinesio páska ne příliš těsné a dráždit pokožku nebo dělat kinesio páska snadněji vystoupit.

  • Při vkládání kinesio páska , nedotýkejte se kinesio části páska lepivé a upravte protažení podle určení terapeuta.

  • Stretch kinesio páska palcem a po nalepení kinesio páska , uvolnit kinesio páska . 

  • Otřete kinesio páska pevně na několik sekund, aby teplo z tření vytvořilo lepidlo na kinesio páska správně přilnout k nalepené oblasti. Obecně kinesio páska perfektně přilne asi za 20 minut.

Jak uvolnit kinesio páska?

Po použití kinesio páska na pár dní si pravděpodobně toho kinesio všimnete páska se začaly uvolňovat a bylo nutné je odstranit. Zde jsou kroky k uvolnění kinesio páska abyste si neporanili kůži:
  • Potřete dětským olejem, olivovým olejem, popř pleťová voda na vrcholu kinesio páska k uvolnění náplasti sportovce.
  • Odloupněte špičku kinesio páska při držení kůže, aby se mohla uvolnit z kinesio páska .
  • Uvolněte kinesio páska pomalu a netahejte kinesio páska pevně nebo jej vytáhněte nahoru.
  • Kinesio páska stáhl dozadu a na druhý konec.
Pokud je kůže po odstranění kinesio podrážděná nebo zraněná páska , nelepte kinesio páska nový. Nejprve to proberte se svým terapeutem nebo lékařem.