Erekce je jedním z příznaků, že mužská sexuální funkce je aktivní a může nastat se sexuální stimulací nebo bez ní (například ráno). Bohužel může být také narušena erekce penisu, což má pak dopad na narušení sexuální aktivity. Podívejte se na výhody a nevýhody erekce penisu, od mechanismu, typu, charakteristik normální erekce až po zdravotní poruchy, na které je třeba dávat pozor níže.
Co je to erekce?
Erekce je stav, kdy se penis stává tvrdým, napjatým a zvětšeným. V anatomii penisu jsou nervy, svaly a krevní cévy. Tyto tři věci hrají roli v tom, že penis ztvrdne a ztuhne. Penis zažije tento stav, když dostane sexuální stimulaci, ať už prostřednictvím dotyku, zvuku, zraku nebo sexuálních fantazií. Když penis ztvrdne, mužský penis může ejakulovat. Ejakulace je proces uvolňování spermatu obsahujícího spermie, které pak jde do dělohy k oplodnění. Ejakulace je také známkou toho, že muži zažívají vrcholné sexuální potěšení, neboli orgasmus.Jak probíhá mechanismus erekce?
Než penis ztvrdne, ztuhne a zvětší se, projde řada fází, jmenovitě:- Při sexuální stimulaci bude tělo přijímat signály z části mozku, tzv paraventrikulární jádro.
- Signál z paraventrikulární jádro jít do pánevních nervů ( kavernózní nervy ) průchodem přes autonomní nervy v míše.
- Poté bude signál odeslán na corposa cavernosa a penilní cévy.
- Sval corposa cavernosa naplněné krví. Tím dojde k jeho rozšíření, včetně membrány, která pokrývá část mužského reprodukčního orgánu, a to tunica albuginea.
- Tunica albuginea se uzavře tak, že krev, která vstoupila do corposa cavernosa 'uvízl'. Tento stav pak vytváří tlak, který nakonec penis ztvrdne.
- Během erekce se také stahují pánevní svaly.
Typy erekce
Podle vědeckého přehledu Urologické kliniky Severní Ameriky , Existují 3 typy erekce penisu, v závislosti na zdroji stimulace, a to:- Reflexní erekce (dotek) . To pochází ze stimulace ve formě přímého doteku na penis, například při masturbaci nebo sexu.
- Psychogenní erekce. Stimulace pochází ze zraku, sluchu a myšlení. Obvykle k tomu dochází, když muž čte nebo sleduje něco sexuálního.
- Noční erekce. Tento typ nastává, když muž spí, přesně když vstupuje do fáze rychlý pohyb očí (BRZDA). Tento stav vytváří buňky locus coeruleus mozek se stává neaktivním. Ve skutečnosti tyto buňky regulují erekci penisu.
Charakteristika normální erekce
I když se váš penis zvětší a ztvrdne, nemusí to vždy znamenat, že erekce je normální. Ve skutečnosti existuje řada kritérií pro to, aby penis měl normální erekci, jmenovitě:1. Tvrdý a velký penis
První charakteristikou normální erekce je, že penis ztvrdne a zvětší se. Je však třeba poznamenat, že úroveň tvrdosti penisu je poměrně vysoká. Existují případy, kdy penis ztvrdne, ale ne dostatečně. Existuje několik faktorů, které způsobují, že penis je méně tvrdý, když je vztyčený, jako je nedostatek vitamínů, nálada ( nálada ) není dobré, k impotenci.2. Penis nelze ohnout
Charakteristickým znakem dokonale nataženého penisu je, že jej nelze ohnout. Normálně bude penis tvrdý a bude směřovat přímo dopředu nebo nahoru. Někteří muži však zjistili, že penis může být stále ohnut. To znamená, že penis není zcela vzpřímený.3. Erekce trvá přibližně 5 minut
Podle výzkumu z Journal of Sex Medicine , v ideálním případě erekce penisu, dokud ejakulace netrvá přibližně 5,4 minuty. Toto však nelze použít jako referenci. Délka erekce se u každého muže liší a je ovlivněna různými faktory od psychických stavů až po přítomnost určitých zdravotních poruch.4. Erekce nastává v noci a ráno
Často najdete 'Mr. Jste napjatý v noci a ráno, když se právě probudíte? Nebojte se, protože to je ve skutečnosti normální věc a přechází do nočního typu erekce. Ačkoli to není s jistotou známo, předpokládá se, že erekce ráno a večer souvisí s fázemi spánku, konkrétně:rprudký pohyb očí(BRZDA). Zmíněno, že když muži vstoupí do fáze REM spánku, noradrenergní buňky v mozku se stanou neaktivními. Ve skutečnosti tyto buňky hrají roli při kontrole erekce penisu. V důsledku toho, že tyto buňky nejsou aktivní, penis snadno zažije erekci, i když to není „potřeba“. [[Související článek]]Zabraňte erektilní dysfunkci
Bohužel mnoho mužů není schopno udržet erekci, nebo dokonce nemohou ztvrdnout vůbec, přestože jsou sexuálně stimulováni. Tento stav je známý jako erektilní dysfunkce alias impotence. Příčiny erektilní dysfunkce jsou různé, od důsledků nezdravého životního stylu, jako je kouření a pití alkoholu, až po některá onemocnění, jako jsou srdeční problémy nebo cukrovka. Jak se tedy tomuto problému vyhnout? Hlášeno z Národní institut diabetu a onemocnění trávení a ledvin , Existuje několik způsobů, jak zabránit erektilní dysfunkci, a to:- Nekuřte
- Jíst potraviny, které dokážou penis maximálně vztyčit (zelenina, ovoce, ryby)
- Vyvarujte se konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a sodíku (tučné maso, mléčné výrobky, smažená jídla)
- Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
- Kontrolujte krevní tlak a hladinu cukru v krvi
- Nepijte alkohol
- Vyhněte se užívání nelegálních drog
- Aktivně cvičit
- Dobře zvládat stres
Další fakta o erekci
Poté, co znáte různé informace o mechanismu, typech a charakteristikách normální erekce, zde jsou některá další fakta, která byste měli vědět:- Od doby, kdy byl chlapeček ještě v děloze, došlo k erekci
- Kratší penis může mít ve skutečnosti větší erekci (86 procent) než delší penis (47 procent)
- Penis se napne 3-5krát během noci až do rána
- Muži mohou stále dosáhnout orgasmu, i když je penis „zvadlý“
- Průměrná délka penisu ve vzpřímeném stavu je podle studie z roku 2013 14,1 cm