Příčiny oteklých nohou u starších lidí a jak je překonat

Nohy jsou součástí těla, které neuniknou procesu stárnutí. Jak stárnete, můžete vy nebo vaši rodiče začít pociťovat fyzické změny a cítit se nepříjemně s otoky nohou. Co přesně způsobuje otoky nohou u seniorů a jak je řešit?

Příčiny otoků nohou u starších lidí

Příčinou otoků nohou u seniorů mohou být přidružená onemocnění.Otoky nohou nebo označované jako otoky dolních končetin patří mezi zdravotní problémy, se kterými se senioři často potýkají. Ačkoli to není nebezpečné, otoky nohou často narušují pohyblivost starších osob a způsobují poškození kůže na chodidlech. Edém se vyskytuje v důsledku přebytečné tekutiny, která vychází z krevních cév a do tkání těla. Tato tkáň nebo extravaskulární prostor je prostor mezi buňkami, orgány a tělesnými tkáněmi. Tento stav je také známý jako zadržování tekutin. Následují některé z příčin pohybu tekutiny mezi tkáněmi způsobující edém.

1. Netěsné krevní cévy

Někdy buňky krevních cév do sebe dokonale nezapadají, což umožňuje tekutině proniknout mezerami mezi buňkami krevních cév. K tomu může dojít v důsledku infekce nebo zánětu.

2. Nízká hladina bílkovin v krvi

Albumin je typ proteinu, který hraje roli při udržování tekutiny v krevních cévách. Tyto proteinové molekuly pomáhají zadržovat tekutinu v krevních cévách (osmotický tlak). Pokud hladina bílkovin klesne, tekutina se může dostat ven z krevních cév přes membrány a způsobit otoky nebo otoky nohou u starších osob. Nízké hladiny proteinu albuminu mohou být způsobeny několika nemocemi, jako je podvýživa, onemocnění ledvin a onemocnění jater.

3. Přebytečná tekutina

Ledviny hrají roli při regulaci hladiny tělesných tekutin. U starších osob s onemocněním ledvin tento mechanismus nemůže správně fungovat. To je důvod, proč je v krevních cévách přebytečná tekutina, která způsobuje edém. [[Související článek]]

4. Užívání drog

Některé léky mohou u starších lidí způsobit a zhoršit stav otoků nohou. Lék způsobuje zadržování tekutin a solí, což způsobuje edém. Některé hormonální léky, antihypertenziva a léky na záněty mohou u starších lidí způsobit otoky nohou.

5. Chronická žilní nedostatečnost

Chronická žilní nedostatečnost popř chronická žilní nedostatečnost (CVI) je nejčastější příčinou edému nohou u starších osob. K tomu dochází, protože žíly nemohou správně vykonávat svou práci, aby vrátily krev do srdce.

6. Jiné zdravotní stavy

Několik dalších onemocnění, která mohou také způsobit zadržování tekutin (nahromadění) u starších osob, jsou onemocnění ledvin, onemocnění jater, lymfedém a městnavé srdeční selhání.

Jak se vypořádat s otoky nohou u seniorů?

Určité léky mohou být způsob, jak se vypořádat s otoky nohou u seniorů.Překonávání otoků nohou u seniorů musí být přizpůsobeno samotné příčině otoku. V tomto případě lékař provede vyšetření k identifikaci příčiny edému. Některé ze způsobů, jak se lékaři vypořádávají s otoky nohou starších osob, včetně:

1. Léčba komorbidit

Pokud je edém způsoben komorbidním onemocněním, jako je onemocnění ledvin, jater, městnavé srdeční selhání nebo podvýživa, léčba spočívá v jeho léčbě.

2. Snižte příjem soli

Sůl nebo sodík mohou zvýšit zadržování tekutin nebo hromadění tekutin, což zhoršuje otoky. Způsob, jak se vypořádat s otoky nohou u starších lidí v důsledku přebytku soli, je omezit její spotřebu. Tato metoda může také snížit riziko hypertenze u starších osob. Kromě soli také omezte konzumaci zpracovaných potravin, protože obecně obsahují poměrně vysoký obsah sodíku. Můžete zkontrolovat štítek obalu označený sodíkem nebo sodíkem, abyste zjistili, zda je vysoký nebo ne. Jak uvádí webová stránka indonéského ministerstva zdravotnictví, neexistuje žádné konkrétní stanovení požadavků na sodík. Je to proto, že je třeba vzít v úvahu i geografické podmínky a činnosti. Světová zdravotnická agentura WHO však stanovila limit pro spotřebu soli na přibližně 1 čajovou lžičku nebo ekvivalent 2 400 mg sodíku.

3. Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin

Jednou z příčin otoků nohou u starších lidí je nedostatek bílkoviny albuminu v krvi. Hladinu albuminu můžete zvýšit konzumací potravin s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou ryby, vejce, mléko a ořechy, jako způsob, jak se vypořádat s otoky nohou u starších lidí.

4. Omezení příjmu tekutin

Váš lékař vám může doporučit dočasně omezit příjem tekutin. Před rozhodnutím o této léčbě však lékař potřebuje další vyšetření, aby určil limit tekutin, který potřebujete.

5. Hodnocení užívání drog

Použití různých léků může také způsobit edém u starších osob. V takovém případě se musíte poradit s lékařem ohledně jakýchkoli reakcí mezi léky, které užíváte, a vedlejšími účinky otoků, které se mohou objevit.

6. Podávání diuretik

K léčbě oteklých nohou u starších lidí mohou lékaři podávat diuretika, která fungují tak, že odstraňují přebytečnou tekutinu a sůl močí. Nebuďte překvapeni, pokud při užívání tohoto léku budete častěji močit. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Otoky nohou, které často pociťují starší lidé, jsou běžnou a přirozenou věcí. Ačkoli to není nebezpečné, přítomnost otoků na nohou může být známkou jiných zdravotních problémů. Pokračujte ve zdravém životním stylu a pravidelně konzultujte s lékařem, abyste předešli různým degenerativním onemocněním a případným zdravotním problémům. Správnou péčí o nohy můžete navíc předejít případným zdravotním problémům, zvýšit pohodlí, udržet vás aktivní a bez nemocí seniorů ve stáří. Pokud máte stále dotazy týkající se zdravotního stavu nebo jiných zdravotních problémů starších lidí, můžete využít funkce doktor chat prostřednictvím rodinné zdravotní aplikace SehatQ. Stáhněte si aplikaci na App Store a Google Play Nyní!