Bolest kloubů je nepohodlí a bolest, která je pociťována v jednom z kloubů těla. Tento stav je běžným příznakem určitých zranění nebo onemocnění, jako je artritida a dna. Kromě užívání léků existují některé druhy ovoce nebo šťáv, které mohou být léky proti bolesti kloubů, které se můžete pokusit zmírnit příznaky. 
Celerová šťáva je jedním z léků proti bolesti kloubů Možná jste už slyšeli o výhodách celerové šťávy při dně. Ne bez důvodu výhody celerové šťávy pocházejí z obsahu fytonutrientů, které jsou protizánětlivé a antioxidační. Tyto dvě vlastnosti jsou široce známé při překonávání zánětu, včetně lidí s artritidou (artritidou) a osteoartrózou. Chcete-li vyrobit celerovou šťávu jako způsob, jak snížit příznaky bolesti kloubů, potřebujete poměrně velkou celerovou nať. Ne obvyklý celer používaný k vaření zeleninové polévky. Jak vyrobit celerovou šťávu je docela snadné, konkrétně: 
Granátové jablko má protizánětlivé vlastnosti pro zmírnění artritidy granátové jablko Má protizánětlivé vlastnosti a obsahuje polyfenolické sloučeniny, které jsou antioxidanty. Tyto dva účinky způsobují, že granátové jablko potenciálně snižuje zánět u lidí, kteří mají revmatoidní artritidu. Studie také uvádí, že konzumace extraktu z granátového jablka 2krát denně může snížit intenzitu bolesti a otoku kloubů. Chcete-li tuto šťávu z granátových jablek konzumovat, můžete si vyrobit extrakt vymačkáním granátového jablka, dokud šťáva nevyteče. Získané výsledky budou silnější, protože se jedná o extrakt. Případně můžete rozmixovat jedno granátové jablko s 250 ml vody. Poté sceďte, abyste ji oddělili od semínek. 
Při konzumaci tohoto nápoje se vyhněte baleným šťávám pro úlevu od bolestí kloubů.Konzumace zeleninových a ovocných šťáv je účinný způsob, jak zvýšit příjem živin jedním douškem. O zelenině a ovoci je známo, že jsou bohaté na živiny včetně antioxidantů, které mohou snížit zánět, včetně těch, které způsobují bolesti kloubů. Aby byly přínosy šťávy pro úlevu od bolesti kloubů skutečně maximalizovány, existuje několik tipů, které musíte dodržovat, a to:
Doporučená volba šťávy proti bolesti kloubů
Klouby jsou části těla, kde se stýkají kosti. Bolest v kloubech je běžným příznakem zranění nebo určitých onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo dna. Kromě lékařské léčby se věří, že některé šťávy z přírodních složek dokážou zmírnit příznaky bolesti kloubů. Zde jsou některé šťávy zmírňující bolesti kloubů, které musíte vyzkoušet.1. Celerová šťáva
Celerová šťáva je jedním z léků proti bolesti kloubů Možná jste už slyšeli o výhodách celerové šťávy při dně. Ne bez důvodu výhody celerové šťávy pocházejí z obsahu fytonutrientů, které jsou protizánětlivé a antioxidační. Tyto dvě vlastnosti jsou široce známé při překonávání zánětu, včetně lidí s artritidou (artritidou) a osteoartrózou. Chcete-li vyrobit celerovou šťávu jako způsob, jak snížit příznaky bolesti kloubů, potřebujete poměrně velkou celerovou nať. Ne obvyklý celer používaný k vaření zeleninové polévky. Jak vyrobit celerovou šťávu je docela snadné, konkrétně: - Připravte si 3–4 očištěné a nakrájené stonky celeru
- Připravte zelené jablko (volitelné)
- Připravte si 1 lžičku citronové šťávy (volitelně)
- Smíchejte tři přísady s 250 ml vody a poté rozmixujte
2. Mangostanová šťáva
Studie v Výživový deník uvedl, že mangostan popř Garcinia mangostana má protizánětlivý účinek, který může snížit zánět u lidí s obezitou nebo nadváhou. Obezita samotná je známá jako jeden ze spouštěčů metabolických poruch, jako je cukrovka, která může zhoršit stavy bolesti kloubů. Kromě toho má protizánětlivý účinek plodu mangostanu také potenciál jako šťáva zmírňovat bolesti kloubů způsobené zánětem. Mangostan je také známý tím, že zlepšuje flexibilitu kloubů a funkci imunitního systému. Udělat to je docela snadné. Stačí pouze smíchat dužinu mangostanu s vodou. Mangostanovou šťávu přeceďte, aby se oddělila semínka. [[Související článek]]3. Třešňová šťáva
Podobně jako u mangostanu je i o třešních známo, že mají protizánětlivé účinky, které dokážou překonat zánět. Třešně se také doporučují jako šťáva při bolestech kolen a kloubů kvůli jejich antioxidačním vlastnostem. Výzkum v časopisech Osteoartróza chrupavky uvedl, že třešňový džus byl schopen zmírnit bolest kolen u pacientů s osteoartrózou. Více než to, třešňová šťáva je také účinná při kontrole bolesti při dně a artritidě. Jednoduchý způsob, jak vyrobit třešňový džus:- Připravte si 3-4 umyté třešně
- Smíchejte třešně s 250 ml vody a poté rozmixujte
- Přeceďte třešňovou šťávu, aby se oddělila semínka
4. Šťáva z granátového jablka
Granátové jablko má protizánětlivé vlastnosti pro zmírnění artritidy granátové jablko Má protizánětlivé vlastnosti a obsahuje polyfenolické sloučeniny, které jsou antioxidanty. Tyto dva účinky způsobují, že granátové jablko potenciálně snižuje zánět u lidí, kteří mají revmatoidní artritidu. Studie také uvádí, že konzumace extraktu z granátového jablka 2krát denně může snížit intenzitu bolesti a otoku kloubů. Chcete-li tuto šťávu z granátových jablek konzumovat, můžete si vyrobit extrakt vymačkáním granátového jablka, dokud šťáva nevyteče. Získané výsledky budou silnější, protože se jedná o extrakt. Případně můžete rozmixovat jedno granátové jablko s 250 ml vody. Poté sceďte, abyste ji oddělili od semínek. 5. Citronová šťáva
Kromě posílení imunitního systému je citron také známý tím, že má pozitivní vliv na lidi s artritidou a dnou. Citron obsahuje vitamín C a antioxidanty, které mohou pomoci zmírnit zánět, který způsobuje bolesti kloubů. Citronový nápoj si můžete vychutnat různými způsoby. Můžete z něj udělat šťávu nebo použít šťávu z citronu. Pro snížení kyselé chuti můžete přidat trochu medu. Můžete také smíchat citronovou šťávu se zázvorem. Je také známo, že zázvor má protizánětlivé účinky. Získáte tak další výhody. Pokud nemáte dost času, můžete přidat plátky citronu spolu s kůrou do láhve s pitnou vodou ( vyluhovaná voda ). [[Související článek]]Tipy na zpracování šťávy proti bolesti kloubů
Při konzumaci tohoto nápoje se vyhněte baleným šťávám pro úlevu od bolestí kloubů.Konzumace zeleninových a ovocných šťáv je účinný způsob, jak zvýšit příjem živin jedním douškem. O zelenině a ovoci je známo, že jsou bohaté na živiny včetně antioxidantů, které mohou snížit zánět, včetně těch, které způsobují bolesti kloubů. Aby byly přínosy šťávy pro úlevu od bolesti kloubů skutečně maximalizovány, existuje několik tipů, které musíte dodržovat, a to: 1. Vyberte si správné druhy zeleniny a ovoce
Některé druhy zeleniny a ovoce jsou označovány jako potraviny, které způsobují bolesti kloubů, protože mohou zhoršovat příznaky, jako jsou rajčata a papriky. Některá z výše uvedených doporučení pro úlevu od bolesti kloubů mohou být alternativou.2. Vyhněte se příliš mnoho cukru
Při odšťavňování je pokušení přidat cukr velké. To byste však neměli dělat. Příliš mnoho cukru ve šťávě může způsobit skoky v hladině cukru v krvi a obezitu. To ve skutečnosti zhoršuje bolesti kolen a kloubů. Snažte se získat sladkost pouze z ovoce, které používáte. Alternativou k omezení cukru ve vašich šťávách může být také pití džusů složených z 80 % zeleniny a 20 % ovoce.3. Smíchejte šťávu s proteinem
Můžete přidat ořechy nebo jogurt pro přidané nutriční výhody a pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi. Případně můžete přidat i avokádo. Protože ve 100 gramech avokáda obsahuje poměrně vysoký obsah bílkovin, kterých jsou až 2 gramy.4. Smíchejte šťávu s kořením
Další koření, jako je zázvor, skořice a kurkuma, učiní šťávu z úlevy od bolesti kloubů ještě prospěšnější. Důvodem je, že o některých z těchto koření je známo, že mají protizánětlivé účinky, které mohou zmírnit příznaky bolesti kloubů.5. Pijte 1-2 šťávy denně
Některé druhy šťáv mají vysoký obsah kalorií. Takže musíte věnovat pozornost hodnotě vašich denních potřeb kalorií. Konzumace 1-2 druhů šťáv denně se doporučuje pro dodržení nutričního příjmu zeleniny nebo ovoce bez přidání příliš velkého množství kalorií.6. Po jídle pijte šťávu
Vzhledem k tomu, že několik možností šťávy pro úlevu od bolesti kloubů má mírně nakyslou chuť, měli byste šťávu konzumovat krátce po jídle, abyste se vyhnuli poruchám trávení.7. Nenechávejte šťávu příliš dlouho
Nejlepší věc, jak získat výhody šťávy, je vypít ji ihned po vyrobení. Důvodem je, že příliš dlouhé skladování nebo ponechání šťávy po zpracování může poškodit nutriční obsah.8. Vybírejte vždy čerstvou šťávu
Vybírejte raději čerstvé džusy, které si vyrábíte doma, než džusy v lahvích v supermarketu. Balené džusy obecně již obsahují různé přísady, které mohou zvýšit kalorickou hodnotu nebo příjem cukru.9. Zajistěte čistotu odšťavňovače
Stav odšťavňovač nebo mixér musí být čisté, aby se zabránilo bakteriální kontaminaci. [[Související článek]]Rozpoznat příčiny bolesti kloubů
Bolest kloubů je běžným příznakem abnormálního stavu, který se vyskytuje v kloubech vašeho těla. Bolest kloubů může naznačovat i vážnější onemocnění. Zde jsou některé příčiny bolesti kloubů, o kterých byste měli vědět:- Revmatoidní artritida
- Osteoartróza
- dna (dna)
- Bursitida
- Tendinitida
- Osteoporóza
- Infekční onemocnění, jako je chřipka, hepatitida a příušnice
- Infekce kostí a kloubů
- Zranění
- Nadměrné používání kloubů
- Fibromyalgie
- Lupus
- Rakovina