Vitamin A je známý jako typ vitaminu, který je prospěšný pro zdraví očí a zraku. Nejen, že tento vitamín funguje v těle také jako antioxidant a má důležitou roli při regeneraci a diferenciaci funkce buněk. Vitamin A je také užitečný pro udržení zdravé pokožky a normální imunitní funkce. Nedostatek nebo nedostatek vitaminu A může přinést různé nepříznivé zdravotní účinky. [[Související článek]]
Lidé, kteří jsou náchylní k nedostatku vitaminu A
citát Živá vědanedostatek vitaminu A je běžný v zemích jihovýchodní Asie a je hlavní příčinou slepoty u dětí. I na základě údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) existuje kolem 250 000–500 000 dětí, které kvůli nedostatku vitaminu A oslepnou, a polovina z nich zemře do 12 měsíců od příznaků ztráty zraku. Stejně tak u těhotných žen. Těhotná maminka automaticky zvyšuje svou potřebu vitaminu A kromě své potřeby také pro potřeby plodu v děloze. Mnoho těhotných žen si však neuvědomuje důležitost potřeby vitaminu A. Navíc, pokud těhotenství provázejí stížnosti na nechutenství, nevolnost a zvracení. Kromě dětí a těhotných žen jsou lidé náchylní k nedostatku vitaminu A kojící matky, batolata, lidé s cystickou fibrózou a lidé s chronickým průjmem. Čtěte také: Hotovo! Toto jsou výhody vitamínu A pro zdraví očí a tělaKvůli nedostatku vitaminu A
Citováno z Medline Plus, dopad nedostatku vitaminu A je velmi různorodý a může ovlivnit různé orgány a tělesné funkce. Zde jsou některé zdravotní problémy, které mohou nastat v důsledku nedostatku vitaminu A.1. Oční poruchy
Nedostatek vitamínu A může způsobit zdraví očí a problémy se zrakem. Příznaky jako suché oči, žádné slzy a potíže se zrakem po vstupu do noci (šeroslepost / slepota) jsou příznaky nedostatku vitaminu A v očích. Pokud se nekontroluje, může postiženému způsobit trvalou slepotu.2. Kožní poruchy
Příjem vitamínu A je prospěšný při regeneraci a zabraňuje zánětům kůže. Nedostatek vitaminu A proto může vést k suché pokožce, ekzémům a různým dalším kožním problémům, včetně akné a zánětů pokožky obličeje.3. Poruchy plodnosti
Nedostatek vitaminu A může způsobit neplodnost u mužů i žen. Ve skutečnosti, těhotné ženy, které zažijí potrat, mohou také souviset s nedostatkem vitamínu A v těle.4. Poruchy růstu
Vitamin A je druh vitaminu, který je důležitý pro těhotné ženy a plod v děloze. Vitamin A je užitečný při vývoji fetálních orgánů a kostry. Těhotné ženy, které mají nedostatek vitaminu A, mohou zaznamenat zastavení růstu plodu. Nedostatek vitaminu A může navíc narušit růst dětí. Na druhou stranu děti s adekvátní potřebou vitaminu A mohou optimálně růst.5. Infekce krku a dýchacích cest
Časté infekce dýchacích cest mohou být způsobeny i nedostatkem vitaminu A. Výzkumy ukazují, že vitamin A užívaný pravidelně v dostatečných dávkách může chránit dýchací cesty u dětí nebo seniorů.6. Rány se těžko hojí
Nedostatek vitaminu A zvyšuje riziko, že se rány obtížně hojí, takže pokožce chybí kolagen a pomalu se regeneruje. Časopis také vysvětluje, že rány, které se obtížně hojí, mohou být způsobeny poklesem imunitního systému kvůli nedostatku vitaminu A, takže pokud dojde k poranění, reakce těla na jeho hojení bude pomalejší.7. Snadno onemocníte
Potřeba vitaminu A, která není naplněna, může způsobit snížení imunitního systému těla, což jej činí náchylným k nemocem. Důvodem je, že nedostatek vitaminu A způsobuje onemocnění, která jsou spojena s rizikem infekce, jako je ARI, zápal plic, průjem a spalničky. Proto je důležité zajistit příjem vitaminu A, aby imunitní systém zůstal silný. Čtěte také: Znát hypervitaminózu, tělesné stavy s nadbytkem vitamínu AJak uspokojit potřeby vitamínu A
Pokud bylo tělo napadeno poruchami nebo nemocemi způsobenými nedostatkem vitamínu A, možná je třeba provést léčbu a léky. Proto byste měli uspokojit potřeby vitaminu A dříve, než se ve vašem těle objeví porucha. Jak uspokojit potřeby vitaminu A je konzumovat zdroje vitaminu A. V potravinových zdrojích se nacházejí dvě formy vitaminu A.Předtvarované vitamíny nebo retinol
Provitamin A