4 výhody pití medové a limetkové vody, díky kterým je tělo zdravé

Začít den s šálkem medu a limetkové vody je jistě osvěžující. Kombinace tohoto nápoje je také populární, protože je považována za schopnou rozpouštět tuk, odstraňovat toxiny a zbavit se akné. Bohužel neexistují žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily. Med a limetková voda však mohou být zdravou alternativou nealkoholických nápojů nebo jiných sladidel. Zejména pokud máte horečku nebo máte problémy s respiračními infekcemi, med a limetka vám mohou pomoci ulevit.

Výhody medu a limetky

Některé z vědecky prokázaných výhod konzumace medu a limetky jsou:

1. Potenciál pro hubnutí

Pro ty, kteří jsou na zdravé stravě k dosažení ideální váhy, může být med a limetková voda tou správnou volbou nápoje. Některé studie ukazují, že čím je tělo hydratovanější, tím déle vydrží pocit plnosti. Nejen to, konzumace medu a vápenné vody také pomáhá udržovat stabilní váhu. Před jídlem se doporučuje konzumovat med a limetkovou vodu, abyste očekávali přebytek kalorií.

2. Nízkokalorické nápoje

Porovnejte obsah kalorií medu a limetkové vody, který je pouze 25 kalorií, s jinými nápoji s přidanými sladidly. Například nealkoholické nápoje obsahují 110 kalorií a další sladidla až do 30 gramů. To znamená, že je bezpečné konzumovat med a limetkové nápoje, pokud jsou stále v rozumných porcích.

3. Podpořte svůj imunitní systém

Vysoký obsah vitaminu C v limetkách a také obsah antioxidantů v medu pomáhá posilovat imunitní systém člověka. Zvlášť, když nejste zdraví. Přítomnost vitamínu C pomáhá stimulovat bílé krvinky v boji proti infekci. Navíc konzumace medu, když se necítíte dobře, například když máte hleny v krku, může pomoci uvolnit hlen. Kašel se tak může rychleji hojit.

4. Dobré pro trávení

Nedostatek příjmu tekutin může u člověka způsobit zácpu a dokonce i dehydrataci. Pití medové a limetkové vody je velmi důležité pro zajištění hladkého pohybu střev a zároveň vyživuje trávicí systém. Některé studie také říkají, že med je velmi prospěšný pro dobré bakterie při trávení. Rodiče mohou dávat dětem med a vápennou vodu, když mají narušené trávení. Ale pamatujte, nedávejte med dětem mladším 1 roku, protože může zvýšit riziko botulismu. [[Související článek]]

Mýty o výhodách medu a vápenné vody

Výhody medu a vápenné vody pro odstranění akné nebyly prokázány V poslední době koluje tolik mýtů o výhodách konzumace medu a vápenné vody. Dosud nebyl proveden žádný vědecký výzkum, který by podpořil tvrzení, jako jsou:

1. Zbavte se jedu

Tělo efektivně funguje na přirozené detoxikaci přes kůži, střeva, ledviny, játra, dýchací cesty a také imunitní systém. Neexistují žádné vědecké důkazy, že med a vápenná voda mohou pomoci zbavit se toxinů v těle.

2. Zbavte se akné

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit akné, ale není prokázáno, že med a vápenná voda je jedním z nich. Ve skutečnosti je použití medu s dalším sladidlem na obličej náchylné ke zhoršení akné.

3. Zřeďte tuk

Existuje také populární tvrzení, že med a limetková šťáva mohou ředit tuk. Nejlepší způsob, jak se zbavit přebytečného tělesného tuku, je jíst výživná jídla, regulovat příjem kalorií a hodně se pohybovat, abyste spálili kalorie.

4. Dobré pro mozek

Jiné tvrzení říká, že konzumace medu a vápenné vody může zlepšit paměť a zároveň maximalizovat zdraví mozku. Opět neexistují žádné vědecké důkazy na podporu tohoto tvrzení. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Kromě výhod, které přináší konzumace medu a limetkové vody, není nic špatného na tom, udělat z ní alternativu zdravých nápojů. Tento nápoj je alternativou k nízkokalorickým nápojům, které jsou osvěžující a také dobré na trávení. Ale pamatujte, med a vápenná voda by neměla být náhradou vody. Každý stále potřebuje příjem tekutin ve formě vody podle potřeby pro optimalizaci tělesných funkcí.