Střelba v basketbalu je pokus dostat míč do koše jednou nebo dvěma rukama. Tento pohyb lze provést z blízka nebo z dálky a přispěje body týmu, který míč vystřelí správně. V basketbalu existuje mnoho druhů střelby, od ležení, slam dunks až po tříbodové střely. Každý typ přispěje týmu body až do výše jednoho, dvou nebo tří bodů. Střelba je základní technika hraní basketbalu, kterou musí všichni hráči dobře ovládat.
Základní technika střelby basketbalu
Zde jsou tři základní techniky basketbalové střelby, které musí znát každý hráč.• Střela jednou rukou
Tato technika je nejzákladnější schopností, kterou musí mít všichni hráči. Chcete-li pořídit snímek jednou rukou, postupujte podle následujících kroků:- Stát zpříma.
- Umístěte nohy paralelně nebo pro praváky, může umístit pravou nohu o něco více dopředu než levou nohu.
- Trochu pokrčte kolena.
- Držte míč dominantní rukou a umístěte míč před bradu výše, než je vaše hlava.
- Loket ruky držící míč je mírně pokrčený a poloha ruky, která míč nedrží, podpírá míč zespodu, aby míč nespadl
- Mějte oči na prstenu
- Vyhoďte nebo vystřelte míč svou dominantní rukou a zároveň natáhněte ruce a kolena směrem k obruči.
• Střelba oběma rukama
K provedení výstřelu oběma rukama je metoda ve skutečnosti téměř podobná výstřelu jednou rukou. Pokud však při technice úderu jednou rukou míč drží jedna dominantní ruka, při úderu obouruč drží míč obě ruce (druhá ruka není pouze oporou).• Položte záběry
Lay up je technika střelby v basketbalu kombinovaná s driblingem. K tomu je potřeba driblovat a až budete blízko tříbodové čáry, udělejte dva velké kroky a skočte před basketbalový koš. Vstupte do míče lehkým hozením do obruče nebo namířením na zadní desku. Přečtěte si také:Termíny, které se často používají v basketbalových hrách, a jejich významVěci, kterým je třeba věnovat pozornost při střelbě basketbalu
Po znalosti tří základních technik při střelbě basketbalu je třeba věnovat pozornost i níže uvedeným důležitým věcem, aby se zvýšila šance, že se míč dostane do koše.• Poloha rukou
Při střelbě musí být poloha rukou umístěna na zadní straně míče (plocha k nám). Prsteníček a malíček umístěte co nejvíce na těžiště míče. Poté prsty dostatečně natáhněte. Pamatujte, že povrch míče by měl být převážně na prstech a ne na dlaních. Při házení a uvolňování míče ze sevření bude směr míče určován pohybem prstu.• Pohled
Pohled musí být zaměřen na kruh, kromě případů, kdy se chystáte provést výstřel ze strany nebo výstřel, který se odráží jako první na zadní desku.• Zůstatek
Rovnováha při střelbě má velký vliv na sílu, kterou míček přijme a na vzdálenost, na kterou míč vyletí. Aby byla noha v rovnováze a měla plnou sílu, musí být poloha nohy před střelbou pokrčená v koleni.Je určen k získání moci. Když je míček připraven k odpálení, nohy lze znovu narovnat a energie bude proudit také do míče.
• Rytmické snímání
Při basketbalu je potřeba koordinovat mnoho částí těla, počínaje chodidly, rukama, očima, pasem až po ramena. S rytmem těchto končetin lze výstřel provést plynule. Čím častěji hráč trénuje střelbu, tím větší rytmus se v jeho těle vytvoří. [[Související článek]]Druhy střelby v basketbalu
Kromě tří základních typů technik, které je třeba zvládnout, existuje ještě několik typů střelby, které mohou hráči provádět, aby byla příležitost získat body ještě větší, jako například následující.1. Skokový výstřel
Skokový výstřel je výstřel pořízený při skákání. Tento typ střelby lze provádět z bezprostřední blízkosti nebo na velkou vzdálenost, za tříbodovou linií. Abyste mohli dobře skákat, postupujte takto:- Rozkročte nohy na šířku ramen.
- Mírně pokrčte kolena a narovnejte ramena.
- Když skáčete, když jsou špičky vašich prstů v nejnižším bodě, uvolněte míč ze svého sevření.
- Při házení je pozice paží přímo k zamýšlenému bodu.
- Nespouštějte paži, dokud se vám míč úplně nedostane z ruky, aby míč mohl správně dosáhnout zamýšleného bodu.
2. Hákový výstřel
Hook shot je střelba basketbalem, která se provádí s pozicí těla, která nesměřuje přímo k ringu. Tento typ střelby se provádí jednou rukou při skákání. Při házení míče do obruče ohněte zápěstí dopředu, aby vaše ruce vypadaly jako háčky. Proto se této střele říká háková střela.3. Volný hod
Volný hod je příležitost ke střelbě z basketbalu, která je dána, když se soupeř dopustí faulu v oblasti poblíž ringu, když náš tým útočí. Tento hod se provádí zpoza čáry trestného hodu, aniž by do toho mohl zasahovat jakýkoli soupeř. Zde jsou kroky, abyste mohli dobře házet trestné hody.- Vyrovnejte své tělo ohnutím kolen a umístěním chodidel přímo doprostřed čáry trestného hodu
- Umístěte loket ohnutý tak, aby vytvořil písmeno L, a polohu prstů natažených tak, aby podpíraly míč
- Při míření zamiřte míč směrem k zadní desce s očima upřenýma na prstenec
- Při házení se na míč nedívejte, protože rozostřuje zaostření a směr házení není správný
- Po hodu držte ruce ve vzduchu po dobu dvou až tří sekund, než je spusťte zpět dolů.