Někteří lidé často zkoušejí léky na tloustnutí, aby zvýšili svou tělesnou hmotnost. Jste jedním z nich? Tyto léky jsou obvykle ve formě pilulek nebo tablet vyrobených z rostlinných nebo chemických přísad. Tukové drogy se dají velmi snadno sehnat v lékárnách a drogeriích. Je třeba podtrhnout, správným způsobem ztloustnutí těla je nejen zvýšení tělesné hmotnosti, ale také zvýšení indexu tělesné hmotnosti (BMI). To znamená, že byste se měli zaměřit na nárůst svalové hmoty, ne na hromadění tuku ve snaze přibrat. K dosažení ideální tělesné hmotnosti musí člověk dosáhnout BMI v rozmezí 18,5 až 25.
Léky na tloustnutí těla, které jsou bezpečné pro konzumaci
Léky na tělesný tuk tvrdí, že zvyšují chuť k jídlu, zpomalují metabolismus a zvyšují svalovou hmotu v oblastech těla, které chcete. Stejně jako pilulky na hubnutí na hubnutí, ve skutečnosti neexistuje žádný lék, který by mohl okamžitě ztloustnout tělo. Níže je uveden seznam obsahu léků na tloustnutí těla, které jsou široce cirkulovány na trhu a jsou bezpečné pro konzumaci:1. Protein
Jako nejlepší prostředek na hubnutí musí léky na hubnutí obsahovat bílkoviny. Protein je hlavní složkou při tvorbě svalové hmoty, která pak může zvýšit vaši váhu. Potřeba bílkovin je u každého jiná, ale průměrná potřeba bílkovin za den je 10–35 procent z celkového příjmu, který zkonzumujete. U dospělých je množství bílkovin potřebné ke zvýšení tělesné hmotnosti 1,4–2 gramy/kg tělesné hmotnosti za den. Nicméně, nezapomeňte, jak přibrat na váze obecně je regulovat kalorie dovnitř a ven. Můžete zaznamenat úbytek hmotnosti, i když jíte dostatek bílkovin, pokud to není vyvážené s jiným příjmem kalorií.2. Kreatin
Většina léků na tělesný tuk obsahuje kreatin, který je považován za jednu z nejbezpečnějších látek pro tělo, zejména typ kreatin monohydrát. Tato látka prokazatelně zvyšuje svalovou hmotu a produkci energie v těle spolu s jejím pravidelným užíváním. Pokud jste nikdy neužívali vitamín na přibírání, který obsahuje kreatin, začněte s maximální dávkou 20 gramů denně rozdělených do 4 porcí. Užívejte 5-7 dní v řadě. Poté můžete pokračovat v „léčbě“ pouhým užíváním kulturistického doplňku obsahujícího 3-5 gramů kreatinu denně. Můžete také užívat doplňky na zvýšení tělesné hmotnosti užívané ústy ke zlepšení svalového výkonu během cvičení. To lze nalézt v lécích na tělesný tuk obsahující kofein, citrulin, beta-alanin a beta-hydroxy beta-methylbutyrát (HMB).Nežádoucí účinky léků na tloustnutí těla
Váš lékař nebo odborník na výživu může také doporučit léky na hubnutí, které obsahují methyltestosteron, oxandrolon nebo oxymetholon. Tyto léky obsahují anabolické steroidy, které jsou ve skutečnosti obvykle předepisovány pacientům, kteří zhubli v důsledku určitých onemocnění, jako jsou chronické infekce nebo cukrovka. Tukové léky obsahující anabolické steroidy však mají vedlejší účinky, například:- Změna nálada .
- Snadno se vztekat.
- Bludy.
- Problémy s ledvinami.
- nemoc jater.
- Otok srdce
- Snížení velikosti varlat, zvětšení prsou až po rakovinu prostaty (zejména u mužů).
- Růst chloupků na obličeji, zastavení menstruace, zvětšení klitorisu (zejména u žen).
- Zastavuje růst a vývoj (u dospívajících).
Bezpečnější způsob, jak přibrat na váze
Ve skutečnosti, abyste přibrali na váze, nemusíte užívat doplňky stravy nebo léky na tloustnutí těla. Podmínkou je, že příjem kalorií, který se do vašeho těla dostane, musí být vyšší než počet kalorií, které vydáte. Některé ze způsobů, jak přibrat na váze doporučené odborníky na výživu prostřednictvím stravy, jsou následující:- Jezte častěji: Můžete jíst 5-6 velkých jídel nebo svačin denně.
- Vybírejte potraviny bohaté na živiny: vyhněte se nezdravé jídlo Místo toho si vyberte pečivo vyrobené z celých zrn, těstoviny a cereálie, ovoce a zeleninu, maso a ořechy.
- Pijte mléko: nemusí se jednat o speciální mléko na tělesný tuk, ale můžete konzumovat i kravské mléko obecně, včetně zpracovaných produktů jako je např. smoothies nebo mléčné koktejly .
- Před jídlem nepijte vodu, protože vám může naplnit žaludek, než skončíte s jídlem.
- Vyberte si výživnou svačinu: například ořechy, džem, sýr, sušené ovoce nebo avokádo. Před spaním se také můžete nejprve najíst, i když je to jen chleba nebo vejce.
- Neváhejte přidat přísady do jídla, jako je omeleta, sýr, omáčka, sójová omáčka a další.
Příčiny podváhy
U lidí, kteří potřebují léky, aby přibrali na váze, existuje několik faktorů, které u nich způsobují podváhu. Toto jsou faktory, které způsobují, že tělo je příliš tenké:- Rodinný původ Někteří lidé, kteří mají nízké BMI, se vyskytují v důsledku fyzických vlastností, které se vyskytují v rodinách.
- Vysoký metabolismus , pokud má člověk vysoký metabolismus, nemusí více přibírat, i když konzumuje vysoce kalorický příjem.
- Častá fyzická aktivita , sportovci určitě spálí velké množství kalorií, protože jsou aktivní. Je schopen zhubnout.
- Chronické onemocnění některé nemoci způsobují nevolnost, zvracení a průjem. Díky tomu zhubnete, takže budete hubení. Existují také určitá onemocnění, která mohou způsobit sníženou chuť k jídlu, jako je rakovina, cukrovka, tuberkulóza nebo kolitida.
- Psychiatrické problémy Podle 5. vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch existují duševní choroby, které mohou způsobit podváhu, jako je deprese, mentální anorexie, obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) a mentální bulimie. Tato porucha způsobuje ztrátu chuti k jídlu, omezení nadměrného příjmu kalorií ze strachu z obezity, zvracení snědeného jídla, aby se zachoval tvar těla.