Lordózu nelze ignorovat, zde je návod, jak ji léčit

Lidská páteř není rovná, ale má mírné zakřivení, které slouží k udržení pružnosti těla při pohybu. Ale když zakřivení způsobuje, že vaše tělo vypadá abnormálně ohnuté, pak můžete trpět stavem páteře zvaným lordóza. Lordosis alias swayback je stav dolní části páteře (těsně nad hýžděmi), který je zjevně velmi pokročilý a abnormální. Tato kostní porucha se liší od jiných typů, konkrétně kyfózy a skoliózy. Kyfóza je charakterizována abnormálním tvarem páteře, která se ohýbá se sklonem více než 50 stupňů. Zatímco skolióza je porucha charakterizovaná tvarem páteře, jako je písmeno „S“ nebo písmeno „C“.

Příznaky lordózy

Častým příznakem lordózy je bolest svalů v oblasti páteře. Kromě toho existují další charakteristiky, které lze rozpoznat jako známky lordózy, a to:

• Abnormálně vypadající kostnaté držení těla v dolní části zad (těsně nad hýžděmi)
• Hýždě vypadají výrazněji
• Viditelná široká mezera v dolní části zad, když ležíte na rovném povrchu
• Objevuje se bolest svalů
• Obtížnost pohybu těla v určitých směrech.

Jak v sobě rozpoznat přítomnost nebo nepřítomnost abnormalit páteře je docela snadné. Jednoduše si lehněte na rovný povrch, jako je podlaha nebo prkno, a poté zasuňte ruce do oblasti pod spodní částí zad (těsně nad hýžděmi). Za normálních okolností vaše ruce touto částí ve spánku snadno neprojdou. Ale pokud vaše ruka může bez problémů přejít na opačnou stranu, můžete mít lordózu. Lordóza se může vyskytnout i v jiných částech těla, jako je krk. Totéž s lordózou v oblasti zad, můžete si ji také sami zkontrolovat výše uvedeným způsobem. Kromě toho je krční lordóza charakterizována výskytem bolesti svalů v krku, ramenech a horní části zad. Zažijete také omezený pohyb šíjových svalů až do obtížných pohybů krku a dolní části zad. Pokud vás lordóza znepokojuje, poraďte se se svým lékařem o správné léčbě. Nečekejte však s návštěvou lékaře, pokud zaznamenáte další příznaky v oblasti kolem dolní části zad nebo krku, jako například:

• Otupený
• mravenčení
• Pocit, jako by vás zasáhl elektrický proud
• Slabý
• Obtížné ovládání pohybu svalů
• Obtíže udržet pohyby střev.

Příčiny lordózy

Podle odborníků existuje několik věcí, které mohou způsobit, že budete trpět lordózou, a to:

• Osteoporóza, kdy páteř zkřehne a snadno se zlomí
• Achondroplazie, což je stav, kdy kosti nerostou normálně, například u lidí nízkého vzrůstu nebo trpaslíků
• Spondylolistéza, kdy dolní část páteře roste příliš dopředu
• Discitida, což je zánět způsobený infekcí ploténkydisk) mezi obratli
• Obezita
• Kyfóza.

[[Související článek]]

Prevence lordózy

Kroky k prevenci lordózy lze provést správným držením těla. Udržování páteře v jedné rovině zabrání stresu na krku, kyčlích a nohách, které může později v životě způsobit problémy s lordózou. Abyste zabránili lordóze, dodržujte následující kroky:

• Spusťte program ideální tělesné hmotnosti. Poraďte se se svým lékařem, pokud potřebujete pomoc se zahájením léčby.
• Pokud přes den hodně sedíte, udělejte si krátké přestávky na protažení.
• Pokud musíte stát dlouhou dobu, pravidelně přenášejte váhu z jedné nohy na druhou nebo z paty na špičku.
• Sedněte si s nohama na podlaze.
• Při sezení použijte polštář nebo srolovaný ručník k podpoře dolní části zad.
• Noste pohodlné nízké podpatky.
• Cvičte pravidelně.

Léčba lordózy

Lordóza může také nastat v důsledku genetických faktorů. Existuje také stav tzv benigní juvenilní lordóza který se obvykle vyskytuje u dětí, ale tato lordóza se může s věkem dítěte vyléčit sama, takže i stav kostí je stále zralejší. Zatímco u dospělých lordóza, která nezasahuje do každodenních činností, obvykle nevyžaduje žádnou akci. Pokud pociťujete občasnou bolest z lordózy, může vám lékař předepsat léky proti bolesti, jako jsou léky obsahující acetaminofen (paracetamol) a ibuprofen. Pokud je to možné, lékař vám také doporučí zdravý životní styl, například každý den více pilně cvičit, aby páteř nebyla ztuhlá. Můžete také sledovat spinální terapii pro udržení zdraví a flexibility. V závažných případech vám lékař doporučí podstoupit operaci opravy páteře. Tato operace se obvykle provádí, pokud vaše lordóza zasahuje do činnosti nervového systému, takže budete také požádáni o provedení určitých terapií po operaci. Některým lidem lordóza nezpůsobuje vážné zdravotní problémy, pokud vedou zdravý životní styl a dodržují rady lékaře. Na druhou stranu nelze tento stav podceňovat, protože může mít dlouhodobé zdravotní následky, zejména problémy s kostní dření, nohy a vnitřní orgány.