Játra neboli játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Tento orgán funguje tak, že rozkládá sacharidy, vyrábí glukózu a čistí tělo od toxinů. Bohužel, někteří lidé mohou onemocnět jaterním onemocněním, které způsobí, že orgán nemůže optimálně fungovat. Konzumace určitého ovoce však může pomoci zlepšit zdraví jater. Nejen, že se konzumuje přímo, můžete si ho vychutnat i jako osvěžující šťávu. Zde jsou některé ovocné šťávy na onemocnění jater, které můžete konzumovat.
Ovocná šťáva při onemocnění jater
Plody jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou dobré pro zdraví těla, včetně jater. Pokud jde o ovocné šťávy na onemocnění jater, včetně: 1. Borůvkový džus
Obezita a vysoký cholesterol zvyšují riziko onemocnění jater. Borůvkový džus však obsahuje polyfenoly, které vás mohou chránit před poškozením jater. Kromě toho několik studií ukázalo, že šťáva z celého ovoce a borůvek může udržovat zdraví jater, zvyšovat imunitní odpověď a produkovat antioxidační enzymy. Další experiment také zjistil, že typ antioxidantu v bobulích (anthokyany) může zpomalit vývoj jizvy v játrech myší. Kromě borůvek můžete vyzkoušet také brusinkový nebo malinový džus. 2. Grapefruitová šťáva
Grapefruitová nebo limetková šťáva obsahuje dva hlavní antioxidanty, a to naringenin a naringin, které přirozeně chrání játra. Tohoto ochranného účinku je dosaženo snížením zánětu a poškození. Výzkum ukazuje, že tyto antioxidanty mohou snížit rozvoj jaterní fibrózy, která je výsledkem chronického zánětu. Kromě toho jsou antioxidanty schopny snížit množství tuku v játrech a zvýšit počet enzymů ke spalování tuků, čímž zabraňují hromadění přebytečného tuku. 3. Hroznová šťáva
Fialové a červené hrozny obsahují různé rostlinné sloučeniny prospěšné pro zdraví, konkrétně resveratrol. Studie publikovaná ve World Journal of Gastroenterology uvádí, že hrozny, hroznová šťáva a hroznová semínka jsou bohaté na antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět a zabránit poškození jater. Hrozny navíc působí i jako silné diuretikum, které dokáže pročistit ledviny a zlepšit funkci jater. Vitamin C obsažený v hroznech je také užitečný pro zvýšení odolnosti organismu. [[Související článek]] 4. Šťáva z červené řepy
Šťáva z červené řepy je skvělým zdrojem dusičnanů a antioxidačních betalainů, které jsou prospěšné pro zdraví. Několik studií na potkanech ukázalo, že šťáva z červené řepy může snížit oxidační poškození a zánět jater a také zvýšit přirozené detoxikační enzymy. K potvrzení výhod této šťávy jsou však potřeba některé další studie na lidech. 5. Šťáva ze švestek
V některých zemích lidé používají švestky (sušené švestky) jako lék na hepatitidu. Studie z roku 2010 ukázala, že šťáva ze švestek může pomoci snížit některé škodlivé chemikálie, které se vyskytují v důsledku problémů s játry. Ačkoli je to považováno za prospěšné, je stále zapotřebí více výzkumu k potvrzení přínosů této ovocné šťávy na játra. Před konzumací ovocné šťávy na onemocnění jater se poraďte se svým lékařem, abyste zajistili bezpečnost svého stavu. Nepřidávejte také přidaný cukr, pokud již smíte tuto šťávu konzumovat. Přidání cukru do šťávy může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi a způsobit hromadění tuku v játrech, což bude škodlivé pro zdraví. Kromě toho se vyhněte nadměrné konzumaci výše uvedených šťáv. Nejen šťáva, ale i další nápoje jsou dobré pro zdraví jater, jmenovitě káva a zelený čaj. Káva může pomoci snížit riziko chronického onemocnění jater a chránit je před poškozením. Mezitím může zelený čaj redukovat tuk, bojovat s oxidativním stresem a snižovat známky ztučnění jater.