Tato metoda je prokazatelně bezpečná a dokáže urychlit menstruaci

Některé ženy, které mají nepravidelný menstruační cyklus, jsou často zmatené, kdy přijde „měsíční host“. Zejména pro ty, kteří již mají určité plány, jako je cestování, samozřejmě chtějí, aby menstruace přišla dříve, než dorazí plánovaná cesta. Bohužel neexistuje žádný způsob, který by zaručil, že menstruace přijde okamžitě, například za den nebo dva. V době, kdy se blíží menstruace, však můžete udělat několik věcí, které vám pomohou menstruaci urychlit. Takže, jak udělat menstruaci rychle, že lze udělat?

Jak rychle dostat menstruaci

Existuje několik způsobů, jak urychlit menstruaci, které můžete udělat. Než budete praktikovat některé z níže uvedených způsobů, měli byste nejprve zjistit bezpečnost těchto akcí.

  • Vezměte si antikoncepční pilulky

Užívání kombinovaných antikoncepčních pilulek je jedním ze způsobů, jak urychlit menstruaci. Tato antikoncepční pilulka obsahuje hormony estrogen a progestin, které jsou účinné při kontrole menstruačního cyklu. Chcete-li urychlit menstruaci, užívejte hormonální pilulky po dobu 21 dnů, poté vysaďte nebo užívejte placebo pilulky po dobu 7 dnů. Během těchto 7 dnů obvykle přijde menstruace. Užívání antikoncepčních pilulek však nelze provádět nedbale, protože nejprve musí proběhnout lékařská prohlídka, aby se minimalizovaly vedlejší účinky. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se po užití antikoncepčních pilulek objeví příznaky, jako je silná bolest břicha, silná bolest hlavy, bolest na hrudi, dušnost a bolestivá, zarudlá a oteklá lýtka. Váš lékař vám může doporučit, abyste přestala užívat antikoncepční pilulky.

  • Udržujte si ideální tělesnou hmotnost

Příliš nízká nebo příliš vysoká hmotnost může způsobit nepravidelný menstruační cyklus. Tento stav je způsoben tím, že váha může ovlivnit proces ovulace. Ovulace, která nenastane, způsobí, že menstruace také nikdy nepřijde. Udržujte si proto váhu na normálním čísle. Pokud máte podváhu nebo nadváhu a chcete dosáhnout ideálního rozmezí, měli byste se poradit s lékařem.

  • mít sex

Sex může pomoci urychlit menstruaci, ať už s penetrací nebo ne. Když máte orgasmus, děložní čípek se rozšíří a vytvoří podtlak, který může stáhnout menstruační krev dolů a spustit menstruaci. Nejen to, pravidelný sex může také snížit stres a pomoci podpořit zdravou hormonální rovnováhu, která může povzbudit menstruaci.

  • Cvičení

Lehké cvičení, jako je plavání, jogging nebo chůze, může uvolnit svaly a zrychlit menstruaci. Nejen to, pravidelné cvičení s mírou může také pomoci obnovit hormony potřebné k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu. Vyhněte se však nadměrnému cvičení nebo cvičení, které je příliš namáhavé, protože ve skutečnosti může způsobit nepravidelnost nebo pozdní menstruaci. To je způsobeno sníženou hladinou estrogenu, která spouští zastavení menstruace.

  • Relaxovat

Studie ukazuje, že stres má souvislost s nepravidelnou menstruací. Při stresu tělo produkuje hormony kortizol a adrenalin, které mohou inhibovat hormony estrogen a progesteron (hormony důležité pro pravidelný menstruační cyklus). Relaxace, jako je jóga, meditace, hledání zábavy, hobby, setkávání s rodinou nebo přáteli, může pomoci snížit stres a podpořit menstruaci, zvláště pokud se opozdíte.

  • Teplý obklad

Použití teplého obkladu a jeho umístění na břicho může zvýšit průtok krve do oblasti, což pomalu urychlí váš menstruační cyklus. Nejen, že se také věří, že teplá koupel uvolňuje napjaté svaly a zmírňuje emocionální stres, čímž vás povzbudí k menstruaci. Neexistuje však žádný důkaz, který by prokázal, že je skutečně účinný.

  • Užívání vitamínu C

Vitamin C je také považován za řešení pro urychlení menstruace. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by to podpořily. Předpokládá se, že vitamín C může zvýšit hladiny hormonu estrogenu a snížit hormon progesteron. Tento stav může způsobit stahy dělohy a poškození děložní sliznice, což má za následek menstruaci. Než vyzkoušíte tento způsob urychlení menstruace, můžete konzumovat vitamín C nebo potraviny, které jsou zdrojem vitamínu C, jako jsou pomeranče, bobule, brokolice, špenát, paprika a další. Dbejte však na to, abyste jej nekonzumovali v nadměrném množství, protože se obává, že by to mělo špatný dopad na tělo. Obecně platí, že výše uvedené metody jsou bezpečné a nepředstavují nebezpečné riziko pro zdravé dospělé ženy. Nezapomínejte uplatňovat zdravý životní styl v každém aspektu svého života, jako je omezení konzumace sladkých jídel, pravidelná konzumace ovoce a zeleniny a pití dvou litrů vody každý den. Pokud chcete jiný způsob, jak urychlit menstruaci, měli byste se poradit se svým porodníkem, který vám poradí správnou a bezpečnou radu pro vaše zdraví.