Jak správně tlačit při běžném porodu je věda, kterou by těhotné ženy měly zvládnout ještě před termínem porodu. Zejména pro nastávající maminky, které přivedly na svět miminko poprvé. Důvodem je, že jak tlačit při porodu nelze udělat nahodile. Špatným směrem poslouchat Při porodu může ten nesprávný skutečně poškodit matku i dítě. 
Když je fáze dilatace plná, můžete zatlačit.Citováno z American Preganancy, abyste dosáhli této fáze, v závislosti na tom, zda se jedná o váš první nebo následující porod, může trvat 2 hodiny nebo více, než se váš děložní čípek plně roztáhne, až o 10 centimetrů. Kromě toho je připravenost tlačit také doprovázena stahy dělohy. Ve druhé době porodní dochází každých 5 minut po dobu 45–90 sekund ke kontrakcím dělohy. 
Způsob, jak tlačit během porodu, je vdechovat, držet a poté zatnout břišní svaly. Mezi normálním porodním procesem vás lékař pomocí následujících kroků povede, kdy máte při každé kontrakci správně tlačit a kdy přestat: 
Poloha maminky při tlačení je vleže s pokrčenými oběma koleny.Délka tlačení během porodu bývá různá v závislosti na poloze plodu v děloze, velikosti miminka a schopnosti maminky tlačit. U těhotných žen, které tlačí poprvé, je průměrná doba tlačení 1-2 hodiny. V některých případech, jako je poloha hlavičky dítěte směrem k stydké kosti nebo zadní poloha, může doba tlačení trvat déle než 2 hodiny. Miminka, která jsou v zadní poloze, mohou mít obtížnější průchod pánví a vyžadovat větší úsilí, aby matka dítě vytlačila. Kromě toho tato poloha také způsobuje, že matka pociťuje bolesti zad. V ideálním případě je poloha dítěte při porodu taková, kdy hlavička dítěte směřuje k zadní části těla matky, známá také jako přední poloha. [[Související článek]]
Jak správně zatlačit, aby nedošlo k roztržení?
Pro nastávající maminky, které se chystají poprvé porodit miminko, namáhání popř poslouchat při normálním porodu může být děsivá věc. Nemusíte se však obávat. Protože, když se vybavíte správnými kroky pro tlačení během porodu, bude váš porod probíhat hladce. Jak tedy správně při porodu tlačit? Podívejte se na vysvětlení, jak získat správný sex při následujícím porodu.1. Vědět, kdy zatlačit
Před porodem je důležité vědět, kdy je čas na maminku tlačit. Jste připraveni plně tlačit, pokud známky porodu v podobě otevření porodu během normálního porodního procesu vstoupily do druhé fáze normálního porodu.
Když je fáze dilatace plná, můžete zatlačit.Citováno z American Preganancy, abyste dosáhli této fáze, v závislosti na tom, zda se jedná o váš první nebo následující porod, může trvat 2 hodiny nebo více, než se váš děložní čípek plně roztáhne, až o 10 centimetrů. Kromě toho je připravenost tlačit také doprovázena stahy dělohy. Ve druhé době porodní dochází každých 5 minut po dobu 45–90 sekund ke kontrakcím dělohy. 2. Vyberte si pohodlnou polohu při tlačení
Mějte pohodlnou polohu, když poslouchat je také důležité pro usnadnění správného způsobu tlačení během porodu. Existuje mnoho pohodlných poloh, které můžete dělat, když během porodu tlačíte. Začněte z pozice dřepu, vleže na boku se zvednutou jednou nohou, do polohy, která spočívá na rukou a kolenou. Bez ohledu na to, jakou polohu při porodu zvolíte, vždy si položte bradu na hrudník a vytáhněte záda dopředu, abyste pomohli břišním a děložním svalům, když budete dítě tlačit ven. Pro urychlení porodního procesu se můžete dát do sedu nebo do dřepu, aby gravitace pomohla porodnímu procesu miminka. Obecně polohu, která spočívá na rukou a kolenou, volí maminky při tlačení nejčastěji. V této poloze bude matka ležet s rozkročenýma nohama a přitom pokrčí kolena. Pokud se dítě narodí rychle, umístěte se do polohy vleže na boku nebo rovně. Čtěte také: Poloha při spánku, aby se miminko rychle narodilo, jak by to mělo být?3. Dodržujte pokyny lékaře k tlačení
Kolikrát jsi při porodu tlačila? Správný způsob zadržení a dýchání během porodu je podle pokynů lékaře. Když je porodní otvor hotový a děložní čípek je skutečně dilatován na 10 centimetrů, porodník vám nařídí, abyste začali tlačit. Správný způsob tlačení můžete začít aplikovat během porodu, jako byste se pokoušeli o stolici. Podstatou správného tlačení při porodu je, že budete lékařem vyzvána, abyste se zhluboka nadechla, zadržela a poté poslouchat tím, že zatnete břišní svaly co nejsilněji, abyste pomohli miminku ven. Ujistěte se, že vždy dodržujete pokyny lékaře, abyste se vyhnuli komplikacím během porodu.4. Začněte dělat správný způsob tlačení během porodu
Způsob, jak tlačit během porodu, je vdechovat, držet a poté zatnout břišní svaly. Mezi normálním porodním procesem vás lékař pomocí následujících kroků povede, kdy máte při každé kontrakci správně tlačit a kdy přestat: - Když je tělo v poloze vleže s oběma nohama pokrčenými a široce rozkročenými, zhluboka se nadechněte, abyste naplnili vzduch v plicích.
- Mírně zvedněte záda tak, aby byla hlava mírně zvednutá.
- Zasuňte bradu do hrudníku.
- Uvolněte celé pánevní dno tak, aby perineální oblast (oblast mezi pochvou a řitním otvorem) jakoby vyčnívala.
- Zhluboka se nadechněte a poté zatlačte na své tělo, aby začalo tlačit.
- Udělejte to 3-4krát pro každou kontrakci.
- Snižte způsob, jakým tlačíte, když kontrakce skončí, abyste udrželi dítě v porodních cestách a zabránili mu v pohybu zpět nahoru.
5. Provádějte správně dýchací techniky
Pro většinu matek vyžaduje správný způsob tlačení během porodu více technik dýchání než vytlačování dítěte. Správné dýchací techniky vám mohou pomoci zůstat v klidu a soustředění při tlačení. Navíc nácvik dechových technik jako součást porodní metody může pomoci úplně zpevnit svaly. Tímto způsobem využijete více svalů a získáte více síly na vytlačení miminka. Jak regulovat dýchání na okraj jak tlačit při porodu je- Uvolňuje hrdlo a čelist a udržuje ústa otevřená. Nejlepší je však nekřičet. Křičet vás vyčerpá.
- Když zatlačíte, položte si ruce na břicho, abyste uvolnili hráz.
- Vydechněte pomalým výdechem nosem. Přednostně nevydechujte ústy.
- Můžete také vydávat zvuky, jako je „ah“ nebo „o“, které usnadní výdech. Je to také způsob uvolnění horní části těla a uvolnění hráze.
- Zadržování dechu při tlačení vám může usnadnit tlačení. Nezapomeňte však okamžitě znovu pravidelně dýchat, aby byl zachován tok kyslíku pro matku a dítě.
6. Nezapomínejte následovat své vlastní tělo
V podstatě jak tlačit u porodu je přirozená věc. Takže nezapomeňte cítit a následovat touhy svého vlastního těla. Vy sami můžete cítit, kdy zatlačit, abyste pomohli dítěti ven, nebo si odpočinout pro další kontrakci.7. Vědět, kdy přestat tlačit
Když děláte správný způsob tlačení během porodu, jsou chvíle, kdy vás lékař požádá, abyste přestala tlačit, i když pociťujete silné kontrakce v děloze. To je obvykle způsobeno tím, že se děložní hrdlo plně neroztáhne nebo se perineum postupně nenatahuje, aby se přizpůsobilo hlavičce dítěte. V tomto stavu jste požádáni, abyste na chvíli přestali tlačit. Namáhání, když dilatace není úplná, způsobí otoky porodních cest a ztíží průchod dítěte. Během doby, kdy přestanete tlačit, můžete při výdechu uvolnit nebo uvolnit krk, ramena a nohy. Můžete se pomalu nadechovat a vydechovat, jako byste sfoukli svíčku. Jste také požádáni, abyste přestali tlačit, když se hlavička dítěte vynoří (korunovat). To znamená, že hlavička dítěte prošla vagínou. Obvykle je tento stav charakterizován pocitem tepla a bolesti v natažené pochvě. Čtěte také: Proces otevření porodu od 1 do 10, zde jsou kompletní fázeJak dlouho trvá tlačení při porodu?
Poloha maminky při tlačení je vleže s pokrčenými oběma koleny.Délka tlačení během porodu bývá různá v závislosti na poloze plodu v děloze, velikosti miminka a schopnosti maminky tlačit. U těhotných žen, které tlačí poprvé, je průměrná doba tlačení 1-2 hodiny. V některých případech, jako je poloha hlavičky dítěte směrem k stydké kosti nebo zadní poloha, může doba tlačení trvat déle než 2 hodiny. Miminka, která jsou v zadní poloze, mohou mít obtížnější průchod pánví a vyžadovat větší úsilí, aby matka dítě vytlačila. Kromě toho tato poloha také způsobuje, že matka pociťuje bolesti zad. V ideálním případě je poloha dítěte při porodu taková, kdy hlavička dítěte směřuje k zadní části těla matky, známá také jako přední poloha. [[Související článek]]