List Waru je jednou z bylinných rostlin, které se v Indonésii daří a je široce používána pro alternativní medicínu. Víte, jaké přínosy mají listy ibišku pro zdraví a jak je zpracovat? rostlina Waru (Hibiscus tiliaceus) patří do kmene bavlníku, který je hojně využíván jako stínící strom na kraji silnice, protože kořeny tohoto stromu nepoškozují silnici a okolní budovy. Tato rostlina, která může dorůst až 15 metrů, je v jiných oblastech země známá také jako Dadap Laut nebo Waru Laut. Waru je původní rostlina z tropů v západním Pacifiku. Nyní se však široce rozšířil po celém tichomořském regionu a je známý pod různými názvy, jako je hau (Havaj), chrám (Tahiti), plážový ibišek, tewalpin, mořský ibišek a pobřežní topol. [[Související článek]]
Výživový obsah listů ibišku
Listy Waru obsahují saponiny a flavonoidní sloučeniny, stejně jako nejméně pět fenolických sloučenin. Kromě toho listy waru obsahují také hladiny alkaloidů, aminokyselin, sacharidů, organických kyselin, mastných kyselin, saponinů, seskviterpenů a seskviterpenů, chinonů, steroidů, triterpenů. Kromě výše uvedených živin obsahují listy ibišku také:- Dusík
- Síra
- Draslík
- Hořčík
- Žehlička
- Vápník
- hliník
- Mangan
- Bor
- Měď
- zinek
Výhody listů ibišku pro zdraví
Na základě výše uvedeného obsahu mají listy ibišku různé zdravotní přínosy, jako například:1. Zdravý trávicí trakt
Listy Waru obsahují slizové látky, z nichž jednou je, že může potahovat stěny trávicího traktu. Kromě toho může toto musilago také obalit hrdlo, takže není náchylné k poranění nebo zánětu. Listy Waru mohou také udržovat zdraví žaludku. Výhody listů ibišku pro žaludeční kyselinu spočívají v ochraně žaludeční slizniční stěny, aby nedocházelo k poškození funkce v důsledku neustálého poškození, když žaludeční kyselina stoupá. Je to proto, že rostlina waru obsahuje flavonoidy, antioxidační sloučeniny, které jsou užitečné pro odvrácení volných radikálů. Jednou z dalších výhod tohoto typu antioxidantu je ochrana žaludeční stěny. Další výhodou listů ibišku je léčba krvavého nebo slizkého průjmu a oteklých mandlí. Toto tvrzení však ještě vyžaduje další výzkum.2. Zmírňuje příznaky chřipky a kašle
Vařená voda z listů Waru se také běžně pije ke zmírnění příznaků chřipky, jako je kašel, nachlazení a horečka. Předpokládá se také, že pití převařené vody urychluje močení, takže má diuretický účinek. Pro získání výhod může Anfa uvařit 10 až 15 omytých listů ibišku. Listy povařte se 3 hrnky vody a počkejte, až se vyvaří a voda se stáhne, až zbydou jen tři čtvrtiny hrnku.3. Léčit vnější rány
Další výhodou listů ibišku je pomoc při hojení ran. Listy Waru mají změkčující vlastnosti, které jsou antiseptické, takže mohou zabíjet choroboplodné zárodky. Jednou z výhod listů ibišku, o kterých se předpokládá, že jsou dědičné, je nevyhnutelně hojení vnějších ran, jako jsou řezné rány nebo popáleniny, které nejsou příliš vážné.4. Zdravé vlasy
Díky obsahu saponinů a sloučenin flavonoidů je list ibišku široce používán jako součást výroby šamponu. Saponiny jsou známé jako přírodní pěnidla, stejně jako přísady na mytí vlasů, zatímco flavonoidy zabíjejí bakterie a viry. Obě tyto účinné látky mají zdravotní účinek na šampon z listů ibišku. Přesněji řečeno, tento šampon dokáže urychlit růst vlasů a zároveň zabránit jejich vypadávání.5. Léčba vředů
Jednou z výhod jiných listů ibišku je, že je známo, že léčí vředy. Chcete-li jej použít, vezměte 5-10 kusů listů ibišku, které byly čistě omyty. Pěstujte listy do hladka, poté naneste na kůži porostlou vředy.6. Překonání cukrovky
Rostlina Waru, stejně jako jiné druhy rodu Hibiscus, je známá tím, že vykazuje antidiabetickou a hypolipidemickou aktivitu. Antidiabetická aktivita methanolového extraktu v listech waru je:- Snížení hladiny glukózy v krvi
- Snižte celkový cholesterol
- Snížení triglyceridů
- Zhubnout
- Zvyšuje dobrý cholesterol (HDL)
7. Vysoký zdroj antioxidantů
Obsah etanolu v listech ibišku má také antioxidační aktivitu, která je účinná proti volným radikálům. Je známo, že antioxidanty, jako je vitamín E v listech ibišku, stabilizují buněčné membrány a snižují poškození DNA, které je napadáno volnými radikály. Kromě toho je také známo, že antioxidační aktivita této rostliny zabraňuje různým onemocněním včetně rakoviny.8. Protirakovinné
Citováno z výzkumu, kromě toho, že mají listy ibišku vysoký obsah antioxidantů, obsahují také několik protirakovinných sloučenin, jako jsou fytosteroly, ethanol a metanol. O těchto sloučeninách je známo, že mají potenciál jako protirakovinná činidla, která jsou prokazatelně účinná při ochraně buněk, které jsou napadeny oxidačním stresem. Je známo, že konzumace listů a kořenů ibišku pomáhá předcházet rakovině plic a leukémii. Účinky těchto vlastností však závisí na podmínkách a podané dávce. Čtěte také: 11 výhod šalvějových listů pro zdravíVedlejší účinky listů Waru
Přestože je známý svou vysokou účinností, konzumace listů ibišku může také vyvolat vedlejší účinky. Některé z vedlejších účinků, na které je třeba dávat pozor, jsou:- Spustit potrat u těhotných žen
- Během kojení se doporučuje vyhýbat se konzumaci války
- Ovlivňuje hladinu cukru v krvi před, během a po operaci
Jak zpracovat listy ibišku
Chcete-li získat výhody listů ibišku výše, můžete listy ibišku zpracovat na následující produkty:- Vyberte si mladé listy ibišku a poté je zpracujte restováním nebo vařením jako špenát.
- Výroba listů waru jako náhrady listů jater v procesu fermentace sójové omáčky nebo jako obal z tempehu.
- Listy Waru se rozdrtí a uschnou, poté se přiloží k varu, aby se urychlil proces hojení.
- Mladé listy ibišku se uvaří, smíchají s kamenným cukrem a pijí jako čaj.