Jak provádět parní terapii doma, abyste zmírnili kašel

Terapie s parní inhalace je jedním ze způsobů, jak se vypořádat s infekcemi dutin nebo horečkou, který lze provést doma. Stále však musíte velmi dobře vědět, jak na to.

Co je parní terapie?

Také zvaný parní terapie, Tato terapie se provádí vdechováním vodní páry. Tento vlhký a teplý vzduch pak působí na ředění hlenu v dýchacím traktu, krku a plicích. Tento druh terapie tedy může zmírnit příznaky, které vznikají v důsledku zánětu krevních cév v dýchacím traktu. Mějte ale na paměti, že parní terapie není lékem na infekce způsobené viry nebo bakteriemi. Je to prostě, parní inhalace to může být možnost, jak zmírnit příznaky a zlepšit pocit těla.

Výhody parní terapie

Parní terapie může zmírnit symptomy dutin. Některé z výhod parní terapie doma jsou:

  • Zmírněte podráždění

Kašel nebo rýma se může objevit, protože je zánět v sinusových krevních cévách. K podráždění cév přispívají i akutní infekce horních cest dýchacích. Když vdechujete teplou, vlhkou vlhkost, toto podráždění může ustoupit. Nejen, že se mohou zlepšit i oteklé cévy v dýchacím traktu.

  • Zředěný hlen

Vdechování páry může také pomoci ztenčit hlen v dutinách, což usnadňuje jeho vypuzení. Dýchání se tak může vrátit do normálu, i když jen dočasně. To může být zvláště užitečné, když tělo bojuje s virem.

  • Zmírnit příznaky chronických dutin

Existují klinické studie zkoumající účinek parní terapie při léčbě chronických příznaků dutin. Tato studie to však neviděla parní inhalace užitečné pro všechny příznaky sinusové infekce, ale spíše pro bolesti hlavy. Z výsledků randomizovaných klinických studií vyplývá několik dalších příznaků, které ustoupily po parní terapii, jako je rýma, podráždění krku, problémy s dýcháním a samozřejmě kašel.

Jak dělat parní terapii

Před provedením parní terapie si připravte vybavení, jako jsou:
  • Velká pánev
  • Voda a nářadí pro topení
  • Ručník
Potom jsou kroky:
  1. Zahřívejte vodu, dokud se nevyvaří
  2. Opatrně nalijte horkou vodu do mísy
  3. Přikryjte si ručník za hlavou
  4. Zapnout časovač
  5. Pomalu sklopte hlavu směrem k horké vodě, dokud nebude asi 20-25 cm
  6. Pomalu se zhluboka nadechněte nosem
  7. Při parní terapii zavřete oči, aby nedošlo k přímému kontaktu
Parní terapie by ideálně neměla trvat déle než 15 minut. Není však nic špatného na opakování této terapie 2-3x každý den pro zmírnění kašle nebo jiných příznaků, které se objeví.

Parní terapie je bezpečná

Inhalace páry je bezpečný způsob, pokud se provádí podle postupu. Vždy však existuje možnost zranění, pokud nejste ostražití. Dbejte proto na to, abyste byli vždy opatrní a nepřicházeli do přímého kontaktu s horkou vodou. Parní terapii provádějte také v místnosti, kam děti nebo domácí mazlíčci nemají přístup ze strachu, že narazí do umyvadla s horkou vodou. Kromě toho existuje několik dalších způsobů, jak se vyhnout riziku přehřátí vody:
  • Ujistěte se, že je umyvadlo umístěno na rovném povrchu a nemůže snadno spadnout
  • Umyvadlo nenaklánějte ani netřeste
  • Parní terapie se dětem nedoporučuje kvůli riziku dotyku s horkou vodou
Chcete-li obejít podobnou terapii pro děti, můžete požádat dítě, aby se posadilo do koupelny, když si rodiče dají teplou sprchu. Může mít podobný účinek jako parní inhalační terapie. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Stejně jako u každé jiné domácí terapie je možné mít různé účinky u jedné osoby na druhou. To je velmi normální. Opět mějte na paměti, že parní terapie není lékem na kašel dospělých nebo jiné potíže způsobené virovými nebo bakteriálními infekcemi. Chcete-li dále diskutovat o vhodné léčbě stížností na kašel, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.