Jak se starat o dlouhé nehty, aby nežloutly a tipy na prodloužení nehtů

Z hlediska zdraví se spíše doporučují krátké nehty a úhledně zastřižené. Důvodem je, že dlouhé nehty mají více zdravotních rizik, protože v nich mohou přebývat nečistoty a choroboplodné zárodky. Někteří lidé však z estetických důvodů preferují dlouhé nehty. Samozřejmě, mít dlouhé nebo krátké nehty je volba každého. Pokud chcete mít dlouhé nehty, měli byste udělat, jak se o dlouhé nehty starat, aby nebyly žluté, udržované zdravé a nelámavé.

Jak se starat o dlouhé nehty, aby nežloutly

Dlouhé nehty vyžadují zvýšenou péči. Zde je návod, jak pečovat o dlouhé nehty, aby nezežloutly a přitom si zachovaly zdraví a krásu.

1. Provádějte běžnou péči o nehty

Dlouhé nehty si vždy pravidelně čistěte a ošetřujte, abyste si udrželi jejich zdraví. Můžete to udělat čištěním následujících dlouhých nehtů.

Při každém mytí rukou drhněte pod nehty mýdlem a vodou (nebo kartáčkem na nehty).
Nástroje pro péči o nehty před použitím očistěte.
Vyhněte se řezání kůžičky (kůže u kořene nehtu), protože působí jako bariéra bránící infekci.

Můžete si také nehty každý týden masírovat krémem na kůžičku a pilovat nehty, než dojde k poškození. Kromě toho by nebylo na škodu to udělatmanikúra pravidelně v salonu, aby bylo možné udržovat dlouhé a krásné nehty.

2. Udržujte příjem potravy

Příjem potravy je nejdůležitější péče o nehty. Plněním živin, které tělo potřebuje, mohou být nehty udržovány a zdravé.

Jezte ovoce, zeleninu, ořechy a celozrnné výrobky.
Uspokojte potřebu tekutin v těle tím, že vypijete 8 sklenic vody každý den.
Užívejte doplňky stravy, které obsahují vitamíny A, B-komplex, C, D a E. Můžete také užívat doplňky vápníku, zinku, fosforu a esenciálních mastných kyselin.

3. Zabraňte poškození nehtů

Dalším způsobem, jak ošetřit dlouhé nehty, aby nezežloutly, je vyhnout se příčinám poškození nehtů, jako jsou:

Hrubé používání nehtů
Příliš dlouho namočené ve vodě
Vystavení agresivním chemikáliím a rozpouštědlům
Používání hřebíků k vybírání, škrábání, páčení nebo otevírání věcí
Zvyk kousání nehtů.

4. Vyberte si kvalitní lak na nehty a odlakovač

Také je třeba se vyhnout nevybíravému laku na nehty jako způsobu ošetření dlouhých nehtů, aby nezežloutly. Doporučujeme používat pouze kvalitní laky na nehty (lak na nehty) nebo vyrobené z přírodních surovin, které nepoškodí. Kromě toho si také musíte vybrat odlakovač, který neobsahuje aceton nebo jiné agresivní chemikálie, které nemají potenciál poškodit vaše nehty, pokud chcete vyčistit lak na nehty. [[Související článek]]

Jak prodloužit nehty

Brokolice obsahuje kyselinu listovou, která je dobrá pro růst nehtů. Prodlužování nehtů nemusí být pro některé lidi snadné, zejména proto, že nehty jsou lámavé nebo se snadno lámou. Zde je návod, jak prodloužit nehty, aby rostly zdravé, silné a krásné.

1. Pravidelně používejte olej na kůžičku

První způsob, jak prodloužit nehty, je udržovat je zdravé a hydratované. Použijte olej na kůžičku k hydrataci nehtů a nehtového lůžka, aby mohly růst zdravé a silné.

2. Vezměte biotin

Nehty, které jsou lámavé a náchylné k loupání, jsou příznakem nedostatku biotinu nebo vitamínu B7. Zkuste proto užívat doplněk biotinu 2,5 mg denně, aby nehty rostly silné a zdravé. Před užíváním biotinových doplňků byste se však měli nejprve poradit se svým lékařem.

3. Vyživte nehtové lůžko

Dalším způsobem, jak prodloužit nehty, je užívání kyseliny listové (vitamín B9). Vlnitá nebo zubatá nehtová lůžka nejen kazí vzhled, ale mohou také naznačovat nedostatek příjmu vitamínu B9. Kyselina listová dokáže opravit a zvýšit růst nehtových buněk, takže mohou zvýšit jejich sílu a zdraví. Dobrým zdrojem kyseliny listové jsou různé potraviny, jako jsou ořechy a semena.

4. Jezte vyváženou a výživnou stravu

Aby nehty rostly dlouhé a zdravé, vždy důsledně uspokojujte své nutriční potřeby. Své denní nutriční potřeby můžete uspokojit tím, že budete jíst různé potraviny a nápoje, které jsou snadno dostupné. Je také dobré přidat potraviny, které podporují růst dobrých bakterií, jako je jogurt, kefír nebo miso.

5. Vyberte měkký pilník na nehty

Musíte také zvolit měkký typ pilníku, aby se vám nehty snadno nelámaly. Chcete-li nehty pilovat, začněte od vnějšího okraje a postupujte směrem ke středu, abyste dosáhli maximálních výsledků.

6. Použití keratinového ošetření

Keratin je přírodní látka v nehtech, díky které jsou pružné, takže se snadno nelámou. Aby vaše nehty nebyly lámavé, můžete použít keratinovou kúru. To je řada způsobů, jak ošetřit dlouhé nehty, aby nezežloutly, a jak prodloužit zdravé nehty. Pravidelně provádějte různé výše uvedené způsoby, abyste si udrželi zdraví svých nehtů. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.