Jak překonat těžké KAPITOLA, od masáže po operaci

Jsou chvíle, kdy záležitost defekace není tak hladká, jak se očekávalo. Lékařský termín je zácpa. Někdy se to může stát kvůli nedostatku vlákniny nebo jiných zdravotních faktorů. Jak se vypořádat s tvrdým vyprazdňováním nemusí být jen projímadla, může to být přirozenou cestou jako je výběr správného jídla. Pokud se však zácpa objeví kvůli určitým zdravotním problémům, poraďte se se svým lékařem, jaké potraviny byste měli konzumovat, nebo existuje způsob, jak se s tvrdým vyprazdňováním snáze vypořádat.

Příčiny tvrdé defekace

Tvrdé pohyby střev jsou nepříjemné a dokonce bolestivé. Existuje několik faktorů, které způsobují tvrdé pohyby střev, jako například:

1. Vezměte si léky

Někdy dochází k tvrdým pohybům střev v důsledku konzumace léků s určitými přísadami, jako jsou:
  • Antacida obsahují hliník a vápník
  • Anticholinergní
  • Antikonvulziva k prevenci záchvatů
  • diuretický
  • Doplňky železa
  • Blokátory vápníkových kanálů
  • Léčba deprese
  • léky na Parkinsonovu chorobu
Pokud je zácpa velmi obtěžující, poraďte se s lékařem, abyste zjistili další alternativní léky.

2. Životní styl

Životní styl, který nemá dostatečný příjem tekutin a vlákniny, může u člověka způsobit zácpu. Lidé, kteří právě změnili způsob stravování, mohou mít potíže s vyprazdňováním. Nejen to, občasná fyzická aktivita může spustit totéž. Pamatujte také, že když je člověk zvyklý ignorovat signály těla k defekaci, existuje možnost, že zažije zácpu. Zadržování nutkání na stolici narušuje výkon mozku, když se později v životě objeví stejný signál.

3. Lékařské

Zdravotní faktory, jako je utrpení některých nemocí nebo těhotenství, mohou také ztížit defekaci. Cokoliv?
  • Starší
  • Gastrointestinální anatomické problémy
  • poranění mozku
  • Hormonální problémy
  • Střevní nádor
  • Obstrukce nebo ucpání střeva
  • Parkinsonova choroba
  • Těhotenství
  • poranění míchy
  • Zánět prostaty
Zdravotní stavy, jako je obstrukce střev, mohou naznačovat naléhavý zdravotní problém. Při prasknutí střeva a nárazu na stěnu střeva hrozí život ohrožující komplikace. [[Související článek]]

Jak se vypořádat s tvrdou defekací

Dokud nejsou žádné stížnosti, jako je nesnesitelná bolest nebo krev ve stolici, jak se vypořádat s tvrdým vyprazdňováním, můžete udělat doma. Pokud je však doprovázena stížnostmi, které narušují činnost, poraďte se s lékařem. Některé způsoby, jak se vypořádat s tvrdými pohyby střev, zahrnují:

  • masáž břicha

Někdy může masáž v břišní oblasti stimulovat střeva k rychlejšímu vylučování stolice. Pokud je pro miminka typ masáže s písmeny I-L-U končícími vlevo dole, mohou dospělí provádět masáž břicha krouživými pohyby.

  • Pít hodně vody

Čím větší je příjem tekutin v trávicím traktu, stolice může být měkká a snadněji průchodná. Zda se někdo dostatečně napil nebo ne, poznáte snadno, podívejte se na indikátor barvy moči. V ideálním případě je barva moči světle žlutá nebo dokonce čirá.

  • Více vlákniny

Zvyšte také příjem vlákniny, která pomůže zklidnit trávicí proces. Ale pamatujte, porce je tak akorát a ne moc. Nadměrný příjem vlákniny způsobí nadýmání a nepříjemné pocity v žaludku. Existuje mnoho možností zdrojů vlákniny, které napomáhají hladkému pohybu střev, jako je brokolice, hrášek, mrkev, fazole nebo celozrnný chléb.

  • Fyzická aktivita

Fyzická aktivita pomůže střevům rozhýbat se tak, aby likvidace byla plynulejší. Nejen to, bonusem je, že tělo se stává fit.

  • Lék od lékaře

Pokud metody řešení těžkého pohybu střev doma nejsou účinné, může být zapotřebí předpis od lékaře. Obvykle lékař podá typ léku objemové, osmotické, dokud změkčovadla stolice. Toto je pouze krátkodobé řešení, pokud zácpa není způsobena zdravotním problémem.

  • Úkon

Když dojde k zácpě kvůli zdravotnímu problému a musí být okamžitě léčena, může lékař provést chirurgický zákrok. Obvykle se to provádí, když dojde k zablokování střeva nebo prolapsu konečníku. Chirurgie je poslední možností pro lékařské zákroky, když je stav zcela mimořádný. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Při zácpě se snažte vysledovat, co ji spouští. Nesplňuje nutriční potřeby výživných potravin?, nedostatek tekutin k dehydrataci, užívání drog nebo jiné zdravotní problémy. Okamžitě zakročte, aby zácpa nezpůsobila nečekané komplikace.