Není to nic těžkého, takhle se zbavit pulzující bolesti hlavy

Bolela vás někdy pulzující hlava? Kromě nepříjemného pocitu může tento stav také narušovat vaše každodenní aktivity. Navíc tato pulzující bolest hlavy může opakovaně rychle přicházet a odcházet. Pocit pulzování pochází z rozšíření krevních cév, které se snaží zvýšit průtok krve do oblasti hlavy. Tento stav se může vyskytnout v jakékoli oblasti hlavy, ať už na zadní, přední nebo boční straně. I když se někdy může vyléčit sama, existuje řada způsobů, jak se zbavit pulzující bolesti hlavy a urychlit tak hojení.

Jak se zbavit pulzující bolesti hlavy

Od užívání léků po odpočinek, zde je několik způsobů, jak se zbavit pulzující bolesti hlavy, které můžete udělat.

  • Užívání léků proti bolesti

K úlevě od bolesti hlavy můžete užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen a paracetamol. Ujistěte se, že to berete podle pokynů na obalu.

  • Během spánku zhasněte světla

Vypnutí světla před spaním pomáhá zmírnit pulzující bolesti hlavy Věděli jste, že spaní s minimálním nebo dokonce tmavým světlem může pomoci zmírnit bolesti hlavy? Když lidé pociťují pulzující bolest hlavy, bývají citliví na světlo a zvuk. Proto se doporučuje ležet v temné místnosti mimo hluk jako způsob, jak se zbavit pulzující bolesti hlavy, abyste se mohli rychle zotavit.

  • Dostatek spánku

Jedním ze způsobů, jak se zbavit pulzující bolesti hlavy, která je docela účinná, je spánek. Měli byste se snažit spát asi 8-9 hodin každou noc. Dostatek spánku uvolní vaše tělo a obnoví energii.

  • Jezte výživné jídlo a pijte vodu

Měli byste také jíst výživná jídla, která vám pomohou zlepšit vaše zdraví, když máte pulzující bolesti hlavy. Zvyšte spotřebu zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků. Kromě toho byste neměli zapomínat na pití vody. Zajistěte, aby vaše tělo zůstalo hydratované tím, že vypijete 8 sklenic vody každý den.

  • Snížení využití zařízení

Zkraťte čas sledování zařízení Poloha hlavy dolů při hraní na zařízení může zhoršit bolest hlavy, kterou pociťujete. Držte zařízení chvíli mimo ruce. Kromě omezení používání smartphonu musíte také více odpočívat, abyste se mohli rychle zotavit.

  • Vyhněte se pití alkoholu

Předpokládá se, že pití alkoholu zhorší vaši pulzující bolest hlavy. Proto byste se měli konzumaci alkoholu vyhýbat, dokud se nezahojí. Alkoholické nápoje by bylo lepší nahradit vodou nebo ovocnými šťávami bez umělých sladidel, které tělu přinášejí mnoho výhod. [[Související článek]]

Příčiny pulzující bolesti hlavy

Pulzující bolest hlavy může být způsobena řadou stavů. Zde jsou některé možné příčiny pulzující bolesti hlavy.

  • ÚčinekPřestaňte konzumovat kofein

Pravidelná konzumace potravin nebo nápojů obsahujících kofein může být návyková. Pokud patříte mezi závislé, může se při náhlém omezení nebo ukončení užívání této látky objevit řada příznaků, jako jsou pulzující bolesti hlavy, nedostatek energie, častá ospalost, potíže se soustředěním, citlivější, necítí se dobře, bolesti svalů a ztuhlost a nevolnost nebo zvracení.

  • Pijte příliš mnoho alkoholu

Pití velkého množství alkoholu může způsobit pulzující bolest hlavy.Testující bolest hlavy je také špatný účinek nadměrného pití alkoholu. Alkohol může rozšířit a dráždit krevní cévy v mozku a okolních tkáních, což může způsobit bolesti hlavy. Kromě bolestí hlavy můžete pociťovat také nevolnost, průjem, slabost, ztrátu chuti k jídlu a citlivost na světlo, zvuk a pohyb. Z dlouhodobého hlediska může tento stav způsobit problémy se zaměřením a pamětí.

  • Migréna

Migréna je pulzující bolest hlavy, která se obvykle vyskytuje na jedné straně hlavy. Existují různé věci, které mohou vyvolat migrénu, včetně stresu, hlasitých zvuků, určitých potravin nebo změn počasí. Tento stav se může objevit opakovaně. Nejen pulzující bolest hlavy, další příznaky, které můžete zažít, když máte migrénu, jsou pocit na zvracení a zvracení; citlivý na světlo, hluk a pachy; a bolest při pohybu, kašlání nebo kýchání.

  • Sinusitida

Sinusitida může vyvolat pulzující bolest hlavy.Sinusitida může způsobit otok nebo ucpání sinusové oblasti (malé dutiny kolem nosu a obočí), což způsobuje bolest v přední části hlavy nebo kolem nosu. Tato bolest dutin může připomínat migrénu s pulzujícím pocitem. Také vás může bolet obličej, uši nebo zuby.

  • Occipitální neuralgie

Occipitální neuralgie je zánět a poranění okcipitálního nervu v mozku. Tento stav může způsobit pocit pálení nebo pulzování, který začíná u základny lebky a poté se šíří po pokožce hlavy. Někdy se bolest objevuje i za okem. Pokud pulzující bolest hlavy neustupuje nebo se dokonce zhoršuje, poraďte se s lékařem o správné léčbě. Pokud máte další otázky týkající se pulzujících bolestí hlavy, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play .