Pokud existuje předpoklad, že třes nebo chvění určitých částí těla je totožné se staršími lidmi, je to mylné. Protože, nemálo lidí zjišťuje, jak se vypořádat s třesem v mladém věku. U některých lidí bývají tyto třesy mírné, ale přetrvávají roky. Četnost třesů se může s věkem snižovat, ale jejich závažnost se zvyšuje. Na tento třes mohou mít vliv i další faktory, jako jsou emoce, stres, horečka, únava nebo určité fyzické aktivity.
Jak se vypořádat s třesem v mladém věku
Lidé často mluví o tom, jak se zbavit třesu rukou, protože je to část těla, která je nejnápadnější. Třes se může objevit na obou stranách těla, ale při aktivitě je výraznější v dominantní ruce. Ať už chcete vědět, jak se vypořádat s třesem způsobeným nervozitou nebo pokud k nim dochází vždy, musíte samozřejmě nejprve zjistit, co je spouští. Způsob, jak se vypořádat s třesem rukou, se tak stává efektivnější. Zde je několik kroků, které můžete podniknout:
1. Změny životního stylu
Zkuste začít omezením nebo vynecháním látek, které spouštějí třes, jako je kofein a amfetamin. Změny životního stylu, jako je tato, mohou snížit nebo dokonce odstranit stav třesu rukou nebo třesu.
2. Fyzikální terapie
Fyzikální terapie může mít také pozitivní dopad na svalovou kontrolu, funkci a sílu. Zároveň může tato terapie také optimalizovat koordinaci a rovnováhu. Terapeut obvykle pomůže lidem, kteří mají třes, aby zůstali optimální se svými aktivitami. Kromě toho fyzikální terapie také zahrnuje zařízení, jako jsou:
Blízké předměty, jako jsou talíře, sklenice nebo příbory, budou nahrazeny těžšími verzemi. Tím bude samozřejmě snazší uchopení a pohyb.
K dispozici je také zařízení speciálně navržené pro lidi s třesem. Zejména nástroje, které je obtížné uchopit a ovládat, jako jsou tužky, zahradní nářadí a kuchyňské náčiní.
Další závaží na zápěstí usnadní ovládání. Existuje mnoho možností, které lze přizpůsobit každé situaci.
3. Psychologické techniky
Pokud jsou spouštěčem třesu psychické faktory, jako je pocit paniky a nadměrné úzkosti, zkuste nacvičit relaxační techniky. Typy se liší od dechových cvičení, meditace a jógy.
4. Vezměte si léky
Se souhlasem lékaře je možné, že užívání léků může být způsob, jak se zbavit třesu v rukou a jiných částech těla. Podle National Tremor Foundation jsou nejčastěji předepisované léky na třes rukou
propranolol a
primidon. Lék
propranolol je typ
beta-blokátory ke zmírnění hypertenze, arytmií a zrychleného srdečního tepu. Dočasný
primidon je lék na zmírnění záchvatů. Pokud však tyto dva typy léků na léčbu třesu nezaberou, lékaři budou hledat alternativy. Příklad
metoprolol a
atenolol, typ
beta-blokátory který se používá k léčbě
esenciální třes.5. Léky proti úzkosti
Druh léku
alprazolam běžně předepisované ke zmírnění nadměrné úzkosti a záchvatů paniky. Existuje však také studie ze Španělska, která zjistila účinnost tohoto druhu léku při léčbě esenciálního třesu. Při její konzumaci si však musíte dávat pozor, protože hrozí závislost.
6. Botox
Botox působí tak, že oslabuje svaly v místě vpichu. Proto,
botulotoxin nebo botox typu A je považován za nadějný způsob léčby třesu rukou v mladém věku. Přínos této léčby lze pociťovat až 3 měsíce po podání injekce. Kromě toho je třeba dodat další injekce. Před aplikací vždy proberte se svým lékařem možná rizika a přínosy.
Dá se to vyléčit?
Samozřejmě, že manipulační kroky jako způsob, jak se vypořádat s třesem v mladém věku, závisí na tom, co je spouštěčem. Pokud existuje zdravotní stav, který je příčinou, je lepší poradit se s lékařem, aby mohl být účinně léčen. V časných stádiích lékař vyhodnotí třes tak, že požádá pacienta, aby držel sklenici, natáhl obě ruce, psal a také nakreslil spirálu. Podobně, když se objeví třes jako vedlejší účinek užívání některých léků. Informujte svého lékaře o těchto nežádoucích účincích, abyste mohli zvážit, jaké alternativy jsou vhodné. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud se však ruce nebo jiná těla třesou kvůli
esenciální třes, nic nemůže léčit. Tento stav se může objevit od dospívání do raného věku 40 let a má tendenci se s věkem zhoršovat. Léčba pomůže zmírnit příznaky a usnadní činnosti. Vždy se poraďte se svým lékařem, abyste věděli, která možnost je nejvhodnější. Pokud se chcete dozvědět více o rozdílu mezi třesem z nervozity a třesem v důsledku zdravotního stavu,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.