Není to tak dávno, co ze stránky instagramového účtu s názvem Kesarnst kolovalo video, které pojednávalo o syndromu TikTok. Ve videu majitel účtu, jmenovitě Kesar, přiznává, že byl postižen TikTok syndromem, protože už nemůže ovládat pohyby svého těla, které neustále dělá pohyby. tanec á la aplikace. Může se tedy TikTok syndrom skutečně objevit? Pokud vidíte z titulek a hashtag vytvořený účtem Kesarnst ve videu, které nahrál, je tato podmínka ve skutečnosti jen jemná satira pro lidi, kteří používají TikTok příliš mnoho. Nemoc tedy ve skutečnosti neexistuje. I tak ale tato satira nemá úplně chybu. Protože stav závislosti na sociálních sítích je skutečný a zažívá ho stále více lidí. Bohužel si málokdo uvědomuje nebezpečí závislosti na sociálních sítích. 
Příliš časté otevírání sociálních sítí může být návykové. Až dosud neexistoval žádný duševní stav nebo jiná nemoc oficiálně nazývaná TikTok syndrom. Video nahrané Kesarem však může otevřít zajímavou diskusi o používání sociálních sítí, které se dnes stalo každodenní součástí mnoha lidí, zejména teenagerů. Existuje mnoho pozitivních stránek, které mohou uživatelé sociálních médií získat, ať už je to TikTok, Instagram, Twitter a Facebook. Některé z nich lze využít jako zdroj informací, který je rychlý, snadno dostupný, prostředek přátelství a dokonce pole pro hledání obživy. Za jiskřivou a vzrušující stránkou obsahu sociálních médií se však skrývá také negativní stránka, před kterou se uživatelé musí mít na pozoru, a to závislost. Ano, závislost na sociálních sítích je skutečná a může se stát každému, kdo je nadměrně používá. Na základě výzkumu skutečně nedošlo k žádnému případu závislosti na sociálních sítích, kvůli kterému by se postižení náhle pohybovali podle tanečních pohybů, které často vidí. Podle studie provedené Harvardskou univerzitou však může používání sociálních sítí vyvolat aktivaci částí mozku, jejichž účinky se podobají účinkům užívání návykových látek. Když je tato část mozku aktivní, vyplavuje se dopamin neboli hormon štěstí. Pocit štěstí, když otevřete sociální média, není špatný, pokud to stále můžete omezit. Bohužel, nemálo lidí pak zneužívá sociální sítě jako svůj hlavní únik, když se cítí ve stresu, osamělí nebo v depresi. Časem bude dotyčný i nadále používat sociální média jako způsob, jak zakrýt svou nespokojenost s věcmi, které se dějí v reálném světě. V těžké fázi uživatelé zcela propadnou životu v kyberprostoru a opustí práci, školu a vztahy s lidmi, kteří jsou jim nejbližší v reálném světě. 
Závislí na sociálních sítích obvykle zažívají různé duševní poruchy. Kromě závislosti může nadměrné používání sociálních médií u lidí, kteří ji zažívají, vyvolat různé psychické poruchy, od úzkostných poruch, depresí, osamělosti až po deprese. porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Pocit strach z promeškání nebo FOMO se také často stává, takže uživatelé sociálních médií se často nesoustředí na svou práci nebo každodenní úkoly, protože příliš často kontrolují oznámení nebo nejnovější obsah. Proto musíte níže rozpoznat charakteristiky závislosti na sociálních sítích, abyste mohli okamžitě začít usilovat o její zastavení. 
Jóga a meditace k překonání závislosti na sociálních sítích Existuje několik způsobů, jak snížit možnost závislosti na sociálních sítích nebo syndromu TikTok, pokud jednoho dne tento stav skutečně existuje, konkrétně:
TikTok syndrom neexistuje, ale závislost na sociálních sítích je skutečná
Příliš časté otevírání sociálních sítí může být návykové. Až dosud neexistoval žádný duševní stav nebo jiná nemoc oficiálně nazývaná TikTok syndrom. Video nahrané Kesarem však může otevřít zajímavou diskusi o používání sociálních sítí, které se dnes stalo každodenní součástí mnoha lidí, zejména teenagerů. Existuje mnoho pozitivních stránek, které mohou uživatelé sociálních médií získat, ať už je to TikTok, Instagram, Twitter a Facebook. Některé z nich lze využít jako zdroj informací, který je rychlý, snadno dostupný, prostředek přátelství a dokonce pole pro hledání obživy. Za jiskřivou a vzrušující stránkou obsahu sociálních médií se však skrývá také negativní stránka, před kterou se uživatelé musí mít na pozoru, a to závislost. Ano, závislost na sociálních sítích je skutečná a může se stát každému, kdo je nadměrně používá. Na základě výzkumu skutečně nedošlo k žádnému případu závislosti na sociálních sítích, kvůli kterému by se postižení náhle pohybovali podle tanečních pohybů, které často vidí. Podle studie provedené Harvardskou univerzitou však může používání sociálních sítí vyvolat aktivaci částí mozku, jejichž účinky se podobají účinkům užívání návykových látek. Když je tato část mozku aktivní, vyplavuje se dopamin neboli hormon štěstí. Pocit štěstí, když otevřete sociální média, není špatný, pokud to stále můžete omezit. Bohužel, nemálo lidí pak zneužívá sociální sítě jako svůj hlavní únik, když se cítí ve stresu, osamělí nebo v depresi. Časem bude dotyčný i nadále používat sociální média jako způsob, jak zakrýt svou nespokojenost s věcmi, které se dějí v reálném světě. V těžké fázi uživatelé zcela propadnou životu v kyberprostoru a opustí práci, školu a vztahy s lidmi, kteří jsou jim nejbližší v reálném světě. To je znamení, pokud jste již závislí na sociálních sítích
Závislí na sociálních sítích obvykle zažívají různé duševní poruchy. Kromě závislosti může nadměrné používání sociálních médií u lidí, kteří ji zažívají, vyvolat různé psychické poruchy, od úzkostných poruch, depresí, osamělosti až po deprese. porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Pocit strach z promeškání nebo FOMO se také často stává, takže uživatelé sociálních médií se často nesoustředí na svou práci nebo každodenní úkoly, protože příliš často kontrolují oznámení nebo nejnovější obsah. Proto musíte níže rozpoznat charakteristiky závislosti na sociálních sítích, abyste mohli okamžitě začít usilovat o její zastavení. - Pocit úzkosti, neklidu a vzteku, když nemůžete hned zkontrolovat své stránky na sociálních sítích
- Často zastaví konverzaci uprostřed chatu, jen aby zkontroloval sociální sítě
- Lhát ostatním o tom, jak často otevíráte sociální sítě
- Pryč od rodiny a přátel, protože raději tráví čas otevřením sociálních sítí
- Už nemáte koníčky ani jiné aktivity kromě otevírání účtů na sociálních sítích
- Opuštění práce nebo školní práce, protože příliš často otevíráte sociální média
- Zvyk otevírat sociální sítě začal vykazovat skutečný negativní dopad na život, jako je vyhazov z práce, ztráta školních známek nebo dokonce nemoc z přílišného zírání do obrazovky mobilního telefonu.
- Pocit stresu a vždy pocit, že váš život je méně zajímavý ve srovnání s přáteli on-line.
Jak se vyhnout závislosti na sociálních sítích?
Jóga a meditace k překonání závislosti na sociálních sítích Existuje několik způsobů, jak snížit možnost závislosti na sociálních sítích nebo syndromu TikTok, pokud jednoho dne tento stav skutečně existuje, konkrétně: - Vypněte v telefonu upozornění ze sociálních sítí
- Uspořádejte své stránky na sociálních sítích tak, abyste viděli pouze určité lidi, kteří mohou poskytnout motivaci nebo jiné pozitivní věci.
- Vyberte konkrétní čas pro otevření sociálních médií. Během pracovní nebo studijní doby se zbavte nástrojů, které vás mohou svádět k otevření aplikace.
- Nepoužívejte svůj mobilní telefon jako budík, který vás bude svádět k tomu, abyste hned po probuzení šli rovnou na sociální sítě.
- Buďte aktivnější v provádění pozitivních aktivit, které omezují přístup k sociálním médiím, jako je jóga, jogging, plavání, meditace a další
- Vyberte si nový koníček, který zaplní prázdnotu, zatímco se vyhýbáte sociálním sítím