Když slyšíme slovo ibišek nebo ibišek, vybaví se nám nádherná květina se širokou korunou. Nejen, že zkrášlí dvůr, výhody květů ibišku se staly také součástí tradiční medicíny. Květiny s různými barvami nabízejí řadu zdravotních výhod, o kterých jste možná dříve ani nepomysleli.
Seznamte se s rostlinou ibišku
Ibišek nebo ibišek je květina, která patří do čeledi slézovitých. Tato květina je známá jako květina se širokou korunou, ale je krásná s různými barvami. Odhaduje se, že na zemi existuje více než 200 druhů květů ibišku. Ibišek popř
hibiscus rosa sinensis se také stala jednou z primadon v tradiční medicíně. V případě, že byste to nevěděli, ukázalo se, že tato květina je jedlá květina a dokonce nabízí řadu potenciálních zdravotních výhod. Jednou z výhod květů ibišku neboli ibišku je, že obsahují antioxidanty. Antioxidanty pomáhají kontrolovat volné radikály, zabraňují poškození buněk a snižují riziko chronických onemocnění. Při využití vlastností ibišku lidé obvykle pijí odvar z této části rostliny. Jedinečnou chutí ibiškového guláše je podobné brusinkám a můžete si ho vychutnat teplý i studený. Druhy, které se běžně zpracovávají na výrobu ibiškového čaje, jsou:
Hibiscus sabdariffa . Ibišek guláš bývá bezpečný k pití. Je však zapotřebí dalšího výzkumu ohledně jeho bezpečnosti pro těhotné a kojící ženy, děti a osoby s onemocněním ledvin a jater.
Čtěte také: Výhody slunečnicového oleje (slunečnicového oleje) pro zdraví, jaké to jsou?Výhody květů ibišku pro zdraví a krásu
Kromě svých antioxidačních účinků nabízí ibišek také několik zdravotních výhod. Zde jsou výhody květů ibišku pro prevenci nemocí a udržení zdraví:
1. Snižuje krevní tlak
Jednou z potenciálních výhod ibišku je snížení krevního tlaku. Několik studií prokazuje přínosy pro krevní tlak, jak je obsaženo v
Journal of Hypertension . Tento výzkum uvádí, že odvar z ibišku pomáhá snižovat systolický a diastolický krevní tlak – v průměru o 7,58 mm Hg a 3,53 mm Hg. Výhody tohoto květu ibišku jsou jistě působivé. Pokud však užíváte diuretika
hydrochlorothiazid guláš z ibišku nelze konzumovat, protože se mohou vzájemně ovlivňovat. Snížení krevního tlaku je skutečně jednou z oblíbených výhod ibišku.
2. Udržujte zdraví srdce
Další zajímavou výhodou ibišku je jeho potenciál udržovat zdraví jater. Studie zahrnující 19 lidí s nadváhou zjistila, že konzumace extraktu z ibišku po dobu 12 týdnů pomohla kontrolovat ztučnění jater. Tento stav je charakterizován hromaděním tuku v játrech a rizikem spuštění jaterního selhání. Jiné studie také zjistily výhody ibišku pro játra. Předchozí výzkum se však většinou prováděl na zvířatech a používal extrakt z ibišku. K potvrzení tohoto zajímavého předpokladu jsou jistě zapotřebí další studie.
3. Věří se, že pomáhá při hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, pravidelné pití ibiškového guláše je jistě zajímavé vyzkoušet. Důvodem je, že extrakt z ibišku údajně pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, tělesný tuk, index tělesné hmotnosti a poměr pasu k bokům. Nicméně výzkum, který byl proveden, byl také proveden podáváním extraktu z ibišku, nikoli odvaru.
4. Obsahuje sloučeniny pro snížení rizika rakoviny
Květy ibišku obsahují polyfenoly, skupinu sloučenin, u kterých se uvádí, že mají protirakovinné vlastnosti. Studie v časopise
Molekulární karcinogeneze uvádí, že extrakt z ibišku může inhibovat rakovinné buňky v žaludku. V časopise Nutrition and Cancer může extrakt z květu ibišku zabránit šíření buněk rakoviny prostaty, dokonce i rakoviny žaludku. I když je to zajímavé, je důležité si pamatovat, že studie jsou stále prováděny pomocí zkumavky a s použitím extraktu z ibišku.
5. Má antibakteriální vlastnosti
Další zajímavou výhodou ibišku jsou jeho antibakteriální vlastnosti. I tak je výzkum prováděný za účelem odhalení těchto výhod stále prováděn prostřednictvím testů ve zkumavce. V reakční studii publikované v Journal of the Science of Food and Agriculture bylo zjištěno, že extrakt z květu ibišku inhibuje aktivitu E.coli, bakterie, která může způsobit zažívací potíže. Další studie ve zkumavce také ukázala, že extrakt z ibišku může bojovat proti osmi bakteriálním kmenům stejně účinně jako léky běžně používané k léčbě nemocí způsobených bakteriálními infekcemi.
Čtěte také: Poznejte výhody růží od zdraví po krásu6. Snížení hladiny krevního tuku
Několik studií ukazuje, že výhody květů ibišku mohou pomoci snížit hladinu krevního tuku. Výzkum v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine zahrnoval 60 lidí s cukrovkou, kterým byl po dobu jednoho měsíce podáván ibiškový čaj. Výsledky studie ukázaly, že pravidelná konzumace ibiškového čaje může zvýšit dobrý cholesterol (HDL) a může snížit celkový cholesterol, špatný cholesterol (LDL) a triglyceridy. Tato studie je však stále omezena na pacienty s určitými stavy, jako je metabolický syndrom a diabetes. Výhody ibišku pro snížení krevního tuku tedy stále vyžadují další výzkum.
7. Udržujte zdravé vlasy
Kromě toho, že jsou květy ibišku prospěšné pro zdraví těla, je také známo, že jsou účinné pro krásu. Je známo, že extrakt z ibišku urychluje růst vlasů a udržuje jejich krásu. Výhody květů ibišku pro zdraví vlasů byly studovány v
Journal of Ethnopharmacology,zahrnující myši. Výzkum ukazuje, že existují pozitivní náznaky extraktu z ibišku, který urychluje růst vlasů a udržuje zdravé vlasové folikuly u myší. Jeho přínosy u lidí však vyžadují další výzkum.
8. Udržujte zdraví obličeje
Květ ibišku je rostlina s vysokým obsahem antioxidantů. Výhody antioxidantů v květech ibišku mohou udržovat zdraví pokožky a chránit ji před špatnými účinky volných radikálů. Adstringentní vlastnosti květů ibišku mohou kontrolovat vylučování přebytečného mazu v pokožce, stahovat póry a zabraňovat předčasnému stárnutí. Další krásou květu ibišku je, že pomáhá vyhlazovat pokožku obličeje, protože obsahuje jemné kyseliny, které odstraňují odumřelé kožní buňky a podporují růst buněk nových. Výhody květů ibišku pro pokožku mohou být také zvlhčující. Ibišek totiž obsahuje přirozenou mízu, kterou tato rostlina produkuje k uchovávání vody a potravin. Míza v květech ibišku má velký potenciál hydratovat pokožku a bývá bezpečná i pro citlivou pokožku. Tyto hydratační vlastnosti mohou udržet pokožku hydratovanou, měkkou, pružnou po delší dobu a zabraňují suché a matné pokožce. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Květy ibišku nejsou krásné jen na pohled. Tato květina se často pije vařená pro její antioxidační účinek a zdravotní přínosy. Ačkoli je to zajímavé, většina výhod květu ibišku vyžaduje další studium k jeho posílení. Pokud se chcete o přínosech květin pro zdraví poradit přímo s lékařem, můžete
chatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.