Jak se účinně zbavit tuku na bradě, proveďte těchto 6 jednoduchých pohybů

dvojitá brada aka dvojitá brada je často spojována jako indikátor toho, že máte nadváhu. Mnoho lidí nevyhnutelně hledá způsoby, jak se zbavit tuku na bradě, který vypadá povisle, počínaje pohyby, které lze provádět, konzumací určitých potravin až po chirurgické zákroky. Je však důležité, abyste to věděli dvojitá brada je běžný stav, ke kterému dochází, když se pod bradou vytvoří vrstva tuku. dvojitá brada je často spojena s obezitou, ale nemusíte být tlustí, abyste měli tuk na bradě. Příčinou mohou být i genetické faktory a ochablá kůže v důsledku stárnutí dvojitá brada. Pokud se chcete zbavit tohoto vzhledu rušivého tuku, existuje několik způsobů, jak se ho zbavit dvojitá brada co můžeš udělat.

Jak odstranit dvojitá brada s lehkým cvičením

Toto lehké cvičení se zaměřuje na pohyb kolem krku a obličeje a jeho cílem je snížit tuk v těchto partiích. Přestože není vědecky dokázáno, jak se zbavit tuku na bradě, není nic špatného na tom, když to zkusíte dělat pravidelně každý den asi 10-15 minut. Před provozováním tohoto sportu je důležité se zahřát, aby nedošlo ke zranění. Trik, otočte hlavu ve směru hodinových ručiček a po chvíli to udělejte opačně. Stejné zahřátí můžete provést i pro čelist. Zde je šest lehkých cvičení, které zahrnují, jak se zbavit tuku na bradě:

  • rovný čelist vyčnívat

Umístěte hlavu tak, aby váš pohled směřoval přímo k obloze, a poté zatlačte na spodní čelist, dokud neucítíte tah v oblasti pod krkem. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund, znovu se uvolněte a poté opakujte stejný pohyb po dobu 10-15 minut.

  • Cvičení s míčem

Umístěte kouli o velikosti pěsti pod bradu a poté ji přitlačte bradou tak, aby se koule přitiskla na oblast krku. Vydržte 10 sekund a opakujte 25krát denně.

  • Zvedněte se

Umístěte hlavu tak, aby se vaše oči dívaly přímo na oblohu. Poté posuňte rty dopředu, jako byste něco líbali, dokud neucítíte škubnutí v oblasti krku.

  • Tahání za jazyk

Dívejte se přímo před sebe a poté vyplázněte jazyk, dokud se nedotkne nosu. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund a poté ji uvolněte.

  • Protažení krku

Umístěte hlavu tak, aby se vaše oči dívaly přímo na oblohu. Poté jazykem stiskněte střechu úst, vydržte 5-10 sekund a uvolněte.

  • Spodní čelist vyčnívá

Umístěte hlavu tak, aby váš pohled směřoval přímo k obloze, pak hlavu ohněte doprava a předkloňte spodní čelist, dokud neucítíte napětí ve svalech krku. Vydržte 5-10 sekund a uvolněte. Opakujte stejný postup s hlavou ohnutou doleva.

Udělejte to, abyste urychlili ztrátu tuku na bradě

Kromě lehkých cvičení můžete přidat i způsoby eliminace dvojitá brada následující pro urychlení ztráty tuku, který se nahromadil. Jedním z nich, který je považován za účinný, je použití pleťové masky, která obsahuje glycerin, kávu nebo zelený čaj. Tento obsah prý dokáže napnout pokožku včetně záhybů pod bradou. Dalším způsobem, jak se zbavit tuku na bradě, je žvýkání žvýkačky, úprava jídelníčku, kontrola množství kalorií, které se dostávají do těla. Tato metoda je docela účinná při překonávání dvojitá brada kvůli obezitě. Můžete také pít více vody, aby se hromada tuku mohla okamžitě dostat z těla ven. [[Související článek]]

Jak odstranit dvojitá brada s operací

Jak odstranit tuk na bradě je v podstatě podobné plastické chirurgii obecně. Existuje několik postupů, které můžete odstranit dvojitá brada, to je:
  • Liposukce: Tento postup se provádí řezem v oblasti pod bradou, poté vám lékař zavede hadičku, která odsaje přebytečný tuk pod bradou. Poté vám lékař vytvaruje bradu a krk tak, aby již nebyly vidět dvojitá brada.

  • face lift: Cílem této plastické operace je odstranit tuk a zároveň odstranit některé oblasti povislé kůže. face lift To se obvykle provádí injekcí celkového anestetického roztoku, ale lze to provést i v lokální anestezii.

  • zvedání krku: Tento postup je podobný jako face lift, ale lze to také udělat pro zvednutí povislé kůže a/nebo napnutí oblasti pod krkem.
Pokud zvolíte operaci jako způsob odstranění dvojitá brada, připravte se na to, že budete mít modřiny po dobu 10-14 dnů po operaci. Nezapomeňte si před podstoupením této plastické operace vždy promluvit o všech zdravotních problémech, které máte, zvláště pokud užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin.