Prdění je činnost, která je společná všem. Tato činnost je však mnoha lidmi často považována za nechutnou. Důvodem je, že prdy obecně způsobují nepříjemný zápach, který může rušit ostatní lidi kolem nich. I když může způsobit nepříjemný zápach, prdění nebo lékařsky známé jako plynatost je přirozený proces, který je součástí trávicího systému a je zdraví prospěšný. Jaké jsou tedy přínosy prdění pro zdraví? [[Související článek]] 
Vyrovnávání se s plynatostí je jednou z výhod prdění. Problémy trávicího traktu často způsobují plynatost. Plynatost může nastat, protože vzduch zachycený v trávicím traktu nemůže být z těla vyloučen. K tomuto stavu obvykle dochází, protože jíte hodně potravin obsahujících plyn, jako jsou ořechy. Pokud je v trávicím traktu příliš mnoho plynu, pak se žaludek cítí nafouknutý a nepohodlný. Vyhnáním větru lze překonat plynatost. Je to proto, že když prdnete, vzduch zachycený v trávicím traktu opustí tělo. 4. Udržujte zdraví tlustého střeva Když jste v davu, někdy se držíte prdu, protože jste příliš stydliví, abyste to nechali být. Zatímco příliš dlouhé ukládání plynu v žaludku může nejen vyvolat nepohodlí, ale také podráždit tlusté střevo. Proto jen vypusťte prd z těla, aby bylo zdraví tlustého střeva vždy zachováno. 
Průměrný člověk prdne 14-23krát za den.Pokud si myslíte, že počet prdů za den se zvyšuje, doprovázený bolestmi břicha, nevolností, zvracením nebo průjmem, poraďte se s lékařem. Důvodem je, že tento stav může být známkou nebo příznakem zažívacích problémů. Obecně bývají prdy bez zápachu. Pokud však váš prd zapáchá, znamená to, že váš prd může obsahovat síru nebo síru z bakterií tlustého střeva. [[Související článek]]
Výhody prdů jsou dobré pro zdraví těla
Vaše tělo obecně produkuje plyny jako součást rozkladu a zpracování potravy ve střevech. Také polykáte vzduch při mluvení, jídle, žvýkání nebo polykání. Gastroenterolog z Massachusetts General Hospital, dr. Kyle Staller odhalil, že průměrný člověk ukládá každý den ve svém trávicím traktu asi 0,5 až 1,5 litru plynu. Veškerý plyn a vzduch se hromadí ve vašem trávicím systému. Část plynu a vzduchu mezi nimi jsou přirozeně absorbovány, ale zbývající plyn je třeba nějakým způsobem uvolnit, buď říháním nebo prděním. Prdění nebo přecházející vítr je přirozený proces, který naznačuje, že trávicí systém pracuje podle své funkce. Nejde však pouze o součást trávicího systému, prdění má i různé další výhody, které také musíte znát.1. Známka, že konzumované jídlo je vyvážené
Jednou z výhod prdění je, že dává znamení, že jídlo, které konzumujete, je vyvážené. Vyvážená strava zahrnuje potraviny, které obsahují bílkoviny, nízký obsah tuku, zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky. V procesu trávení potravy však různé druhy potravin produkují velké množství plynu, takže budete míjet vítr. Na druhou stranu některé druhy sacharidů, jako jsou komplexní sacharidy, nelze přímo rozložit v trávicím traktu. V důsledku toho bude potrava nejprve fermentována v tlustém střevě, než bude vyloučena. Fermentačním procesem také vznikne plyn, který způsobí prdění.2. Snižte bolest žaludku
Další výhodou prdění je snížení bolesti žaludku. Ano, když jíte, žvýkáte, polykáte a zpracováváte jídlo, všechny tyto činnosti budou produkovat plyn v trávicím traktu. Když se vytváří a hromadí velké množství plynu, po čase se budete cítit nepříjemně a pociťovat bolest. Když procházíte plynem, plyn ve vašem trávicím traktu se uvolňuje a snižuje tlak. Bolest v žaludku tak může být snížena.3. Překonejte plynatost
Vyrovnávání se s plynatostí je jednou z výhod prdění. Problémy trávicího traktu často způsobují plynatost. Plynatost může nastat, protože vzduch zachycený v trávicím traktu nemůže být z těla vyloučen. K tomuto stavu obvykle dochází, protože jíte hodně potravin obsahujících plyn, jako jsou ořechy. Pokud je v trávicím traktu příliš mnoho plynu, pak se žaludek cítí nafouknutý a nepohodlný. Vyhnáním větru lze překonat plynatost. Je to proto, že když prdnete, vzduch zachycený v trávicím traktu opustí tělo. 4. Udržujte zdraví tlustého střeva Když jste v davu, někdy se držíte prdu, protože jste příliš stydliví, abyste to nechali být. Zatímco příliš dlouhé ukládání plynu v žaludku může nejen vyvolat nepohodlí, ale také podráždit tlusté střevo. Proto jen vypusťte prd z těla, aby bylo zdraví tlustého střeva vždy zachováno. 5. Zjistit potravinové alergie
Když jíte potraviny, které mají alergie, tělo vám dá příznaky nebo symptomy, které vám dají vědět, že váš trávicí trakt je narušen. Některé z příslušných příznaků nebo symptomů, včetně průjmu, nevolnosti, nadýmání až po nadměrnou plynatost. Pokud po jídle určitých druhů potravin často pociťujete nadměrnou plynatost, může se vaše tělo snažit signalizovat, že jídlo způsobuje alergii nebo nesnášenlivost ve vašem trávicím systému.6. Označuje zdravý trávicí trakt
Zdravý trávicí trakt znamená, že jej obývá více druhů dobrých bakterií. Tyto bakterie fungují tak, že jedí a rozkládají jídlo, které jíte, v trávicím traktu. Zdravé podmínky trávicího traktu a rostoucí bakteriální kolonie budou produkovat více plynu.Kolikrát denně je považováno za normální?
Průměrný člověk prdne 14-23krát denně. Můžete prdět méně nebo více, záleží na tom, co jíte a na vašem životním stylu. Nadměrné prdění, pokud se vyskytuje více než 25krát denně. Dokonce i když si nevšimnete množství prdu, které uvolníte, můžete být schopni předpovědět, kdy je příliš mnoho na to, abyste prošli plynem.
Průměrný člověk prdne 14-23krát za den.Pokud si myslíte, že počet prdů za den se zvyšuje, doprovázený bolestmi břicha, nevolností, zvracením nebo průjmem, poraďte se s lékařem. Důvodem je, že tento stav může být známkou nebo příznakem zažívacích problémů. Obecně bývají prdy bez zápachu. Pokud však váš prd zapáchá, znamená to, že váš prd může obsahovat síru nebo síru z bakterií tlustého střeva. [[Související článek]]