Poznejte psychické bloky a jak je překonat

duševní blok je forma nekontrolovatelného odporu, který má původ v mozku. Tento stav je definován jako forma popření v podvědomí myšlenky nebo emoce. duševní blok se může objevit, když člověk prožívá neurózu, hysterii nebo bez jakékoli nemoci. duševní blok Často se také spojuje jako mentální blok, když už nejste schopni myslet nebo si správně uspořádat myšlenky. Ve skutečnosti to pro vás předtím nikdy nebyl problém. Jedním z příkladů je, když se spisovatel náhle cítí zasekl. Vlastně zatím umí psát produktivně. duševní blok lze také považovat za bariérovou zeď, která zakrývá vaši kreativitu, motivaci a produktivitu.

Příznak duševní blok

Příznak duševní blok se liší v závislosti na typu obstrukce a příčině jejího vzniku. Některé z příznaků, které se obvykle vyskytují u lidí, kteří zažívají duševní blok, to je:
  • Nedostatek nadšení nebo ztráta energie
  • Citlivý a snadno se urazí
  • Vždy cítit napětí
  • Přetékající nebo nadměrné emoce
  • Pocit psychického tlaku
  • Snížená sexuální touha nebo neuspokojivá sexuální aktivita.
duševní blok může také vykazovat některé fyzické příznaky. Mezi těmito fyzickými příznaky a poruchou však obvykle neexistuje žádná přímá souvislost duševní blok někdo zažil.

Diagnóza duševní blok

Aby bylo možné diagnostikovat, zda člověk prožívá duševní blok nebo jiné rozptýlení není snadné. Je to kvůli rušení duševní blok se projevuje řadou příznaků. Lidé s touto poruchou mohou působit úzkostně, uzavřeně, smutně nebo naštvaně. Někdo, kdo trpí duševní blok Můžete také pociťovat další fyzické příznaky způsobené psychickými problémy. Tato porucha se nazývá psychosomatická. Pokud po zhodnocení a vyloučení různých dalších možných onemocnění, lékař Vás doporučí k vyšetření u psychologa nebo psychiatra. [[Související článek]]

Jak překonat duševní blok

duševní blok je jedním z rušivých faktorů, které mohou způsobit snížení vaší produktivity. Tato porucha může také bránit kvalitě života a stát se překážkou kreativity a úspěchu. Pokud zůstane, duševní blok může být překážkou při maximalizaci vašeho potenciálu a způsobit, že se budete cítit bezcenní kvůli nedostatku dosažených úspěchů. Následuje několik věcí, které můžete udělat, abyste je překonali duševní blok.

1. Nebuďte na sebe příliš tvrdí

Jsou chvíle, kdy člověk zažívá překážky nebo neúspěchy, je příliš tvrdý v obviňování sebe sama. Místo toho, abyste přicházeli s řešením, může vám to zhoršit situaci. Proto, když se začnou objevovat negativní myšlenky, okamžitě se uklidněte. Pak se zeptejte sami sebe, je to, co si myslíte, pravda? Kdyby tu chybu udělal někdo blízký, řekli byste to samé? Mluvili byste stejně? Čím častěji pochybujete o negativních myšlenkách, které se objevují, tím slabší bude myšlení. Díky tomu se budete cítit lépe a budete si věřit, takže pro vás bude snazší opustit věci, které vás stresují.

2. Proměňte svůj strach v něco zábavného

Může za to strach z toho, že se mýlíte, strach z neúspěchu, strach ze ztráty a různé další obavy duševní blok. Aby vás strach nepřemohl, okamžitě přesuňte mysl na něco zábavného. Hlavním cílem je naplnit mysl příjemnými věcmi, aby nebylo místo pro strach. Odveďte svou pozornost k věcem a činnostem, které vás baví. Jednou z možností může být provozování koníčků, cvičení, chatování s blízkými nebo piknik. Tímto způsobem lze strach nahradit pocity lásky k sobě a k dobru kolem vás.

3. Přijetí minulosti

Příčinou může být minulost duševní blok na někoho. Přijměte fakt, že minulost se stala a nelze ji změnit, ale můžete se z ní poučit a použít ji jako lekci. Když se na minulost díváte jako na lekci, pak se rány z minulosti mohou zahojit a můžete se pohnout vpřed (posunout dál).

4. Zbavte se závislosti

Pocit strachu ze ztráty někoho nebo něčeho může způsobit duševní blok. Musíte si uvědomit, že nic na tomto světě nikdy nebude vaše. Až to přijmete, budete moci mít klidnější mysl a osobnost a můžete se toho zbavit duševní blok v důsledku závislosti, která byla překážkou. Pokud máte pocit, že to sami nezvládnete, můžete se poradit s psychologem nebo psychiatrem. Pokusí se udělat sérii testů, aby určili závažnost a přesnou příčinu onemocnění duševní blok co jsi zažil. V závislosti na individuálním stavu pacienta může psycholog navrhnout pravidelné terapeutické sezení a předepsat léky.