Diabetes mellitus je závažné onemocnění, které může být život ohrožující. Tato nemoc je dokonce zařazena do třídy nemocí Tichý zabiják protože mnoho nemocných si neuvědomuje, že trpí diabetes mellitus, dokud nakonec nezpůsobí smrt. Pokud máte diabetes mellitus, je důležité dodržovat správnou dietu. Existuje obava, že konzumace určitých potravin zvýší hladinu cukru v krvi. Jaká je tedy diabetická dieta? Jak to udělat? Tady jsou informace! 
Zelenina je vhodnou potravinou pro dietu diabetes mellitus. Na druhou stranu se diabetici musí vyhýbat diabetickým potravinám, jako jsou:
Co je to diabetická dieta?
Diabetes mellitus dieta je zdravý dietní plán, který pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi u lidí s diabetes mellitus. Při této dietě jste povinni jíst různé nejzdravější potraviny v dostatečných porcích a dodržovat pravidelný jídelníček. Nejen to, tato dieta pro diabetiky může také regulovat tělesnou hmotnost a kontrolovat rizikové faktory srdečních onemocnění. Důvodem je, že pokud jíte jakékoli jídlo, zejména ty, které mají vysoký obsah kalorií a tuku, může to vyvolat zvýšení hladiny cukru v krvi. To může vést k vážným problémům, jako je vysoká hladina cukru v krvi nebo hyperglykémie, poškození nervů, ledvin a srdce. Zde je role diety diabetes mellitus velmi nezbytná, aby hladiny glukózy v krvi byly v bezpečném rozmezí. Speciální dieta pro lidi s diabetes mellitus musí být bohatá na živiny, s nízkým obsahem tuku a kalorií. Proto se doporučuje jíst více zeleniny, ovoce a zdravých celozrnných výrobků. Tato dieta je vhodná nejen pro diabetiky, ale také pro většinu lidí. [[Související článek]]Jak správně držet diabetickou dietu?
Zde je návod, jak udělat správnou diabetickou dietu, abyste udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou:1. Jezte výživné jídlo
Zavádění zdravé diety při cukrovce může začít konzumací potravin bohatých na živiny. Existuje mnoho potravin pro diabetiky, které se doporučují konzumovat každý den, aby byla kontrolována hladina cukru v krvi, a to:- Zelenina
- Ovoce
- Zrna
- Libové maso
- Kuře bez kůže
- Ryba
- Vejce
- Nízkotučné mléko
Zelenina je vhodnou potravinou pro dietu diabetes mellitus. Na druhou stranu se diabetici musí vyhýbat diabetickým potravinám, jako jsou: - Potraviny obsahující nasycené tuky (maso, smažená jídla, kuřecí kůže atd.)
- Potraviny a nápoje, které obsahují hodně cukru (bonbony, zmrzlina, nealkoholické nápoje atd.)
- Slané jídlo
2. Upravte počet kalorií
Tipy pro zavedení další cukrovky diety je, regulovat příjem kalorií, které vstupují do těla každý den. Kalorie jsou pro tělo zdrojem energie a pocházejí z řady látek, jako jsou sacharidy, tuky a bílkoviny. Každý má jinou potřebu kalorií. To závisí na řadě faktorů, jako je věk, pohlaví, hladina cukru v krvi. Chcete-li zjistit, jaký je ideální příjem kalorií pro ty z vás, kteří trpí cukrovkou, poraďte se s lékařem. Jako další informace výzkum ukazuje, že konzumace příliš velkého množství bílkovin, zejména živočišných, může vést k inzulínové rezistenci. Proto si musíte pamatovat, že nejdůležitější je vybírat potraviny s vyváženou výživou. Protože bílkoviny, sacharidy a tuky jsou potřebné k provádění různých tělesných funkcí.3. Stanovte si pravidelný jídelníček
Při zavádění diety pro diabetiky musíte mít také pravidelný jídelníček. Je to proto, aby hladina cukru v krvi byla vždy kontrolována, zvláště pokud jste také na léčbě cukrovkou. Dodržujte rady lékaře týkající se správného jídelníčku. Každý pacient s diabetem bude mít pravděpodobně jiný jídelníček v závislosti na typu a závažnosti prodělaného onemocnění. Obecně je však doporučený jídelníček následující:- 3 těžká jídla (snídaně, oběd a večeře)
- 2 lehká jídla (mezi obědem a večeří)