Silný, tady je návod, jak se zbavit té správné závisti

Pokud chcete vystopovat kořen svého neštěstí, závist je jedním z hlavních receptů. Ať už úmyslná nebo ne, závist se může objevit kdykoli a je to lidská vlastnost. Nemluvě o digitální éře, kdy se na sociálních sítích rychle hrnou informace, takže je někdy člověk srovnává se svým vlastním životem. Závist může působit nejen na toho, kdo ji zažívá, vyčerpávající. Ať už je to nazýváno příliš arogantním, považováno za předvádění, až na tenkou hranici s cirkulací pomluv nebo nepodložených fám.

Jak se zbavit závisti

Místo toho, abyste byli zaneprázdněni závistí, měli byste se trénovat, abyste takto nepřemýšleli. Některé způsoby, jak se zbavit žárlivosti, zahrnují:

1. Nespěchejte se soudem

Při jednání s čímkoli byste neměli spěchat se soudem, protože to je zkratka k závisti. Když závist přeroste v hněv, je pro logiku a objektivní myšlenky těžké najít prostor. Závist nakonec jen někomu usnadní obvinit cíl z různých důvodů. Na druhou stranu, když dokážete myslet pozitivně a nespěcháte s posuzováním toho, co dělají ostatní, závist na scénu nenastoupí. To zároveň způsobuje, že se člověk cítí šťastný a klidný, bez ohledu na to, jaké jsou úmysly jiných lidí, když něco dělá.

2. Zeptejte se sami sebe

Když se objeví závist, zeptejte se sami sebe, zda je tato žárlivost oprávněná, nebo je to jen předpoklad nespravedlnosti? Je opravdu někdo, kdo ve vás záměrně nutí žárlit, nebo se to děje proto, že vidíte příliš mnoho sociálních sítí? Přemýšlejte o tom sami.

3. Udělejte to digitální detox

Digitální detox je prospěšný pro vaše duševní zdraví Pokud závist pochází z toho, co je vidět na sociálních sítích, bez ohledu na to plošina co použít, možná je čas to udělat digitální detox. Stanovte si čas, kdy se jeden den nebudete dívat na sociální sítě. Kromě toho může také omezit dobu trvání prohlížení sociálních médií. Znovu prověřte, kdo má „nárok“ být viděn na sociálních sítích, a zapůsobte pozitivně.

4. Konstruktivní závist

Závist v zásadě není vždy špatná věc. Místo toho, závist, která je řešena konstruktivně, člověka motivuje dělat lepší věci. Dejte si však pozor, aby se všemi negativními myšlenkami neovládla žárlivost. Dejte si pauzu a vymyslete realistický plán, jak dosáhnout svých cílů jako závistivci. Je to tak jednoduché, jako sledovat, jak se lidé stávají zdravějšími tím, že jedí hodně zeleniny, a pak začnou plánovat pití smoothies každé ráno.

5. Pochopte své vlastní schopnosti

Závist vzniká, když ve svém srdci cítíte, že nemůžete dosáhnout toho, co ostatní. Chcete-li to opravit, udělejte opak. Pochopte a buďte vděční za své vlastní schopnosti, abyste nezačali žárlit, když je někdo zručný v jednom oboru. Bude se tedy cítit přirozeně, když budou existovat jiní lidé, kteří vynikají.

6. Přestaňte srovnávat

Kořenem závisti je tendence porovnávat to, co ostatní lidé mají, s tím, co nemají. Když začnete srovnávat, jistě se vám zdá dominantnější porážka, která vede k závisti. Připomeňte si, že nikdo nemá všechno. Bez ohledu na to, jaké štěstí má člověk, určitě bude mít také problémy, slabosti a další věci jako vy. Zvyk přestat s tímto srovnáváním může člověka také zlepšit v vděčnosti.

7. Buďte filantropem

Pomoc druhým může přinést štěstí ve vás samotných. Není to jen mýtus, pomoc druhým vám může přinést pocit štěstí. Stejně tak jako filantrop. Nemusíte se dělit o bohatství, ale talent, čas nebo energii můžete věnovat i jiným lidem. Dělat toto dobro způsobí, že někdo už nebude dávat prostor pro vznik závisti. Čím více času věnujete pomoci druhým, tím smysluplnější bude vaše srdce a nebudete snadno žárlit na ostatní. [[related-article]] Závist může člověka uvěznit a zaneprázdnit jeho negativními myšlenkami. Závist místo toho způsobuje, že nemůžete postupovat, protože ji ovládají špatné myšlenky. Místo toho, abyste se trápili bezdůvodnou závistí, je nejlepší zkusit některé z výše uvedených kroků, abyste se žárlivosti zbavili.