Jíte rádi kostky ledu? Toto jsou účinky, kterých byste si měli být vědomi

Nemálo dětí nebo dospělých, kteří rádi jedí kostky ledu, ať už vytažené z lednice nebo z konzumovaných studených nápojů. Předpokládá se, že tento zvyk způsobuje, že se tělo cítí svěžejší a získává pocit chladu. Nicméně, dělat to příliš často, ve velkém množství a narušovat každodenní stravovací návyky může ve skutečnosti způsobit zdravotní problémy, víš zvláště pokud je intenzita pojídání kostek ledu vyšší, když je vyvolána stresem. Proto je důležité, abyste znali nebezpečí konzumace kostek ledu, abyste se těmto rizikům vyhnuli.

Příčiny konzumace kostek ledu

Nejen ze zvyku může být jedení kostek ledu způsobeno také určitými stavy, které zažíváte. Důvody, proč lidé rádi jedí kostky ledu, zahrnují:

• Dehydratace

Když tělu chybí tekutiny, je pravděpodobnější, že dojde k dehydrataci. Tento problém může způsobit, že pocítíte žízeň, závratě, tmavou moč a zmatenost. Konzumace kostek ledu se také provádí ke zmírnění dehydratace. Tento zvyk může ochladit ústa a hrdlo a pomoci snížit tělesnou teplotu v horkém dni.

• Anémie z nedostatku železa

Jíst příliš mnoho ledu je často spojeno s anémií z nedostatku železa. Anémie z nedostatku železa nastává, když tělo nemá dostatek železa v krvi, což má za následek nedostatečný počet červených krvinek. I když je železo velmi důležité pro stavbu zdravých červených krvinek. Také způsobuje, že červené krvinky nejsou schopny přenášet dostatek kyslíku. Příznaky, které můžete pociťovat, pokud máte anémii z nedostatku železa, zahrnují únavu, bledost, závratě, bušení srdce, studené ruce a nohy, dušnost, bolest na hrudi a oteklý jazyk. Studie ukázala, že 13 z 81 lidí s anémií z nedostatku železa vykazovalo příznaky pagofagie (jako je konzumace ledu). Mezitím se některé studie domnívají, že žvýkání kostek ledu může u lidí s anémií z nedostatku železa vyvolat posílání většího množství krve do mozku. Tím se také zvýší hladina kyslíku v mozku, takže se zvýší bdělost a jasnost myšlení.

• Pica

Pica je porucha příjmu potravy, při které člověk nutkavě jí věci, které ve skutečnosti nejsou jídlem. Zvyk jíst kostky ledu nebo sníh je také druh pica nazývaný pagofagie. Tento problém je duševní poruchou, která se často vyskytuje současně s jinými psychiatrickými stavy a mentálním postižením, jako je autismus nebo schizofrenie. Tento stav se může vyvinout i během těhotenství. Lidé s pagofágií mohou každý den zkonzumovat několik sáčků ledu.

• Emocionální problémy

Některé emocionální problémy mohou také způsobit, že lidé rádi jedí kostky ledu. Například lidé, kteří zažívají stres, mohou být klidnější žvýkáním kostek ledu. Kromě toho může být příčinou také obsedantně kompulzivní chování (OCD). Jedná se o stav duševního zdraví, který vede k nutkavému chování nebo obsedantním myšlenkám. [[Související článek]]

Nebezpečí konzumace kostek ledu

Hlavní problém konzumace kostek ledu obecně souvisí se zuby. Časem přílišné nebo příliš časté žvýkání kostek ledu může zničit zubní sklovinu a způsobit praskliny v zubech. Zubní sklovina je nejsilnější částí zubu, která tvoří vnější vrstvu každého zubu a chrání vnitřní vrstvu před kazem. Když je sklovina erodována, zuby mohou být velmi citlivé na horké a studené látky. Kromě toho to může také výrazně zvýšit riziko zubního kazu. S nehygienickým zpracováním a skladováním ledových kostek navíc souvisejí i další problémy, které mohou nastat kvůli příliš častému pojídání kostek ledu. Kostky ledu, které nejsou čisté, mohou být kontaminovány různými choroboplodnými zárodky, které mohou způsobit onemocnění. Při jeho konzumaci se do těla mohou dostat různé bakterie a viry způsobující zdravotní problémy, jako je průjem, žloutenka typu A, cholera a další. Ujistěte se proto, že kostky ledu, které konzumujete, jsou zaručeně čisté a nejezte ho přehnaně.

Jak se zbavit návyku jíst kostky ledu

Ukončení návyku jíst kostky ledu závisí na příčině. Pokud je to způsobeno pouze dehydratací nebo přehřátím, pak se stačí zdržet jeho zastavení a nahradit jej pouze pitnou vodou. Pokud je však tento problém způsoben anémií z nedostatku železa, můžete ke zmírnění příznaků konzumovat potraviny s vysokým obsahem železa nebo užívat doplňky železa na předpis. Neužívejte tyto léky bez doporučení lékaře, protože příliš vysoké dávky mohou způsobit další problémy. Mezitím, pokud je příčinou pica, může lékař doporučit terapii v kombinaci s antidepresivy nebo léky proti úzkosti. Pokud byla příčina vyřešena, váš zvyk jíst kostky ledu může přestat.