5 způsobů, jak vyčistit jazyk, může zabránit špatnému dechu

Jak pravidelně čistit jazyk, je velmi důležité. Ano, dodržování ústní hygieny, nejen o zubech a dásních samotných. Důvodem je, že je třeba zvážit i čistotu povrchu jazyka. To má za cíl zabránit množení špatných bakterií a plísní. Jak však jazyk správně čistit?

Proč je čištění jazyka nutné a jaké jsou jeho výhody?

Jazyk je svalový orgán, který obsahuje mnoho chuťových pohárků a pomáhá vám žvýkat, polykat a mluvit. Stejně jako zuby a ústní dutina se na povrchu jazyka mohou shromažďovat a množit bakterie a choroboplodné zárodky. Některé výsledky výzkumu také zmiňují výhody čištění jazyka, a to:

1. Odstraňte zápach z úst způsobený sloučeninami síry

Jednou z výhod čištění jazyka je odstranění špatného dechu způsobeného sloučeninami síry, které způsobují zápach z úst. Výsledky studie publikované v Journal of Periodontology ukazují, že výhody čištění jazyka pomocí čistič jazyka může pomoci snížit sloučeniny síry, které způsobují zápach z úst. Sloučeniny síry jsou produkovány bakteriemi, když rozkládají jídlo a páchnou jako zkažená vejce. Ve skutečnosti je použití čističe jazyka považováno za o 75 procent účinnější při čištění povrchu jazyka než zubní kartáček. Pravidelné čištění jazyka může rozhodně pomoci zbavit se špatného dechu.

2. Poskytuje svěží ústní dech

Výhody čištění jazyka nejsou jen odstranění zápachu z úst. Dokáže však také zajistit svěží dech po celý den.

3. Snížení množství plaku na jazyku

Další výhodou čištění jazyka je snížení množství plaku na povrchu jazyka. Bakterie a zbytky jídla, které se shromažďují a hromadí na povrchu jazyka, mohou způsobit hromadění plaku, zápach z úst a další zdravotní stavy zubů a úst. Pravidelným čištěním jazyka pomocí zubního kartáčku to může pomoci snížit množství plaku na jazyku.

4. Snižte hromadění bakterií na jazyku

Další výhodou čištění jazyka je, že snižuje hromadění bakterií na povrchu jazyka. Studie uvádí, že pravidelné čištění jazyka může snížit hromadění bakterií.

5. Udržujte citlivost chuti povrchu jazyka

Udržování citlivosti chuti povrchu jazyka je také přínosem čištění jazyka. Podle studie mohou bakterie, které se shromažďují na jazyku, snížit chuťovou citlivost na jazyku. Proto nelze ignorovat, jak čistit jazyk. Kromě čištění zubů a úst je potřeba udržovat zdravý i povrch jazyka.

Jak správně a správně čistit jazyk

Předcházet zápachu z úst a problémům se zuby a dásněmi nestačí jen pravidelným čištěním zubů. Musíte také udělat, jak vyčistit jazyk. Bohužel mnozí nevědí, jak správně čistit jazyk. Nemusíte se bát, níže můžete jazyk vyčistit několika způsoby.

1. Použití čističe jazyka

Jedním z doporučených způsobů čištění jazyka je použití čističe jazyka nebo čističe jazyka čistič jazyka. Ve skutečnosti několik studií ukazuje, že použití čističe jazyka bývá účinnější než použití zubního kartáčku. Zejména při odstraňování zápachu z úst způsobeného sloučeninami síry, které způsobují zápach z úst. Správný způsob čištění jazyka pomocí čističe jazyka, konkrétně:

• Použití čistič jazyka vyrobené z plastu nebo kovu. Můžete jej snadno koupit v řadě obchodů, které prodávají zdravotnické prostředky.
• Při pohledu do zrcadla vyplázněte jazyk. Poté vložte čistič jazyka na vnitřní straně jazyka.
• Poté stiskněte nástroj a posuňte jej směrem dopředu.
• Ponořte čisticí nástroj do teplé vody, abyste odstranili nečistoty a bakterie z přilepeného jazyka. Zároveň vytlačte veškeré přebytečné sliny, které se vám mohly nahromadit při čištění jazyka.
• Tento krok můžete opakovat 2-5krát. Nezapomeňte upravit tlak, abyste nezvraceli.
• Pokud ano, umyjte čistič jazyka tekoucí vodou, aby zůstal čistý. Poté skladujte na suchém místě.

Pokud vám při čištění jazyka hrozí zvracení čistič jazyka, udělejte si před snídaní čištění jazyka. Tento způsob čištění jazyka můžete provádět dvakrát denně.

2. Pomocí zubního kartáčku

I když je méně účinný, můžete tento způsob čištění jazyka použít jako alternativní možnost. Navíc je tento krok považován za jednodušší, protože se obvykle provádí po čištění zubů. Zde je návod, jak vyčistit jazyk pomocí zubního kartáčku:

• Vyberte si kartáček, který je měkký a nadýchaný.
• Při pohledu do zrcadla vyplázněte jazyk. Umístěte kartáček na vnitřní stranu jazyka.
• Dále si pomalu češte jazyk zezadu dopředu.
• Zbavte se slin, které se objevují při čištění jazyka. Poté několikrát klokte teplou vodou.

Jazyk si můžete čistit kartáčkem dvakrát denně po vyčištění zubů. Použijte malé množství zubní pasty a jemně zatlačte na jazyk, než jej opláchnete vodou. Nevyvíjejte nadměrný tlak, protože to může způsobit nepohodlí, dokonce i krvácení.

3. Kloktejte ústní vodou

Dalším způsobem čištění jazyka je kloktání. Kloktání však nevyužívá pouze vodu. Ale s ústní vodou, která obsahuje určité aktivní složky pro úplné odstranění bakterií v oblasti úst. Jak vyčistit jazyk je také docela snadné, protože to můžete udělat po vyčištění zubů. Doporučenou ústní vodu pro správné čištění jazyka si však po konzultaci se svým zubním lékařem nejprve pořiďte.

Jak čistit jazyk přírodními domácími ingrediencemi

Kromě použití čističe jazyka, zubního kartáčku a ústní vody lze čištění jazyka provést pomocí přírodních surovin v domácím stylu. Některé z níže uvedených přírodních ingrediencí však mohou vyžadovat další výzkum k účinnému čištění jazyka. Než začnete čistit jazyk touto přírodní složkou, je dobré se nejprve poradit se svým zubařem. Zde je návod, jak si vyčistit jazyk přírodními ingrediencemi, které můžete vyzkoušet doma.

1. Kloktejte slanou vodou

Jedním ze způsobů, jak vyčistit jazyk od přírodních ingrediencí, je kloktat slanou vodu. Trik, jednoduše smícháte sklenici teplé vody s jednou lžící kuchyňské soli. Poté si ústa vypláchněte roztokem slané vody. Poté zbylé kloktadlo vylijte. Výplach oblasti úst roztokem slané vody dokáže zároveň jemně třít povrch jazyka díky hrubým zrnkám mořské soli. Kloktání slané vody jako způsob čištění jazyka navíc může také pomoci odstranit plak, zbytky jídla a odumřelé buňky, které se nahromadily na povrchu jazyka. Použití ústní vody se slanou vodou může také odstranit nečistoty v celé ústní dutině, což může pomoci zlepšit celkové zdraví ústní dutiny.

2. Jezte syrový česnek

Výhody konzumace syrového česneku lze využít k čištění jazyka. Trik, stačí sníst 1 stroužek syrového česneku každý den. Konzumace po troškách s olivovým olejem může také snížit riziko bílého jazyka. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Jak vyčistit jazyk pomocí čističe jazyka, zubního kartáčku nebo ústní vody může pomoci překonat nahromadění plaku na jazyku až po špatný dech. Jak si pravidelně čistit jazyk ráno a večer, počínaje čištěním zubů, používání zubní nitě, pak vyčistěte jazyk. Pokud však na vašem jazyku dojde k neobvyklým fyzickým změnám, okamžitě se poraďte se zubařem, abyste získali správnou léčbu.