Chřipka (chřipka) je jedním z nejčastějších onemocnění dýchacích cest. Přenos chřipky je totiž zejména v přechodném období poměrně rychlý. Možná budete muset být opatrní, pokud váš kolega již vykazuje příznaky chřipky. Porozumění tomu, jak se chřipka přenáší, může být účinnou snahou o prevenci chřipky. Podívejte se na následující vysvětlení. 
Potřesení rukou může být jedním ze způsobů přenosu chřipkového viru Přímý kontakt s lidmi s chřipkou, jako je potřesení rukou, objímání a chatování na blízko, je nejběžnějším způsobem přenosu chřipky. Někdy si neuvědomujete, že když jste v přímém kontaktu, kapička nebo tekutiny obsahující virus způsobující chřipku se mohou vdechnout a dostat se do vašeho dýchacího traktu. S odvoláním na studii publikovanou v Annals of The New York Academic of Sciences Chřipkové viry mohou přežít ve vzduchu po dobu 1 hodiny. Virus je také schopen přežít více než 8 hodin na povrchu předmětů a 5 minut na rukou po dotyku s exponovaným předmětem. To je důvod, proč potřesení rukou s lidmi, kteří mají chřipku, může zvýšit riziko nákazy chřipkou. Nejvyšší riziko onemocnění chřipkou máte také tehdy, když se dotknete svého obličeje (očí, nosu a úst) špinavýma rukama (vystaveni viru). 
Mytí rukou mýdlem a tekoucí vodou může zabránit nákaze chřipkou Pokud trpíte chřipkou, nejlepším způsobem, jak zabránit šíření chřipky na ostatní, je zůstat doma a odpočívat doma. Mezitím, abyste zabránili přenosu chřipky od jiných lidí, dbejte na to, abyste vždy žili čistým a zdravým životním stylem (PHBS) a starali se o zdraví svého těla. Některé z následujících způsobů, jak zabránit přenosu chřipky:
Jak se chřipka přenáší?
Chřipka se přenáší přes kapička (stříkance slin) z dýchacích cest pacienta s chřipkou. Kapénky který obsahuje virus způsobující chřipku, může opustit dýchací trakt lidí s chřipkou kýcháním, kašláním a mluvením. Zde je několik možných způsobů přenosu chřipky, o kterých byste měli vědět.1. Přímý kontakt s nakaženými lidmi
Potřesení rukou může být jedním ze způsobů přenosu chřipkového viru Přímý kontakt s lidmi s chřipkou, jako je potřesení rukou, objímání a chatování na blízko, je nejběžnějším způsobem přenosu chřipky. Někdy si neuvědomujete, že když jste v přímém kontaktu, kapička nebo tekutiny obsahující virus způsobující chřipku se mohou vdechnout a dostat se do vašeho dýchacího traktu. S odvoláním na studii publikovanou v Annals of The New York Academic of Sciences Chřipkové viry mohou přežít ve vzduchu po dobu 1 hodiny. Virus je také schopen přežít více než 8 hodin na povrchu předmětů a 5 minut na rukou po dotyku s exponovaným předmětem. To je důvod, proč potřesení rukou s lidmi, kteří mají chřipku, může zvýšit riziko nákazy chřipkou. Nejvyšší riziko onemocnění chřipkou máte také tehdy, když se dotknete svého obličeje (očí, nosu a úst) špinavýma rukama (vystaveni viru). 2. Vystaveno kapička infikovaná osoba
Kapky obsahující chřipkový virus mohou být kdekoli a do těla se dostanou očima a dýchacími cestami. Kapénky může se šířit kýcháním, kašláním nebo když mluvíte s nachlazenou osobou na blízko (1,5–2 metry). Virus chřipky dokáže přežít ve vzduchu hodinu. Být v místnosti se špatnou cirkulací s prochladlou osobou vám umožňuje dýchat vzduch, který obsahuje virus, a nakonec vás vystaví infekci. Společné stravování s lidmi, kteří mají chřipku, může také zvýšit vaše riziko, že se nakazíte chřipkou, vzhledem k možnosti mnoha kapička vyrábí a kontaminuje vaše jídlo. Abyste předešli chřipce, je dobré nosit roušku a udržovat si odstup, když se setkáváte s nemocnými lidmi nebo když jste na přeplněných a uzavřených místech. Pokud trpíte chřipkou, odpočinek doma je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit šíření chřipky na více lidí. Pokud musíte opustit dům, ujistěte se, že nosíte masku.3. Držení předmětů, které jsou vystaveny viru chřipky
Předmět, který držíte, mohl být vystaven kapička od kýchání, kašlání nebo stříkání slin od někoho s chřipkou. Na tvrdých površích, jako je ocel, železo, sklo a plast, mohou viry chřipky přetrvávat až 8 hodin. Chřipku můžete chytit po dotyku s předmětem, na kterém je chřipkový virus, pokud si okamžitě neumyjete ruce mýdlem. Způsobem přenosu chřipky může být také přímý dotyk očí, nosu a úst nebo jídlo špinavýma rukama po manipulaci s těmito předměty. [[Související článek]]Příznaky Nakazili jste se virem chřipky
Obvykle vás chřipkový virus nakazil dříve, než pocítíte příznaky chřipky, dokud všechny charakteristiky nezmizí. Krátce po setkání s někým, kdo má například chřipku, se můžete stále cítit dobře, aniž byste si uvědomovali, že jste byli vystaveni viru. To však také závisí na vašem imunitním systému. Příznaky chřipky se obvykle objevují asi 2 dny poté, co virus vstoupí do těla, nebo asi 1-4 dny. V této fázi můžete virus také přenést na další lidi. Mezi běžné příznaky chřipky patří:- Horečka
- Nosní kongesce
- Být nachlazený
- Kašel
- Bolest v kloubech
Jak zabránit šíření chřipky
Mytí rukou mýdlem a tekoucí vodou může zabránit nákaze chřipkou Pokud trpíte chřipkou, nejlepším způsobem, jak zabránit šíření chřipky na ostatní, je zůstat doma a odpočívat doma. Mezitím, abyste zabránili přenosu chřipky od jiných lidí, dbejte na to, abyste vždy žili čistým a zdravým životním stylem (PHBS) a starali se o zdraví svého těla. Některé z následujících způsobů, jak zabránit přenosu chřipky: - Myjte si ruce mýdlem a tekoucí vodou co nejčastěji. Pokud nemůžete najít tekoucí vodu nebo mýdlo, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu
- Mytí rukou před a po jídle, po použití toalety, po použití veřejných zařízení, před a po návštěvě nemocných osob
- Nedotýkejte se nosu, úst a očí neumytýma rukama
- Posilte imunitní systém těla vyváženou a výživnou stravou, dostatečným pitím, pravidelným cvičením, dostatkem spánku a vyhýbáním se stresu
- Zajistěte dobrou cirkulaci vzduchu v domě a dostatečné vystavení rannímu slunci
- Použijte správnou etiketu kašle a kýchání pomocí kapesníku nebo pomocí vnitřní strany paže
- Vyhněte se kontaktu s chřipkou
- Při nemoci nebo cestování používejte masku
- Nechte se očkovat proti chřipce podle doporučení