Takto mozek reaguje na binaurální údery jako relaxační médium

Použití terapie binaurální beaty je průlom, který lze použít k léčbě nadměrné úzkosti, stresu a různých dalších psychických poruch. Trik je poslouchat tóny s frekvencemi pod 1000 Hz, aby je mozek detekoval jako zvuk binaurální. Při poslechu tohoto druhu tónu se zvukové vlny, které vstupují do pravého a levého ucha, budou lišit. Pak mozek zjistí rozdíl ve frekvenci mezi nimi.

Postup binaurální beaty

Mozek bude detekovat zvukové vlny jako binaurální zvuk když je frekvence nižší než 1000 Hz. Co však bylo zjištěno, byl rozdíl ve frekvenci mezi pravým a levým uchem. Například, když pravé ucho slyší zvukovou vlnu 250 Hz a levé ucho je 220 Hz, tón binaurální je 20 Hz. Slovo "binaurální" znamená "týkající se obou uší" nebo týkající se obou uší, pravého i levého. Příchozí tón bude směrován jinak do části mozku, která se nazývá colliculus inferior. Toto je část mozku, která shromažďuje zvuk. Někteří lidé věří, že když mozek zaznamená novou tónovou frekvenci, mozkové vlny se zharmonizují tak, že jsou v jiném stavu. Kromě toho existuje 5 kategorií frekvenčních vzorů spojených s tímto zvukem, a to:

  • Delta

Ve vzoru delta, binaurální beaty pracuje na frekvenci 0,5-4 Hz, což člověka uvede do bezesného spánku. V této studii lidé, kteří poslouchali frekvenci delta vzoru během spánku, vstoupili do hlubších fází spánku.

  • Theta

Při frekvencích mezi 4-7 Hz je tón binaurální způsobí, že člověk bude kreativnější. Nejen to, meditace, která se provádí, je také mnohem lepší. Když účastníci spí, vstoupí do fáze rychlý pohyb očí (REM) déle.

  • Alfa

Frekvence tónu ve vzoru alfa se pohybuje mezi 7-13 Hz. V této fázi může zvuk pomoci relaxačnímu procesu.

  • Beta

Když frekvence binaurální zvuk mezi 13-30 Hz, pomůže člověku být ostražitější a soustředěnější. Existuje však také možnost způsobit zvýšenou úzkost. Ve studii z roku 2019 by poslech beta tónů mohl zlepšit dlouhodobou paměť.

  • Gamma

Pokud je tón, který je slyšet, ve frekvenci mezi 30-50 Hz, způsobí to, že aktivace různých orgánů těla po probuzení ze spánku bude trvat déle. Roli hrají i další faktory, jako jsou psychické a fyziologické podmínky. [[Související článek]]

Výhody poslechu binaurální beaty

Binaurální rytmy vás mohou uklidnit binaurální je nová terapie, která může u každého člověka reagovat jinak. Všichni zpět do cíle. Jsou lidé, kteří chtějí snížit úzkost, jsou i tací, kteří chtějí zvýšit svou koncentraci. Některé z potenciálních přínosů terapie binaurální beaty počítaje v to:
  • Snižte stres a nadměrnou úzkost
  • Více soustředění a soustředění
  • Motivace se zvyšuje
  • Vyšší sebevědomí
  • Lepší dlouhodobá paměť
  • Meditace je více zaměřená
  • Lepší fyzické a svalové (psychomotorické) schopnosti
  • Nálada zlepšuje se
Vzhledem k tomu, že odezva na poslech tohoto tónu může být u každého jiná, jistě potřebuje další zkoumání, aby se prokázala jeho účinnost. Zejména pokud je cílem terapie k vyléčení psychických problémů, jako je silný stres a nadměrná úzkost, je třeba, aby byli k dispozici odborníci, kteří provádějí další vyšetření. Kromě toho existovala studie z roku 2017, která hodnotila dopad terapie binaurální beaty použití elektroencefalografie (EEG). Výsledkem bylo, že tato terapie neměla žádný vliv na mozkovou aktivitu nebo emoční stimulaci. Vědci také sledovali srdeční frekvenci a schopnost vést elektřinu (vodivost) v kůži. Jako indikátor zvyšujících se emočních aspektů.

Jak naslouchat binaurální beaty

Umět naslouchat binaurální rytmy, člověk to může dělat nezávisle. Potřebuji jen sluchátka stereo a jakýkoli hudební přehrávač. Při použití jako terapie se ujistěte, že přesně dodržujete pokyny. Tyto tóny jsou dostupné z YouTube. Pokud zadáte hledané slovo jako úleva od stresu nebo lék na úzkost, obvykle se objeví tento zvuk. Tvrzení, může léčit nespavost, strach, pro zostření paměti. Pokud necítíte změnu ve své úzkosti, měli byste vyzkoušet alternativní typy zvuků, frekvencí a jiných producentů. Určitě neposlouchejte binaurální zvuk při provádění činností, které vyžadují vysokou koncentraci, jako je řízení. Pojem zvukové vlny se ve skutečnosti neliší od terapie pomocí hudby. Bez ohledu na to, zda je účinná nebo ne používaná jako kognitivní terapie, mnoho lidí si myslí, že je v pořádku ji vyzkoušet. Pokud není příliš těsný nebo příliš dlouhý, zdraví uší nebude narušeno. Je pravda, že poslech určitých melodií může snížit stres a nadměrnou úzkost, ale je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom si mysleli, že to může zvýšit soustředění a dokonce i sebevědomí. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Jsou lidé, kteří po zaslechnutí tónu cítí výraznou změnu binaurální, některé se vůbec nezměnily. Žádný problém, vše záleží na volbě každého člověka. Zajímá vás, jaké typy audioterapie jsou považovány za prospěšné pro kognitivní aspekt? Můžešpřímou konzultaci s lékařem v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.