Ovoce na žaludeční kyselinu, které je bezpečné ke konzumaci

Je bezpečné jíst ovoce na žaludeční kyselinu pro lidi s GERD?gastroezofageální refluxní choroba)? Tato otázka může vyvstat v myslích lidí se žaludeční kyselinou. Dobrou zprávou je, že existuje několik druhů ovoce na žaludeční kyseliny, které jsou přátelské a mohou být alternativou. Jako absolutní, pacienti trpící GERD potřebují změnit svůj životní styl, včetně výběru jídelníčku, aby mohli předvídat příznaky GERD, které narušují jejich aktivity. Druh konzumované potravy má významný vliv na to, kolik žaludeční kyseliny se v žaludku vytvoří. Ovoce na žaludeční kyselinu, které je bezpečné, je necitrusové plody alias nekyselé ovoce. Pojďme se seznámit s různými druhy ovoce na žaludeční kyseliny!

Seznam potravin a ovoce pro žaludeční kyseliny, které jsou bezpečné

Abychom se vyhnuli vzestupu žaludeční kyseliny, což může u pacientů s GERD způsobit bolest, nevolnost a nadýmání, je důležité skutečně věnovat pozornost tomu, jaké potraviny vstupují do těla, dokonce i ovoce kvůli žaludeční kyselině. Protože ne všechno ovoce na žaludeční kyselinu je bezpečné pro konzumaci trpícími. V roce 2013 provedli vědci z Tongji University Shanghai studii zahrnující 500 pacientů trpících GERD. V důsledku toho je prokázáno, že některé druhy potravin mohou dokonce snížit frekvenci výskytu příznaků GERD. Některé z těchto potravin zahrnují:

• Bílkoviny s nízkým obsahem cholesterolu (losos, mandle, celozrnné výrobky)
• Sacharidy v ovoci, zelenině, bramborách a celozrnných výrobcích
• Potraviny, které obsahují vitamín C, jako je ovoce a zelenina
• Ovoce, které obsahuje vlákninu, hořčík a draslík
• Vejce
• Listová zelenina (brokolice, špenát, kapusta, chřest)

Z výše uvedeného seznamu SehatQ zvýrazní ovoce pro žaludeční kyselinu, která nespustí vysokou žaludeční kyselinu. Vzhledem k tomu, že ovoce je bohatým zdrojem vitamínů a minerálních látek, nenechte se jim úplně vyhýbat osoby trpící GERD, ano. Některé druhy ovoce pro žaludeční kyselinu, které jsou stále bezpečné pro konzumaci, zahrnují:

• Avokádo
• Jablko
• Bobule
• Meloun
• ananasový meloun
• Pawpaw
• Broskev
• Banán
• Hruška

Ovoce, které není bezpečné pro žaludeční kyselinu

Kromě toho, že znáte různé druhy ovoce na žaludeční kyselinu, měli byste znát také ovoce na žaludeční kyselinu, kterému byste se měli vyhnout, protože může vyvolat zvýšení žaludeční kyseliny. Kyselé ovoce, včetně:

• oranžový
• Limetka
• grapefruit
• Citrón
• Ananas
• Rajče

Ve skutečnosti zpracovaná rajčata ve formě omáček nebo potravin s rajčatovou omáčkou, jako je pizza a lasagne, mohou také vyvolat zvýšení žaludeční kyseliny u lidí s GERD. Kromě toho zpracované ovoce pro žaludeční kyselinu, jako je rajčatová šťáva a pomerančový džus, může být také stimulem ke zvýšení žaludeční kyseliny. Někteří lidé s GERD také obtížně snášejí česnek a cibuli a potraviny, které jsou zpracovány s těmito přísadami. Pokud máte pocit, že stále potřebujete tápat, jaké potraviny může žaludeční kyselina vyvolat, měli byste se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Potřebujete vytvořit seznam přátelských k jídlu?

Lidé s GERD by neměli podceňovat seznam potravin pro žaludeční kyselinu, která může vyvolat vzestup žaludeční kyseliny. Je-li to nutné, udělejte si seznam potravin pro žaludeční kyseliny, které jsou nejvíce přátelské a nepřátelské. Tento seznam je užitečný, abyste nezapomněli předcházet příznakům žaludeční kyseliny. jídelní deník může obsahovat důležité informace, např.

• Jaké potraviny pro žaludeční kyselinu se konzumují?
• Čas na jídlo
• Jaké příznaky pociťujete?

Existuje však další názor, který pochází z American College of Gastroenterology. Nedoporučují vyhýbat se spouštěcím potravinám. Právě to, co se musí léčit, je problém v trávicím systému člověka. Kromě toho existuje mnoho dalších věcí, které také spouštějí recidivu kyselého refluxu nebo jiných příznaků GERD, které přímo nesouvisejí s jídlem. Například, jaká je poloha těla člověka po jídle, zda je čas na jídlo příliš blízko před spaním, kolik porcí je zkonzumováno. To znamená, že lidé s GERD musí být opravdu chytří ve správě své stravy, jídelníčku, který jedí, a svého životního stylu. Buď to dělá jídelní deník nebo dokonce navyknout tělo na rizikové potraviny, výběr je v rukou každého jednotlivce.

Kick k předvídání žaludeční kyseliny u pacientů trpících GERD

Samozřejmě to není kompletní, stačí napsat seznam ovoce na žaludeční kyseliny, který je přátelský a nejen to. Kromě toho existuje několik pohybů, které mohou lidé s GERD použít, aby pomohli předvídat bolestivé příznaky. Vyzkoušejte některé z následujících pohybů:

• Přestat kouřit
• Nepřejídat se
• Vyhněte se příliš těsnému oblečení nebo příliš těsným páskům
• Prvních 30 minut po jídle si nelehejte ani se neohýbejte. Vyvarujte se ohýbání, jako je zavazování tkaniček nebo sbírání předmětů, které spadly na podlahu.
• Vyhněte se žvýkání žvýkačky, protože spolknutý vzduch může způsobit vzestup žaludeční kyseliny
• Vyhněte se dezertům v podobě čokolády nebo s vysokým obsahem tuku. Nahraďte bílým jogurtem popř cookies s nízkým obsahem tuku.
• Konzumace zázvoru k léčbě příznaků GERD (může být ve formě zázvorového čaje)

[[related-article]] Je důležité si uvědomit, že může trvat asi 4-5 hodin, než bude žaludek zcela prázdný a připravený k opětovnému naplnění. To je důvod, proč se lidem s GERD nedoporučuje jíst v době blízké době odpočinku. Pokud jde o potraviny pro zvýšení žaludeční kyseliny, podmínky se mohou u jednotlivých osob lišit. Nejdůležitější je snažit se pravidelně identifikovat spouštěcí potraviny, abyste viděli, jak je váš trávicí systém snáší. Není nic špatného, ​​když se nejprve poradíte s lékařem, abyste správně vybrali ovoce na žaludeční kyselinu. Díky tomu může váš dietní experiment probíhat bezpečněji.