Poté, co jste unaveni z aktivit, existuje řada způsobů, jak se můžete uvolnit, jedním z nich je namáčení nohou ve slané vodě. Ačkoli to vypadá jednoduše, namáčení nohou ve slané vodě, zejména Epsomské soli, může ve skutečnosti zmírnit napětí ve svalech nohou. Namáčení nohou v epsomské slané vodě umožňuje pokožce absorbovat hořčík, což zase pomáhá léčit různé problémy s nohou, včetně bolesti. Kromě alternativní medicíny poskytuje namáčení nohou slanou vodou také řadu výhod pro tělo. 
Obsah soli pomáhá čistit nohy a zároveň snižuje zápach.Složky v soli, které obsahují hořčík, mohou pomoci vyčistit nohy a snížit zápach. Po vyčištění budou vaše nohy automaticky chráněny před bakteriemi, aby bylo zachováno vaše zdraví.
Jaké jsou výhody máčení nohou ve slané vodě?
Podle výzkumu může namáčení nohou ve slané vodě, která obsahuje hořčík, poskytnout řadu zdravotních výhod. Mezi tyto výhody patří:1. Zabraňuje vzniku plísní
I když nezabije houbu, která způsobuje vodní blechy, namáčení nohou ve slané vodě pomáhá snížit vlhkost, aby se plíseň neobjevila.2. Zmírňuje zánět
Namáčení nohou v soli, která obsahuje hořčík, může zvýšit hladinu minerálů v těle a snížit bolest způsobenou zánětem. Pokud máte artritidu kvůli dně, toto namáčení nohou může pomoci snížit nepohodlí.3. Odstraňte odumřelou kůži
Struktura krystalické sloučeniny v soli, která obsahuje hořčík, může způsobit, že se odumřelá kůže na chodidlech sama odloupne. Díky tomu bude pokožka poté jemnější. Aby byl proces odlupování odumřelých kožních buněk optimální, můžete jej potřít i pemzou nebo speciálním kartáčkem na nohy.4. Snižte zápach nohou
Obsah soli pomáhá čistit nohy a zároveň snižuje zápach.Složky v soli, které obsahují hořčík, mohou pomoci vyčistit nohy a snížit zápach. Po vyčištění budou vaše nohy automaticky chráněny před bakteriemi, aby bylo zachováno vaše zdraví. 5. Zlepšuje spánek
Namáčení nohou ve slané vodě nejen uvolňuje svaly, ale také pomáhá zmírnit stres a uvolnit vaši mysl. Obsah hořčíku v soli může zmírnit stres a zlepšit kvalitu spánku.6. Odstraňte toxiny z těla
Když se namočí do soli, která obsahuje hořčík, toxiny z těla vyjdou přirozeně. Kromě detoxikačního procesu se doplní a optimálně fungují minerály potřebné v procesu látkové výměny. Přestože má mnoho dobrých zdravotních výhod, namáčení nohou ve slané vodě se diabetikům nedoporučuje. Pokud se tato činnost provádí často, může vyvolat výskyt prasklin v kůži nohou, což zvyšuje riziko infekce. Navíc pro ty z vás, kteří stále pociťují bolest, dlouhotrvající bolest a otoky nohou po namočení ve slané vodě, okamžitě vyhledejte lékaře, aby mohli dostat další léčbu.Jak udělat lázeň ve slané vodě
Příprava solné lázně je velmi snadná a nevyžaduje mnoho přísad. Zde je jednoduchý způsob, jak můžete udělat koupel ve slané vodě pro nohy:- Naplňte kbelík popř vana teplou vodou a ujistěte se, že nohy mohou být zcela ponořené.
- Do vody přidejte až 16 lžic soli s obsahem hořčíku.
- Namočte nohy na 30-60 minut, provádějte to dvakrát týdně.
- Pro aromaterapii přidejte do namáčecí vody několik kapek esenciálního oleje levandule, máty nebo eukalyptu.
- Po dokončení si nohy otřete do sucha čistým ručníkem.
Alternativní přísady, které nahradí sůl
Kromě soli existuje řada dalších přísad, které mohou být alternativou k smíchání s namáčecí vodou. Podle výzkumu mohou tyto složky také pomoci zmírnit bolest a zlepšit zdraví nohou, a to:- Prášek do pečiva: Přidání jedlé sody do namáčecí vody může pomoci odstranit odumřelou kůži, zmírnit svědění a snížit zápach nohou.
- Ocet:Ocet pomáhá zabíjet bakterie a snižuje zápach nohou. Kromě toho může tento materiál také zpomalit růst plísní.
- Olivový olej:Olivový olej může snížit účinek suché pokožky po namočení. Nejen to, olivový olej obsahuje také antioxidanty, které dokážou pokožku zjemnit.