Výhody pití teplé vody jsou velmi rozmanité, od pomoci při hubnutí, snížení rizika poruch trávení, prevence ledvinových kamenů až po urychlení likvidace toxinů v těle. Nebuďte tedy překvapeni, když je tento krok často doporučován každému, kdo chce zlepšit své tělesné zdraví. Ale pamatujte si, že i když je to zdravé, existují některé vedlejší účinky ranního pití teplé vody, kterým musíte věnovat pozornost, pokud to děláte v nadměrném množství. [[Související článek]] 
Výhody ranního pití teplé vody jsou dobré pro trávení 
Pití vody ráno vám může pomoci zhubnout 
Pití teplé vody ráno může zabránit předčasnému stárnutí 
Výhody pití teplé vody ráno mohou zabránit ledvinovým kamenům
Výhody pití teplé vody ráno pro zdraví
Tradičně se dlouho předpovídalo, že výhody pití teplé vody před spaním a ráno jsou pro tělo zdravé. Zatímco z lékařského hlediska, zde jsou výhody, které můžete potenciálně získat, pokud si zvyknete pravidelně pít ráno teplou vodu.
Výhody ranního pití teplé vody jsou dobré pro trávení 1. Vyčistěte trávicí trakt od toxinů
Spuštěním webu indonéského ministerstva zdravotnictví může pití vody po probuzení pomoci vyčistit trávicí trakt od škodlivých toxinů, které způsobují onemocnění. Ve skutečnosti je nejvhodnější doba pro vylučování těchto toxinů z těla v noci. Ale ranním pitím vody můžete zbytky těchto toxinů z těla odstranit.2. Překonání zácpy
Dehydratace neboli nedostatek tekutin v těle je jednou z hlavních příčin zácpy alias zácpy. Pitím teplé vody před spaním a ráno se tento stav může zmírnit, protože voda napomůže ke změkčení konzistence stolice a napomáhá pohybům střev, aby byly snadnější. Pokud se to dělá pravidelně, pití teplé vody zajistí pravidelný rozvrh střev.3. Snižte bolest
Teplá voda byla dlouho považována za přírodní prostředek proti bolesti. Stavy, jako jsou bolesti při menstruaci až bolesti hlavy, se považují za schopné ustoupit, pokud pravidelně konzumujete teplou vodu. Tento nápoj je také považován za velmi dobrý, protože pomáhá tělu uvolňovat svalové křeče. Protože teplá voda může pomoci svalům cítit se uvolněněji, takže bolest z křečí může být snížena.
Pití vody ráno vám může pomoci zhubnout 4. Pomozte zhubnout
Pití teplé vody po probuzení vám pomůže zhubnout. Protože tělesné tekutiny jsou pro trávicí systém dost dobré. Pokud je trávení plynulé, pak bude lépe probíhat vstřebávání živin v těle. Díky tomu lidé, kteří pijí vodu ráno, nedostanou snadno hlad a zabrání jim to v přejídání. Velmi výhodná výhoda pro ty z vás, kteří drží dietu.5. Zlepšete krevní oběh
Hladký krevní oběh způsobí, že krevní tlak bude normální a srdce bude zdravější. Tuto jednu výhodu lze získat, protože pitím teplé vody po probuzení se krevní cévy rozšíří, takže průtok krve v těle může být plynulejší. Přečtěte si také:Dodržujte pravidla pro pití správné vody, abyste získali výhody
Pití teplé vody ráno může zabránit předčasnému stárnutí 6. Zabraňte předčasnému stárnutí
Další výhodou ranního pití vody, kterou můžete získat, je to, že může zabránit předčasnému stárnutí. Této výhody lze dosáhnout, protože se věří, že teplá voda zlepšuje elasticitu kožních buněk, takže pokožka vypadá mladší.7. Zdravá kůže a vlasy
Dehydratace může také způsobit vysušení pokožky a křehčí vlasy. Pokud tedy pravidelně pijete vodu, lze tyto dva problémy vyřešit přirozeně. Kůže se více zvlhčuje a vlasové buňky jsou silnější.
Výhody pití teplé vody ráno mohou zabránit ledvinovým kamenům 8. K prevenci tvorby ledvinových kamenů
Pokud pravidelně pijete ráno teplou vodu, pak se kyselina, která obvykle způsobuje podporu ledvin, může rozpustit. Kromě prevence tvorby ledvinových kamenů se také sníží šance na chronická onemocnění, jako jsou infekce močového měchýře.9. Snížení úrovně stresu v těle
Pravidelná ranní konzumace teplé vody byla spojena se snížením stresu u člověka. Protože teplá voda může pomoci zmírnit úzkost a zvýšit úroveň relaxace v těle.10. Zdravé nervy
Pití teplé vody ráno nebo jindy také pomůže vyživit nervy v těle. Protože když nám chybí tekutiny, funkce mozku nebudou moci správně fungovat. Navíc dostatečným pitím vody se vám zlepší nálada nebo nálada. I když se to dělá pravidelně, úroveň úzkosti u člověka se také sníží.11. Zmírňuje příznaky nachlazení
Když jste nachlazení, doporučení pít teplou vodu je skutečně prospěšné. Jednou z výhod pití teplé vody při nachlazení je to, že dokáže zmírnit ucpaný nos a bolest v krku. Dobrota přichází díky páře teplé vody. Tato pára usnadní pohyb hlenu, což vám usnadní jeho vypuzení. Čtěte také: Nenechte si ujít tyto zdravotní výhody vodyNežádoucí účinky pití teplé vody ráno
Pít ráno teplou vodu je velmi zdravé. Nakonec lidé často zapomínají, že za tím jsou stále skryté vedlejší účinky, které je také třeba vzít v úvahu, jako například:- Pokud je teplota vody, kterou pijete, příliš horká, mohou oblasti ústní dutiny, jako je jazyk a střecha úst, utrpět drobné popáleniny.
- Pokud vypijete příliš mnoho vody ráno nebo kdykoli jindy, budou vaše ledviny pracovat více, než by měly. Tento stav zvýší riziko poškození ledvin.
- Přílišné pití teplé nebo horké vody může také narušit rovnováhu elektrolytů v těle, což může vést k bolestem hlavy.
- Pití příliš velkého množství teplé vody způsobí, že frekvence močení se zvýší než obvykle, a to u mnoha lidí způsobí nepohodlí. Teplá voda je totiž diuretikum, což zvyšuje výdej moči.