Menstruace, která není hladká, může způsobit, že se ženy budou cítit mučeny při vykonávání každodenních činností. Aby se to překonalo, mnoho lidí věří, že nealkoholické nápoje mohou být jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout. Je to správně? 
Pití sody během menstruace může zhoršit stav žaludečních křečí.Mnoho lidí navrhuje pití sody jako prostředku na zklidnění menstruace během menstruace. Jeho cílem je usnadnit odtok krve, aby se mohl zkrátit menstruační cyklus. Takže, je to pravda? Soda stimulující období je ve skutečnosti mýtus. Hlavním důvodem je, že vysoký obsah kofeinu v nealkoholických nápojích nebo sycených nápojích může zhoršit příznaky menstruace, jako jsou žaludeční křeče, plynatost, bolesti hlavy a další, které pociťujete. Podle řady odborníků na zdraví může pití sody během menstruace skutečně způsobit stav zúžení krevních cév nebo v lékařském světě známý jako vazokonstrikce. V důsledku toho může zvýšit bolest břicha, kterou pociťujete během menstruace. Menstruační sodové nápoje také obsahují vysoký obsah cukru. Vysoká konzumace cukru může zadržovat vodu a sodík v těle, a tím zhoršovat příznaky plynatosti při menstruaci. Pití sody jako zklidnění menstruace může navíc způsobit ztloustnutí náladový nebo prožívání změn nálad, které během menstruace kolísají. Namísto spuštění menstruace může pití limonády stimulující menstruaci zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci, což způsobuje úzkost a napětí. V důsledku toho se budete během menstruace cítit nepříjemně. 
Menstruace nemusí být překážkou pro cvičení, sport je druh aktivity, která může mít pozitivní vliv na zdraví, včetně spuštění menstruace. Pokud máte nepravidelnou menstruaci kvůli nadváze nebo trpíte syndromem polycystických ovarií (PCOS), pravidelným cvičením může být jedno řešení. Důvodem je, že cvičení může pomoci snížit vysoké hladiny androgenních hormonů, takže se stane příčinou vzniku onemocnění PCOS. Kromě toho cvičení může také snížit příznaky dysmenorey. Dysmenorea je stav abnormality během menstruace ve formě nesnesitelné menstruační bolesti.
Mýty o limonádách stimulujících menstruaci k urychlení menstruačního cyklu
Pití sody během menstruace může zhoršit stav žaludečních křečí.Mnoho lidí navrhuje pití sody jako prostředku na zklidnění menstruace během menstruace. Jeho cílem je usnadnit odtok krve, aby se mohl zkrátit menstruační cyklus. Takže, je to pravda? Soda stimulující období je ve skutečnosti mýtus. Hlavním důvodem je, že vysoký obsah kofeinu v nealkoholických nápojích nebo sycených nápojích může zhoršit příznaky menstruace, jako jsou žaludeční křeče, plynatost, bolesti hlavy a další, které pociťujete. Podle řady odborníků na zdraví může pití sody během menstruace skutečně způsobit stav zúžení krevních cév nebo v lékařském světě známý jako vazokonstrikce. V důsledku toho může zvýšit bolest břicha, kterou pociťujete během menstruace. Menstruační sodové nápoje také obsahují vysoký obsah cukru. Vysoká konzumace cukru může zadržovat vodu a sodík v těle, a tím zhoršovat příznaky plynatosti při menstruaci. Pití sody jako zklidnění menstruace může navíc způsobit ztloustnutí náladový nebo prožívání změn nálad, které během menstruace kolísají. Namísto spuštění menstruace může pití limonády stimulující menstruaci zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci, což způsobuje úzkost a napětí. V důsledku toho se budete během menstruace cítit nepříjemně. Soda pije jako prekurzor menstruace poprvé u teenagerů
Po seznámení se s výše popsanými skutečnostmi bychom se skutečně měli vyvarovat zvyku pít menstruační sodovku, aby se menstruační cyklus zkrátil. Řada výzkumníků z Harvard School of Public Health však zjistila jedinečný fakt, že pití nealkoholických nápojů může u dospívajících dívek urychlit první menstruaci. Výzkum publikovaný v časopise Lidská reprodukce Tato studie zahrnovala více než 5 500 dospívajících dívek ze Spojených států ve věku 9-14 let, které neměly první menstruaci. Výzkumníci také položili účastníkům řadu otázek o jejich stravě. Včetně toho, jak často konzumují limonády a další druhy slazených nápojů, jako jsou ovocné šťávy a slazený ledový čaj. Výsledkem je, že dospívající dívky dostávají první menstruaci o tři měsíce dříve poté, co pily sodu a jiné slazené nápoje více než 1,5 porce denně, ve srovnání s dívkami, které je konzumují jen zřídka každý týden. Když se vědci zaměřili na účinky určitých druhů nápojů konkrétně, zjistili, že nápoje s přidaným cukrem, včetně limonád, způsobily, že dívky dostaly první menstruaci. To však není případ necukerných nápojů, jako jsou některé ovocné šťávy bez cukru. Konzumace sody je spojena s přibíráním na váze a hromaděním tuku, což vás vystavuje riziku urychlení první menstruace. Tuk je známý jako surovina pro hormony. Tento faktor je však malý ve srovnání s jinými faktory, jako je index tělesné hmotnosti, denní spotřeba kalorií a fyzická aktivita, kterou člověk vykonává. Vědci například poznamenávají, že pití sody může zvýšit hladinu cukru v krvi, což vede ke zvýšení hladiny hormonu inzulínu. V důsledku toho může také ovlivnit hladiny pohlavních hormonů, včetně menstruačního cyklu. Výsledky těchto studií však nelze použít jako vědecký základ, takže jsou stále zapotřebí další studie.Jak spustit bezpečné období?
Abyste mohli zahájit menstruaci, musíte ve skutečnosti nejprve identifikovat příčinu, ne pitím sody ke stimulaci menstruace. Stále však můžete provést různé způsoby, jak zahájit menstruaci, které jsou bezpečné a mají minimální vedlejší účinky, jako například:1. Pravidelné cvičení
Menstruace nemusí být překážkou pro cvičení, sport je druh aktivity, která může mít pozitivní vliv na zdraví, včetně spuštění menstruace. Pokud máte nepravidelnou menstruaci kvůli nadváze nebo trpíte syndromem polycystických ovarií (PCOS), pravidelným cvičením může být jedno řešení. Důvodem je, že cvičení může pomoci snížit vysoké hladiny androgenních hormonů, takže se stane příčinou vzniku onemocnění PCOS. Kromě toho cvičení může také snížit příznaky dysmenorey. Dysmenorea je stav abnormality během menstruace ve formě nesnesitelné menstruační bolesti.