Naskočí vám husí kůže, když vidíte díry v úlu? Nebo cítíte stejný strach, když vidíte noni? Pokud ano, můžete mít trypofobii. Tento stav může způsobit, že se budete cítit nepříjemně nebo nepříjemně, když uvidíte díry.
Co je to trypofobie?
Trypophobia, nebo známá v indonéštině jako trypophobia, pochází z řeckého slova, jmenovitě, trypta (děrované) a phobos (Zděšení). Termín trypofobie se poprvé objevil v roce 2005 na webovém fóru. Trypofobie je strach nebo znechucení z malých otvorů nebo hrudek, které se shromažďují blízko u sebe. Tato fobie však není oficiálně registrována jako duševní porucha v Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Protože fobie musí způsobovat strach a úzkost, které mohou narušit normální rutinu člověka, ale trypofobie toto nesplňuje. Odborníci tvrdí, že trypofobie spíše vyvolává znechucení než strach. Je to také jedna z fobií, která je častější u žen než u mužů. V jedné studii mělo asi 25 procent lidí s trypofobií také člena rodiny s tímto onemocněním. Časté spouštěče trypofobie, jmenovitě včelí úly, noni, houby, korály, jahody, granátová jablka, bubliny, lotosová semínka, spousta očí na hmyzu, zvířata se skvrnitou kůží nebo vlasy a další. Příznaky trypofobie se objevují, když člověk vidí předmět jako skupinu malých otvorů nebo tvar, který se podobá otvoru. Lidé, kteří mají trypofobii, budou reagovat projevy symptomů, jako jsou:- Zachvění
- Nechutný
- Nepříjemný
- Únava očí nebo iluze
- Panika
- Pocení
- Nevolnost a zvracení
- Třes těla
- Těžko se dýchá
- Rychlý srdeční tep
- Svědění.
Proč se vyskytuje trypofobie?
Příčina trypofobie není s jistotou známa, navíc výzkum tohoto typu fobie je stále velmi omezený. Studie zveřejněná v roce 2013 však nazvala tripofobii jen rozšířením biologického strachu z nebezpečných věcí. Má se za to, že lidé s trypofobií si podvědomě spojují neškodné duté předměty s nebezpečnými zvířaty, která mají na těle duté vzory, jako jsou lotosová semena s chobotnicemi s modrými kroužky. Studie z roku 2017 to však vyvrací. Tato studie provedla průzkum, aby zjistila, zda strach vycházel z nebezpečného zvířete nebo z reakce na jeho vizuální prvky. Výsledky studie ukazují, že lidé s trypofobií nemají strach z nebezpečných zvířat, ale strach, který je vyvolán vzhledem zvířete. Jinými slovy, lidé s trypofobií zažívají nepohodlí, když čelí podnětům souvisejícím s fobií, a nepohodlí nesouvisí s jejich podvědomím. Bohužel je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, proč se trypofobie může objevit. Proto nelze uzavřít příčinu trypofobie. [[Související článek]]Jak překonat trypofobii
Rizika spojená s trypofobií nejsou dobře známá. Existuje však možná souvislost mezi touto fobií a velkou depresivní poruchou a generalizovanou úzkostnou poruchou. Předpokládá se, že lidé s trypofobií mají větší pravděpodobnost, že zažijí oba stavy. Má se dokonce za to, že tato fobie souvisí se sociální úzkostnou poruchou. Proto je třeba tento stav překonat, aby nedošlo ke zhoršení situace. Existuje několik způsobů, jak léčit trypofobii, včetně:- Expoziční terapie. Tato terapie je druh psychoterapie, která se zaměřuje na změnu vaší reakce na situace nebo předměty, které vás děsí.
- Kognitivně behaviorální terapie. Tato terapie kombinuje expoziční terapii s dalšími technikami, které vám pomohou zvládnout vaši úzkost a zabránit tomu, aby se vaše myšlenky staly ohromujícími.
- Promluvte si o terapii s poradcem nebo psychiatrem.
- Léky, které pomáhají snížit příznaky úzkosti a paniky.
- Relaxační techniky, jako je dýchání v józe.
- Fyzická aktivita a cvičení pro zvládnutí úzkosti.
- Dostatečně odpočívejte.
- Jezte zdravou a vyváženou stravu.
- Vyhněte se kofeinu a dalším látkám, které mohou úzkost zhoršovat.
- Promluvte si s rodinou nebo přáteli o podporu.
- Postavte se strachu tak často, jak je to jen možné, přímo, aby strach, který cítíte, pomalu zmizel.