8 způsobů, jak obejít svou nešikovnost

Vždy budou chvíle, kdy se někdo bude cítit trapně, ať už když musí mluvit před davem, dělat něco důležitého nebo se jen věnovat svým každodenním činnostem. Nešikovnost je stav, kdy se člověk při nějaké činnosti cítí neohrabaný, neohrabaný nebo nekvalifikovaný. Vlastně trapnost nelze oddělit od kritiky zevnitř nebo vnitřní kritik negativních. Tyto našeptávání nebo pocity, které nejsou nutně platné, způsobují, že se člověk cítí nepříjemně a depresivně. V důsledku toho se jeho pohyby zdají neohrabané a nepružné.

Kopnutím se zbavíte trapnosti

I když je naprosto normální cítit se trapně, když stojíte před davem lidí nebo když jste v situaci, kterou jste správně nezvládli, existují způsoby, jak se z pocitu trapnosti dostat. Cokoliv?

1. Nedávejte porce do vnitřní kritik

Uvědomte si to všechno vnitřní kritik negativní, které máte na mysli, není ve skutečnosti platná věc. vnitřní charakteristikasám odkazuje na vnitřní hlasy, které kritizují vše, co děláte. Například: „Nerad nosím červenou“, „nehodíš se k nim“ a podobně. Všechny tyto věci jsou nepodložené a pouze výsledkem nadměrného přemýšlení. Za to zdůrazněte, že nikdo jiný nevěnuje pozornost detailům nedostatků, které máte. Prostřednictvím tohoto způsobu myšlení se břemeno nebo tlak zvednou a vy můžete jednat svobodněji.

2. Nebuďte někdo jiný

Někdy jsou lidé nemotorní a obejdou to tím, že se chovají jako ostatní lidé. Možná napodobování toho, jak je člověk flexibilní velmi společenský při interakci s ostatními nebo napodobování kohokoli, kdo se liší od vlastního charakteru. To ve skutečnosti způsobuje, že vás lidé nepoznají jako sebe sama. Nenapodobujte ostatní a buďte tou nejautentičtější verzí sebe sama. Samozřejmě při stále upřednostňování pozitivního chování.

3. Každý se cítí trapně

Pokud je trapnost pocit, který vás často doprovází při vašich každodenních činnostech, pamatujte, že v tom nejste sami. Všichni se museli cítit trapně, stejně flexibilní jako on. Vybudovat si sebevědomí vyžaduje čas a úsilí. [[Související článek]]

4. Zvládnutí látky

Nešikovnost může vzniknout i tehdy, když někdo opravdu neovládá přinesený materiál. Obvykle se to stane, když přednášíte nebo mluvíte před davem. Jediný způsob, jak se vyhnout nepříjemnému pocitu, je zvládnout materiál co nejdokonaleji.

5. Praxe

Cvičit, cvičit a cvičit je způsob, jak se vypořádat s trapností. Věřte také, že fráze „může být normální“ je pravdivá. Čím častěji budete cvičit buď před zrcadlem nebo před nejbližšími lidmi, tím méně trapně se budete cítit, když to skutečně uděláte. Čím déle to bude trvat, tím více si na to zvyknete a už to nebude příliš trapné.

6. Smiřte se s nepohodlím

Když se cítíte nepříjemně ze situace kolem vás, může se člověk chovat trapně. Tohle je jeden dovednosti což ne každý umí: snažit se smířit s nepohodlím. Pomalu trénujte tolerování nepohodlí, které vzniká.

7. Přiznejte si tu trapnou atmosféru

Není nic špatného, ​​když někdo přizná, že při rozhovoru s jinými lidmi nebo při probírání určitých témat panuje trapná atmosféra. Na úvod si řekněme, že toto téma je trochu trapné. Místo toho mohou takové věty způsobit, že se strany zapojené do interakce cítí uvolněně a mohou naslouchat druhé osobě.

8. Změňte vnímání v sobě

Když vnitřní kritik negativní já dominuje a způsobuje trapnost, změňte toto vnímání. Řekněte si, že to, co cítíte, je součástí pocitu vzrušený nebo nadšení pro danou situaci. Kromě toho poděkujte sami sobě, že pomáháte snížit nadměrnou úzkost. Je nemožné zbavit se trapnosti na 100 %, protože to je lidská věc. I řečník, který je zvyklý jednat s tisíci publikem, se může cítit trapně, jde jen o to, že je vycvičený k posunu nebo změně vlastního vnímání. [[související články]] Pokuste se tedy udělat některé z kroků, abyste překonali výše uvedenou trapnost. Pomalu, ale jistě to pomůže zabránit tomu, aby nešikovnost ovládla každou situaci.