Někteří lidé s průjmem se mohou obávat konzumace ovoce na průjem. To může být způsobeno obsahem vlákniny v ovoci, která obvykle usnadňuje zažívací potíže, což může ve skutečnosti průjmové stavy zhoršit. Ve skutečnosti může být konzumace ovoce mezi jídly dobrým způsobem, jak předejít dehydrataci během průjmu a zároveň urychlit proces obnovy. Ne všechny druhy ovoce na průjem jsou však vhodné ke konzumaci. 
Banány obsahují pektin a draslík Jedním z druhů ovoce na průjem, které je dobré pro lidi s průjmem, jsou banány. Banány jsou obecně kašovité a měkčí textury, což z nich dělá skvělou volbu jídla při průjmu. Pravidelná konzumace banánů je účinná pro urychlení procesu zotavení z průjmu. Banány obsahují pektin nebo ve vodě rozpustnou vlákninu, která může pomoci střevům pracovat a usnadnit a zefektivnit zpracování potravinového odpadu na hustší stolici. Mezitím výhody draslíku v banánech fungují tak, že nahrazují tělesné elektrolyty, které jsou ztraceny kvůli odchodu s výkaly během průjmu. Banány také obsahují vlákninu a prebiotické sloučeniny známé jako fruktooligosacharid (FOS) popř oligofruktan což zvyšuje počet dobrých bakterií ve střevech, takže může bojovat proti špatným bakteriím, které způsobují průjem. 
Konzumace jablek při průjmu ve formě šťávy nebo omáčky Vedle banánů jsou dalším ovocem při průjmu jablka. Pro lidi s průjmem však může být obtížné strávit nezpracovaná jablka, neboli celá jablka, zvláště pokud jedí jablka se slupkou. Jablečná slupka totiž obsahuje nerozpustnou vlákninu, která může zatěžovat váš trávicí systém, který pociťuje poruchy. Proto se lidem s průjmem doporučuje zpracovat ho na šťávu nebo jablečný pyré. Studie publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že toto ovoce na průjem je také dobré pro osoby trpící průjmem, kteří zažívají zvracení. Výsledky studie dospěly k závěru, že děti, které byly požádány, aby pily čistý jablečný džus (bez cukru), se rychleji zotavily z průjmu a byly propuštěny z nemocnice rychleji než ty, které pily pouze ORS. 
Pomerančový meloun obsahuje hodně vody a draslíku Pomerančový meloun je ovoce na průjem, které obsahuje málo vlákniny. Pomerančový meloun však obsahuje mnoho živin, které nejsou o nic méně zdravé, včetně těch, které obnovují příznaky průjmu. Porce pomerančového melounu o hmotnosti 177 gramů obsahuje přibližně 60,2 gramů kalorií, 65 gramů vitamínu C a 1,6 gramů draslíku. Tyto různé složky mohou pomoci lidem s průjmem posílit jejich imunitní systém, a tím urychlit proces hojení. Kromě toho melouny obsahují také spoustu vody a draslíku, které mohou obnovit ztracené tělesné tekutiny. 
Předpokládá se, že ananas léčí průjem Dalším ovocem na tyfus je ananas. Vědecká zpráva zveřejněná v Biotechnology Research International uvádí, že enzym bromelain nalezený v ananasu může pomoci předcházet průjmu způsobenému škodlivými bakteriemi. Enzym bromelain může zabránit navázání cizích látek na určité receptory ve střevech, a tím zabránit zhoršení příznaků průjmu. Kromě toho se také věří, že bromelain pomáhá léčit poruchy trávení.
Jaká jsou některá ovocná doporučení pro průjem, která jsou vhodná ke konzumaci?
Ve většině případů mohou příznaky průjmu způsobit, že postižený bude muset chodit tam a zpět do koupelny, aby se vyprázdnil, zvracel a byl dehydratovaný. Tento stav nelze rychle vyřešit pouze pitím vody. Běžná voda totiž neobsahuje elektrolyty a vitamíny a minerály potřebné pro tělo k doplnění tekutin a energie ztracené v důsledku příznaků průjmu. Proto to musíte vyvážit konzumací ovoce na průjem. Některá doporučení pro ovoce na průjem, které je dobré ke konzumaci, jsou:1. Banán
Banány obsahují pektin a draslík Jedním z druhů ovoce na průjem, které je dobré pro lidi s průjmem, jsou banány. Banány jsou obecně kašovité a měkčí textury, což z nich dělá skvělou volbu jídla při průjmu. Pravidelná konzumace banánů je účinná pro urychlení procesu zotavení z průjmu. Banány obsahují pektin nebo ve vodě rozpustnou vlákninu, která může pomoci střevům pracovat a usnadnit a zefektivnit zpracování potravinového odpadu na hustší stolici. Mezitím výhody draslíku v banánech fungují tak, že nahrazují tělesné elektrolyty, které jsou ztraceny kvůli odchodu s výkaly během průjmu. Banány také obsahují vlákninu a prebiotické sloučeniny známé jako fruktooligosacharid (FOS) popř oligofruktan což zvyšuje počet dobrých bakterií ve střevech, takže může bojovat proti špatným bakteriím, které způsobují průjem. 2. Jablko
Konzumace jablek při průjmu ve formě šťávy nebo omáčky Vedle banánů jsou dalším ovocem při průjmu jablka. Pro lidi s průjmem však může být obtížné strávit nezpracovaná jablka, neboli celá jablka, zvláště pokud jedí jablka se slupkou. Jablečná slupka totiž obsahuje nerozpustnou vlákninu, která může zatěžovat váš trávicí systém, který pociťuje poruchy. Proto se lidem s průjmem doporučuje zpracovat ho na šťávu nebo jablečný pyré. Studie publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že toto ovoce na průjem je také dobré pro osoby trpící průjmem, kteří zažívají zvracení. Výsledky studie dospěly k závěru, že děti, které byly požádány, aby pily čistý jablečný džus (bez cukru), se rychleji zotavily z průjmu a byly propuštěny z nemocnice rychleji než ty, které pily pouze ORS. 3. Pomerančový meloun
Pomerančový meloun obsahuje hodně vody a draslíku Pomerančový meloun je ovoce na průjem, které obsahuje málo vlákniny. Pomerančový meloun však obsahuje mnoho živin, které nejsou o nic méně zdravé, včetně těch, které obnovují příznaky průjmu. Porce pomerančového melounu o hmotnosti 177 gramů obsahuje přibližně 60,2 gramů kalorií, 65 gramů vitamínu C a 1,6 gramů draslíku. Tyto různé složky mohou pomoci lidem s průjmem posílit jejich imunitní systém, a tím urychlit proces hojení. Kromě toho melouny obsahují také spoustu vody a draslíku, které mohou obnovit ztracené tělesné tekutiny. 4. Ananas
Předpokládá se, že ananas léčí průjem Dalším ovocem na tyfus je ananas. Vědecká zpráva zveřejněná v Biotechnology Research International uvádí, že enzym bromelain nalezený v ananasu může pomoci předcházet průjmu způsobenému škodlivými bakteriemi. Enzym bromelain může zabránit navázání cizích látek na určité receptory ve střevech, a tím zabránit zhoršení příznaků průjmu. Kromě toho se také věří, že bromelain pomáhá léčit poruchy trávení.