Jedním z klíčů ke zdravému tělu je krevní oběh a hladký oběh. Je to proto, že krev je zodpovědná za distribuci kyslíku a živin do všech tělesných tkání. Krevní oběh není hladký, může způsobit různé příznaky, které lze pozorovat v různých oblastech těla, zejména na končetinách, jako jsou ruce a nohy. Znát různé charakteristiky krevního oběhu není hladký. 
Krevní oběh, který není hladký, může způsobit otoky nebo otoky nohou.Dalším rysem nehladkého krevního oběhu je otok v oblasti nohou. K otoku dochází v důsledku tekutiny, která se nahromadila v nohou, kotnících a chodidlech. Otok způsobený touto tekutinou je známý jako edém. Otok v důsledku nahromadění tekutin může být také známkou srdečního selhání. Srdeční selhání nastává, když srdce ztratí schopnost pumpovat a poskytovat dostatečné zásobování krví v celém těle. Nejen to, hromadění tekutiny obsahující bílkoviny může také nastat v žaludku. Tento stav se nazývá ascites a může být důsledkem špatné cirkulace nebo cirhózy jater (jizvená tkáň).
10 Příznaky a charakteristiky špatného krevního oběhu
Nemělo by se to ignorovat, následující jsou příznaky a charakteristiky špatného oběhu v těle:1. Brnění a necitlivost v rukou a nohou
Jedním ze společných rysů špatného krevního oběhu je brnění a necitlivost v končetinách. Pokud je cirkulace zablokovaná, bude pro krev obtížné dosáhnout na končetiny, jako jsou ruce a nohy. To může u pacienta vyvolat pocit brnění v dané oblasti.2. Ruce a nohy jsou chladné
Kromě toho, že snížený průtok krve způsobuje mravenčení, způsobuje také pocit chladu rukou a nohou než ve zbytku těla. Ruce a nohy jsou chladné v důsledku teplotních změn na kůži a nervových zakončeních končetin – v důsledku špatného krevního oběhu.3. Otoky určitých částí těla
Krevní oběh, který není hladký, může způsobit otoky nebo otoky nohou.Dalším rysem nehladkého krevního oběhu je otok v oblasti nohou. K otoku dochází v důsledku tekutiny, která se nahromadila v nohou, kotnících a chodidlech. Otok způsobený touto tekutinou je známý jako edém. Otok v důsledku nahromadění tekutin může být také známkou srdečního selhání. Srdeční selhání nastává, když srdce ztratí schopnost pumpovat a poskytovat dostatečné zásobování krví v celém těle. Nejen to, hromadění tekutiny obsahující bílkoviny může také nastat v žaludku. Tento stav se nazývá ascites a může být důsledkem špatné cirkulace nebo cirhózy jater (jizvená tkáň). 4. Trávicí potíže
Oběh není hladký, může také způsobit příznaky v trávicím systému. Aby trávicí systém fungoval normálně, potřebuje hladký průtok krve. Problémy s krevním oběhem jsou spojeny s hromaděním tukových látek na stěnách krevních cév v břiše. Trávicí potíže jako známka špatného krevního oběhu mohou vyvolat příznaky, jako je bolest břicha, průjem, krvavá stolice, zácpa a žaludeční křeče.5. Kognitivní poruchy
Aby mozek mohl normálně a optimálně fungovat, potřebuje plynulý průtok krve. Jak se dá předpokládat, krevní oběh není plynulý, může ovlivnit funkci mozku a způsobit problémy v podobě problémů s pamětí a potíží se soustředěním.6. Tělesná únava
Špatný krevní oběh může nepříznivě ovlivnit výdrž těla a způsobit únavu. Špatná cirkulace také nutí srdce pracovat tvrději – což pak přispívá k pocitu únavy v těle.7. Změny barvy pleti
Charakteristiky krevního oběhu nejsou hladké lze také vidět na kůži. Když je průtok krve blokován, kůže může zmodrat nebo vypadat bledě. Pokud pak krev uniká z malých krevních cév nebo kapilár, bude i okolní kůže vypadat nafialověle. Změny v barvě kůže, pokud krevní oběh není hladký, se mohou objevit v následujících oblastech:- Nos
- Ret
- Ucho
- bradavky
- Ruka
- Chodidlo
8. Bolesti kloubů a svalové křeče
Neovlivňuje pouze kůži a zažívání, špatný krevní oběh může ovlivnit i svaly a klouby. Špatný krevní oběh může způsobit bolest, například nohou a rukou. Špatný průtok krve také blokuje distribuci kyslíku a živin – což vede ke křečím a ztuhlosti.9. Boláky na nohou
Špatný krevní oběh může ovlivnit schopnost těla zotavit se – existuje tedy riziko poranění chodidel, včetně chodidel. Boláky se také mohou objevit, pokud se krev shromažďuje v žilách nohou, což způsobuje otoky pod kůží.10. Vzhled křečových žil
Křečové žíly nebo křečové žíly jsou rozšířené stavy, které se často vyskytují na nohou. Křečové žíly mohou být viděny výrazněji jako známka špatného krevního oběhu. Tento stav, který je běžný, když stojíme dlouhou dobu, může ztěžovat návrat krve do srdce. Křečové žíly mohou také způsobit různé příznaky na nohou, jako je pocit tíhy, svědění, bolest, otoky a žíly, které vypadají na povrchu kůže zamotané.Proč není krevní oběh hladký?
Existuje řada příčin špatného krevního oběhu, jako je ateroskleróza nebo hromadění plaku v cévách, diabetes mellitus, tvorba krevních sraženin, nadváha a kouření. Raynaudova choroba, která je běžná v oblastech s chladným klimatem, může také způsobit špatný krevní oběh. K tomuto onemocnění dochází, když se malé krevní cévy zúží, čímž se blokuje průtok krve.Může pití teplé vody zlepšit krevní oběh?
Ano, pití teplé vody a udržování hydratace těla obecně může pomoci zlepšit oběh a průtok krve. Dostatečná potřeba vody je obecně důležitá pro oběh, protože krev se také skládá z tekutin.Další způsoby, jak zlepšit krevní oběh, jsou:- Přestat kouřit
- Kontrolujte krevní tlak
- Aplikace aerobního cvičení, jako je chůze a běh
- Jóga a další meditační techniky
- Cvičení dřepů
- Jezte hodně zeleniny a ovoce
- Držte se dál od nasycených tuků a omezte spotřebu soli