Obtížné říhání je stav, který je často podceňován. Říkání je ve skutečnosti proces uvolňování plynu v žaludku, takže pocit nadýmání lze zvládnout. Pokud je těžké říhat, bude těžké se s nadýmáním vypořádat. Mějte na paměti, že samotné říhání je vyvoláno vzduchem, který vstupuje do těla ústy, když jíte nebo pijete. Vzduch vytlačený při říhání se skládá z kyslíku a dusíku. Tvrdé říhání je samozřejmě nutné okamžitě léčit. Pokud je ve vašem těle příliš mnoho vzduchu, může dojít k nadýmání. 
Je těžké si odříhnout, jak se s tím vyrovnáváte? Jak již bylo zmíněno dříve, potíže s říháním jsou dočasným stavem. To znamená, že existují různé způsoby, jak „rybí“ říhnutí. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak se vypořádat s říháním, které lze snadno provést doma:
Je těžké říhnout, co je příčinou?
Obtížné říhání je způsobeno poškozením funkce jícnového svěrače nad žaludkem k vypuzení vzduchu z těla. Uklidněte se, těžký stav říhání netrvá dlouho nebo je dočasný. Poškození funkce jícnového svěrače však svědčí o tom, že se jeden z těchto tělesných orgánů nemůže sám uvolnit, takže přebytečný vzduch v těle nemůže být vytlačen. Kromě toho potíže s říháním způsobí pocity nepohodlí. Protože vzduch bude zachycen ve svalu jícnového svěrače. Kromě nadýmání mohou potíže s říháním také způsobit nepohodlí a bolesti břicha.Je těžké si odříhnout, jak se s tím vyrovnáváte?
Je těžké si odříhnout, jak se s tím vyrovnáváte? Jak již bylo zmíněno dříve, potíže s říháním jsou dočasným stavem. To znamená, že existují různé způsoby, jak „rybí“ říhnutí. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak se vypořádat s říháním, které lze snadno provést doma: 1. Konzumace sodových nápojů
Konzumace nealkoholických nápojů může pomoci tělu říhnout. Zvláště pokud jej pijete brčkem, čímž se zvýší tlak, který může vyvolat říhání. Pokud nejsou k dispozici žádné šumivé nápoje, vypijte sklenici vody se zadrženým dechem a zakrytím nosu.2. Jíst potraviny, které obsahují plyn
Obtížné říhání lze také překonat konzumací potravin, které obsahují plyny, čímž se vytvoří tlak v žaludku, takže může být vyvoláno říhání. Následují některá jídla, která obsahují vysokou plynatost, aby překonala říhání:- Jablko
- Hruška
- Mrkev
- Žvýkačka
- Pšeničný chléb
- Broskev
3. Hodně se hýbejte
Ukazuje se, že obtížnost říhání lze překonat velkým pohybem. Protože když se tělo hýbe, přebytečný vzduch v těle bude nucen vycházet ven prostřednictvím procesu říhání. Dělejte lehké cvičení, jako je chůze, jogging nebo aerobní cvičení. Můžete si také rychle lehnout a vstát, abyste vytlačili vzduch z těla ven. Když se říhnutí chystá „přijít“, zatněte břišní svaly, abyste maximalizovali vzduch vytlačený z těla.4. Změňte způsob, jakým dýcháte
Způsob, jakým dýcháte, hraje důležitou roli při spouštění říhání. Zkuste sedět s rovným tělem, abyste "vyzvali" říhání. Pokud to nezabere, můžete také vydechovat nosem a přitom zavírat hrdlo. Tato metoda může vyvinout větší tlak na žaludek, aby vytlačil vzduch nahoru, takže může dojít ke říhání.5. Užívání antacidových léků
Užívání antacidů lze také použít k léčbě zácpy. Je to proto, že antacida, která obsahují uhličitan vápenatý, mohou ve vašem těle vytvářet přebytečné plyny, což vám pomáhá říhat. Ale pamatujte, nezahrávejte si s antacidy. Než začnete užívat antacida k léčbě zácpy, poraďte se nejprve se svým lékařem.6. „Spolkněte“ vzduch
"Polykání" vzduchu může být snadný způsob, jak se vypořádat s říháním. „Vyprázdněte“ plíce, poté se nadechněte a zadržte dech. Poté vydechněte a znovu se nadechněte.Dát si sklenici vody to může hodně usnadnit. [[Související článek]]