Pandemie COVID-19 může způsobit, že člověk bude zranitelnější vůči pocitu osamělosti a dokonce deprese. Jedním ze způsobů, jak se zbavit tohoto uvízlého pocitu, je poradit se s online psychologem. Online psycholog je konzultace duševního zdraví, aniž byste se museli setkat tváří v tvář s psychologem, který vás léčí. Americká asociace psychologů (APA) to označuje jako telepsychologii, protože konzultace lze provádět prostřednictvím živý chat, odpovídání na zprávy, telefonní hovory, do aplikací na chytrých telefonech. Principy online psychologů jsou podobné používání telemedicíny, například konzultace s lékařem ohledně aplikace a používání telemedicíny živý chat HealthyQ. Psycholog, který s vámi mluví, je také kompetentní lékař, může to být i psycholog, se kterým se v jeho praxi často setkáváte.
Kdy potřebujete online psychologickou konzultaci?
Kdykoli budete mít chuť si vylít srdce a zároveň chtít slyšet řešení problému, který trápí vaše podvědomí, zkuste se poradit s online psychologem. I zdánlivě triviální věci, jako je rozchod nebo neschopnost vyjít si s přáteli během pandemie lze použít jako záminku k návštěvě psychologa. I když se osobně nesetkáte, online psycholog může být vaší první pomocí, když se u vás objeví několik stavů, jako je bipolární porucha, nadměrná úzkost až po příznaky deprese. Konzultace s online psychologem vám také může pomoci provádět terapii doma, jako například:- Kognitivní terapie
- Manželské poradenství a rodinné problémy
- Sexuální terapie
- Dialektická behaviorální terapie
- Psychoanalytická terapie.
Jak vypadá poradna s online psychologem?
Konzultovat své duševní problémy s online psychologem je v podstatě stejné jako tváří v tvář offline psychologovi. Psycholog se v první řadě postará o to, aby nedošlo k úniku vašich osobních údajů a stížností, které podáte. Na začátku setkání se psycholog pokusí udělat lepení nejprve s vámi, abyste se také pohodlněji zbavovali rušivých duševních problémů. Jakmile je problém identifikován, online psycholog použije zdravou psychologii a pozitivní psychologii, jako je kognitivně behaviorální terapie nebo dialektické chování nebo jiné formy terapie, které jsou vhodné pro váš stav. Je normální, že se necítíte dobře, když něco vysypete na online psychologa, zvláště pokud nejste příliš technicky zdatní. Stejně tak, pokud ne přímo soubor s online psychologem, i když kvalifikace splní vaše očekávání. Tyto příznaky vás mohou přimět hned přemýšlet o změně psychologa, ale nejprve se zkuste více otevřít. Nestyďte se také svému psychologovi rovnou říct, že je vám online setkání nepříjemné. Psycholog na vás nebude spěchat, abyste se otevřeli. Stále však můžete změnit psychologa, pokud nepříjemný pocit přetrvává i po několika poradenských sezeních. [[Související článek]]Výhody a nevýhody online psychologické konzultace
Uprostřed pandemie a technologického vývoje mají online psychologové mnoho výhod, jako například:- Díky tomu se pacienti cítí pohodlněji, protože se nemusí setkávat tváří v tvář s psychologem, který se jim věnuje, když vyjadřují své duševní problémy.
- Pacienti si mohou vybrat jakéhokoli psychologa, a to i mimo ostrov, kde žijí.
- Online psychologové umožňují postiženým pacientům získat stejnou osobní konzultaci.
- Relativně levnější než přímá konzultace.
- Pro pacienty, kteří jsou technologicky důvtipní, bude obtížné provádět online konzultace.
- Tuto telepsychologii nemohou dělat pacienti se sklonem k sebepoškozování.
- Promluvte si s lékařem po telefonu popř videohovor může poskytnout méně přesnou diagnózu než osobní kontakt.